Zapečený špenát s parmezánem
...přivedeme k varu 5 hrnků vody. Vhodíme do ní špenátové listy a pouze 1 minutu je povaříme a pak vodu ... misku máslem a rozprostřeme do ní připravený špenát. Ten pokapeme směsí s kořením a navrch rovnoměrně...
Dušený špenát
...je listová zelenina bohatá na vitamín C, B i minerální látky. ... Kyselina listová, kterou špenát obsahuje, je důležitým prvkem pro nastávající ... protože hraje významnou roli při vývoji plodu. Špenát měl zkaženou reputaci ze školních jídelen, ale...
Odmítá vaše ratolest jíst špenát? Zkuste mangold nebo šťovík
...z dětí (pozor, ale i dospělých) zásadně nejí špenát, pro což se mohou vyskytnout několikeré důvody. ... tohoto stavu je tlak na to, aby dítě prostě špenát jedlo, protože je zdravý a maličká či maličký...
Je špenát opravdu tak zdravý? Ano, je.
...stejně železa jako kterákoliv jiná listová zelenina, považujeme ho v podstatě za velmi zdravou ... surovinu. Je to opravdu tak? Historie špenátu v Evropě začíná tím, že se k nám dostal díky...
Mražený listový špenát
...listový špenát je hodně zdravá zeleninová příloha, a navíc rychle hotová. Místo...
Jemný smetanový špenát
...smetanový špenát je skvělou přílohou hlavně k pečeným masům. ... Lahodné a chutné zeleninové jídlo, podávané třeba s bramborovými ... nedělním obědem. Nejprve necháme rozmrazit špenát, slijeme z něj přebytečnou vodu a necháme ji v...
Dušený špenát
...špenát je vhodná příloha k bramborové kaši se sázenými vejci. Můžeme ho podávat ale také k pečeným ... dokud není mouka světle hnědá. Pak přidáme špenát a podlijeme vodou. Povaříme asi 10 minut a občas ... trochu mouky v mléce do hladka a nyní vlijeme do špenátu. Ještě chvíli povaříme a nakonec přidáme ... Jakmile ztuhne, jídlo odstavíme z plotny. Hotový špenát dochutíme vegetou...
Špenát – jarní potravina číslo jedna v kuchyni
...neutrální chuť této zelené potraviny je oblíbená po celém světě, nicméně ... původně pochází ze střední Asie. Dnes se používá do všemožných ... receptů, od klasického kuřecího masa se špenátem a gnocchi přes míchané saláty až k rannímu...
Zklidněte své nervy a žaludek každodenním pojídáním listů salátu
...semena pro výrobu oleje. Na první pohled obyčejné zelené listy přináší člověku spoustu benefitů, které ... Je jisté, že jaro a léto vám umožní získat tuto zeleninu čerstvou a přímo z regionálních zdrojů. Ale...
Špenát
...nadrobno nakrájenou cibulku a orestujeme ji až zesklovatí. Pak k ní přidáme špenát a pod pokličkou ... ho zvolna krátce podusíme. Podle chuti hotový špenát osolíme, opepříme a dochutíme utřeným česnekem....
Špenát s tvarohem
Špenát s tvarohem je pikantní a lahodná příloha k masu. Nebo k němu připravte jen uvařená vejce....
Pampeliška lékařská - zlato našich luk pro pevné zdraví…
...Mají dokonce dvakrát vyšší obsah železa než špenát. Z čerstvých listů se nejčastěji dělá salát, ... který má hlavně na jaře v kuchyni některých zemí své stálé místo, nebo se do různých salátů jen...
Špenátová dieta
...známe špenát. Je to jednoletá listová zelenina, která se pěstuje v mnoha odrůdách. V naší ... úpravě nebo jeho mladé listy přidáváme syrové do zeleninových salátů. Naše vzpomínky na něj z dětství...
Špenát
...nabitá chlorofylem, vitamíny a minerály, to je špenát. Vařený se dá podávat jako příloha k masu nebo ... čerstvý je skvělý do salátu či smoothie. Listová zelenina obsahuje hodně vody, a tak při tepelné...
Špenát
...je plný vitamínů a jeho svěží zelená barva nám v obchodě určitě padne do oka. ... Můžeme mít i špenát mražený, ale tento recept na špenátovou polévku je z čerstvých špenátových lístků...
