Lilek s kuskusovou směsí
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 1 242 kJ / 297 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 17,73 g |
Tuky | 7,50 g |
Vláknina | 6,31 g |
Cholesterol | 27 mg |
Sodík | 462 mg |
Sůl | 1,13 g |
Sacharidy | 38,73 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
PL - polevkova lzice
Do kuskusove smesi se nemusi pridavat vejce, jelikoz skrob, co celozrnny kuskus obsahuje a strouhany syr ji zahusti dostatecne.
Chilli olej si delam sama - do rostlinneho oleje dam na prouzky pokrajenou chilli papricku a po tydnu pouzivam na nakladani apod.
S kuskusem mam zkusenosti s 5ti minutovou dobou, jak je v komentarich, nekdo ma zkusenosti s delsi dobou, proto kuskus upravte dle navodu.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
10. 6. 2013 09:54
kmeta: Tento receptik vznikal experimentovanim v mych zacatcich. Dnes bych, jako ty, pridala nejake bylinky a trochu jinak to upravila. Ale tenkrat jsem z toho byla nadsena. Priste nezapekej tak dlouho, aby kuskus nebyl na povrchu tvrdy. Jde jen o rozpusteni syra, takze staci i kratsi doba
9. 6. 2013 20:41
Dneska jsem mela k veceri, priste pridam vice syra a jeste treba nejake bylinky (bazalku) kuskus byl na vrchu tvrdy jak jsem to zapekla. Jinak recept vyborny
14. 6. 2010 14:38
14. 6. 2010 13:49
Spagetko, kuskus delam hodne casto a pokud se prelije vrouci vodou, pet minutek staci. Kuskus by mel byt sypky. Samozrejme zalezi i na druhu kuskusu. Pouzivam celozrnny, protoze ma nizsi GI a je vyzivnejsi, ale je mozne, ze jine druhy maji delsi dobu "zmeknuti"
14. 6. 2010 13:40
Lucasinko - , jen těch 5 minut na kuskus se mi zdá málo, i když píšeš - "po vsáknutí tekutiny", možná by tam chtělo před ten čas dát slovíčko -"alespoň" - mám zkušenost že mi to trvá do 10 min. Nezlob se, sama jsem s kuskusem začínala předloni, tak vím, že ten čas je vždycky trochu zavádějící a aby začínající to neodradilo Jinak
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Krupičková polévka s libečkem
Přidáno před 12 hodinami
Osvěžující citronový sorbet
Přidáno před 16 hodinami
Bílá kedlubnová polévka s česnekem
Přidáno před 19 hodinami
Jablečné řezy s rybízem a vanilkovým krémem
Přidáno 12. 5. 2024 11:58
Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí
Přidáno 11. 5. 2024 09:00
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno 10. 5. 2024 11:29
Právě bylo uvařeno:
Jednoduchý domácí chleba
jitule248 uvařila před 5 hodinami
Marlenka jednoduchá, výborná
611Elenka uvařila před 6 hodinami
Krkovička s kuřetem a žampiony v lorně
Lisa444 uvařila před 8 hodinami
Salát s kuřecím masem
Jitka J. uvařila před 8 hodinami
Bezová limonáda
MagdalenaMarie uvařil před 9 hodinami
Pečené vepřové koleno
Hadryk uvařil před 12 hodinami
Balkánská pomazánka s pórkem
jjirka uvařil před 12 hodinami
Kuřecí vývar s krupicovými nočky a zeleninou
adamos uvařila před 12 hodinami
Kynuté knedlíky, které se vždy povedou
denitek uvařila před 13 hodinami
Kuře à la husa
Gregusa uvařila před 15 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Doudlebské ušaté koláče podle receptu Josefa Maršálka: Neuvěřitelně vláčné koláče s několika náplněmi chutnají božsky
Limonáda z čerstvého ovoce je hitem léta! Máme pro vás tipy, jak ji jednoduše připravit doma
Linecké cukroví: Vychytávky k jeho přípravě vám pomohou mít rychle a precizně hotovo
Další recepty
Tématické fráze: recept kuskus a lilek priprava celozrn.kuskusu 5-ti minutová buchta lilek a kuskus kuskus lilek glykemický index lilek lilek recepty buchty priprava celozrneho kuskusu 5ti minutové recepty 5ti minutový recept na buchtu kuskus gi ¨lilek, kuskus lilek kuskus lilek+kuskus recept celozrnný kuskus recepty zkusenosti s kuskusem kuskus a lilek
Suroviny: lilek, kuskus, sýr nastrouhaný, česnek, chilli, vývar zeleninový, sůl, olej chili
Lilek s kuskusovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NYp6
5 názorů