Banánové ovesné sušenky

Name: Banánové ovesné sušenky
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 15 kusů
Cuisine: Česká, Evropská
Ingredients: 1 banán (hodně zralý, nejlépe už s černými tečkami); 60-70 g jemných ovesných vloček; 2 lžíce mléka; Na ochucení:; kakao; rybíz

Netradiční ovesné sušenky, které můžete pozměnit dle libosti. Není třeba sladit, zralé banány je krásně ochutí. Díky ovesným vločkám pěkně zasytí a hodí se třeba na výlet nebo jako svačina do školy.

Danielle18

26 názorů

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 20 min

50 min (30 min příprava + 20 min tepelná úprava)

10. 7. 2012 12:56

Přidat fotku

1 1 banán (hodně zralý, nejlépe už s černými tečkami)

60-70 g 60-70 g jemných ovesných vloček

2 lžíce 2 lžíce mléka

Na ochucení:

kakao

rybíz

Nutriční hodnoty

Energie	1 513 kJ / 362 kcal
Bílkoviny	10,68 g
Tuky	5,14 g
Vláknina	9,59 g
Cholesterol	2 mg
Sodík	16 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	63,67 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Vidličkou nebo mixérem rozmačkáme v míse banán na kaši a smícháme s mlékem.
Postupně do banánu zamícháváme vločky do té doby, než vznikne hustá hmota, ze které jdou tvarovat malé hrudky.
Necháme zhruba 10 minut odstát a přidáme přísady dle chuti (kakao, rybíz).
Hrudky vyskládáme na plech vyložený pečícím papírem.
Jak tvarovat sušenky
Pečeme v předehřáté troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.
TIP Ovesné vločky v sladké kuchyni

Poznámka autorky receptu

Cukr se přidávat nemusí, sušenky jsou sladké díky banánu, ten, kdo má ale radši sladší, může dosladit.

Uvařeno (1×)

Přidat do oblíbených (160×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Výborné ovesné sušenky s rozinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Bezlepkové banánové sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kacuda 30 min

Měkké ovesné chia sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tosiii

Načíst další

Přečtěte si

Rákócziho řezy: Jednoduchý křehký koláč s tvarohem a marmeládou krásně dozdobí sněhová mřížka

Královské chutě: Karel III. miluje obyčejné ovesné sušenky, ale ohřáté speciálním způsobem na pánvi

Hodnocení 22×

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek

Komentáře

Lenkab71

5. 8. 2023 13:50

Super jednoduché. 👍 A dobré i bez ovoce.😉

Marcela Kecka

23. 3. 2023 17:26

Recept se mi líbí, určitě ho někdy vyzkouším... 🤤 Jen mě napadlo, hrudky rozmáčknout třeba vidličkou, aby vznikly opravdu sušenky. 😉

Kazi

26. 8. 2015 15:18

Úplně stejný recept a stejný obrázek je v knize Cestujeme hezky česky od Penny (i obrázek na samolepce 198)

klokan

22. 7. 2014 15:09

Tak dnes jsem se inspirovala

lubik

31. 5. 2014 18:33

Chutovo vytecne, ale maji byt vevnitr mekke?

Karkulka16

11. 2. 2014 18:56

Poobede pri telke som mala strasnu chut na nieco dobrucke, ale snazim sa vyhybat sladkemu, tak som vyskusala tieto kolaciky. Neboli take pekne ako na obrazku, trochu som sa aj bala lebo nevyzerali velmi lakavo ale chutovo boli fajn. Ak budeme mat doma znova banan, ktory uz nikto nebude chciet zjest, určite znova upeciem.
Ďakujem za recept :)

strnecka

13. 1. 2014 15:16

Tohle mi tedy moc redukcni nepripada

Ale jiste je to vyborne!

Anna

1. 12. 2013 14:02

Výborný a variabilní recept!

Monika

7. 10. 2013 12:43

Lucka: Do sušienok som pridala malú lyžičku medu a je to s ním moc dobré:)

Lucka

26. 9. 2013 15:27

myslíte, že bych tam mohla přidat med ? :)

Aník

8. 6. 2013 16:16

Zkoušela jsem včera tyto sušenky. Jsou opravdu velmi jednoduché a dobré

. Cukr jsem přidávala (vanilkový), protože první várka se mi zdála chuťově nepříliš výrazná. Ale možná to bylo i banánem, který nebyl úplně vyzrálý. Taky jsem přisypala skořici. Co se týká ostatní surovin, doslova jsem si vyhrála: oříšky, rozinky, borůvky, čokoláda, kakao,...

. Díky za prima nápad!

Pepi

14. 2. 2013 14:41

Je to naprosto rychlé a jednoduché.. :) přidala jsem do toho ještě skořici a bylo to vynikající.. :)

Míša

15. 11. 2012 15:13

Recept jsem právě udělala a sušenky výborné. jen bych spíš doporučila péct na méně stupňů, aby byly sušenky pořádně propečené i uprostřed (naše trouba je vysloužilejší

)