Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Tofu s kuskusem a zeleninou

Hodnocení receptu je 5,0 (21×)

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

mirca75 mirca75

16 názorů

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

21. 5. 2009 00:07

Tofu s kuskusem a zeleninou, Tofu s kuskusem a zeleninou
Tofu s kuskusem a zeleninou
mirca75 mirca75

Suroviny

Porce: 2

Nutriční hodnoty

Energie1 354 kJ / 324 kcal
Bílkoviny15,41 g
Tuky25,29 g
Vláknina4,47 g
Cholesterol 20 mg
Sodík 744 mg
Sůl1,75 g
Sacharidy6,94 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

  4. TIP Videonávod: Jak správně připravit kuskus

Poznámka autorky receptu

Zdroj: Základ receptu Kuchařka on-line, ale já jsem si ho upravila ke své chuti a udělala trochu jinak, takže vznikl recept nový :-). Množství vody jsem dala přibližné, protože dávám od oka. Já mám raději kuskus šťavnatý, někdo zase sušší a sypký.

Tofu: používá se jako náhrada masa. Připravuje se ze sójového mléka, vysrážením pomocí mořské řasy nigary. Je velkým zdrojem vápníku, hořčíku, železa, neobsahuje cholesterol,... Vyrábí se z něj sýry, pomazánky, salámy.

Sám o sobě je bez chuti a proto je vhodný k nakládání (sójová omáčka, koření, protlak,....). Dělá se i uzený, bylinkový,... Viz. odkaz www.bio-life.cz/bio-vyrobky/tofu.html

Uvařeno (3×)

Přidat do oblíbených (130×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Sdílejte s přáteli

Poslat recept

Přidat do oblíbených

Vytisknout

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst další

Přečtěte si

Komentáře

mirca75 mirca75

21. 5. 2009 00:53

Tak když v receptu je odkaz neaktivní:-( tak tady ho zaktivuji;-):-D http://www.bio-life.cz/bio-vyrobky/tofu.html a je to;-).

1 2

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více

Právě bylo uvařeno:

Přečtěte si Zobrazit více

Další recepty

Tématické fráze: tofu recepty recepty s tofu recepty z tofu uzené tofu recepty recepty tofu uzené tofu recept tofu recept recepty s kuskusem recepty z tofu na večeři recept na tofu uzené tofu se zeleninou recepty z uzeného tofu recept tofu recept z tofu kus kus s tofu zeleninové tofu uzené tofu recept na uzené tofu recept s tofu recepty s kuskusem a zeleninou

Suroviny: tofu, omáčka sojová, kuskus, směs zeleninová mražená, olej, máslo, cibule červená, lilek, koření na zeleninu, koření kari, voda, pórek, cibulka zelená, bazalka čerstvá

TopRecepty.cz

Tofu s kuskusem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/y8zV