Špenát z medvědího česneku
Tento špenát má výraznější chuť než klasický. Je to vitamínová bomba nadupaná minerály. Medvědí česnek je také považován ...
Není ocet jako ocet
...ocet, a brzy se přišlo na to, že má chuťové, konzervační a dezinfekční vlastnosti. Takže se začal ... při přípravě jídel, nebo třeba k nakládání a konzervování ovoce a zeleniny. Protože každý z octů má...
Top 3 vánoční menu: Ozvláštněte si vaše letošní Vánoce…
...droždí, přidáme cukr a necháme na teplém místě vzejít kvásek. Formu na chleba vymažeme rostlinným ... zbavené stonkupůlka limetky nebo citronu Rozehřejte troubu na 260 °C. V míse smíchejte bylinky...
Dušený špenát z protlaku
...jméno díky školním jídelnám. Je na čase zlepšit špenátu reputaci, protože je to skvělá přílohová zelenina, o kterou by bylo škoda se ochudit....
Kopřivový špenát
...v balkánském stylu je snadné a rychlé. Nejlepší ze všeho je, že je výživné a chutné...
Jarní salát s vejci a zelenými lístky
...lístků a umíchat si z nich jednoduchý a rychlý zelený salát. Aby vás dobře zasytil můžete přidat...
5 druhů zeleniny, kterou nejspíše neznáte
...si zpestřit jídelníček? Vsaďte na neznámé druhy zeleniny, které se právem znovu vracejí na scénu. ... řepy. Je to opravdová chuťová delikatesa, kterou lze využít v salátu, polévce, do smoothie i pro...
Medvědí česnek: oblíbená jarní bylinka, která prospívá zdraví a obohatí kuchyni
...jaře lesy dostanou nový zelený koberec a začnou vonět po česneku. Začíná ... Přinášíme vám několik tipů a zajímavostí o této zelené jarní bylince. Roste především v lužních...
Kopřivové ravioli
...je hvězdnou ingrediencí domácích raviol. Nahraďte špenát za mladé kopřivy a užijte si tento lahodný...
Špenátová polévka
...této listové zeleniny špenátu lze připravit výtečnou přílohu k masu, ale také ... polévku. Hustá špenátová polévka upoutá svou barvou a nejlepší je ... připravená z čerstvých listů....
Těstoviny se špenátem a parmazánem
...se špenátem a parmazánem chutnají obzvlášť dobře v ... zahřeje přidáme k němu utřený česnek a nasekaný špenát.Krátce ho podusíme a odstavíme z plotny ... Hotovou omáčku nalijeme na těstoviny, přidáme špenát a okořeníme solí a pepřem podle chuti. Tuto...
Omeleta s mascarpone, špenátem a parmezánem
...s mascarpone, špenátem a parmezánem je dobrou volbou pro lehký oběd ... zahřejeme olej a krátce na něm necháme zavadnout špenát. Pak na špenát nalijeme směs s vejci a při ... snížené teplotě na minimum je necháme zespoda ztuhnout. Asi po 7 minutách povrch posypeme...
Zelené smoothie se špenátem
...smoothie je opravdu lahodné. Kdo by čekal, že špenát v tekuté podobě bude tak dobrý. Omyté a ... osušené špenátové listy rozmixujeme s kiwi a banánem. Přidáme...
Omeleta se špenátem
...se špenátem je lehké a zdravé pochutnání. Používáme-li k ... potraviny, je to samozřejmě lepší. V mraženém špenátu už nejspíš tolik důležitých živin nebude...
Vegetariánská Laksa
Láska na první pohled i ochutnání. Tato vydatný polévka z Malajsie je plná chutí připravuje se jak z rýžových, tak z vaj...
Salát s jahodami a sýrem feta
Nezapomenutelná kombinace chutí, do které se doslova zamilujete. Připravte si k obědu tento lahodný salát, který je také ...
Cuketová omáčka na těstoviny
Cuketová omáčka na těstoviny se strouhaným sýrem je jednoduchá a v sezóně cuket se tento recept hodí. Na jakékoliv těstov...
Jehněčí kapustové rolky - Low carb
Přinášíme další lahodný recept podle zásad Low carb. Lahodné jídlo a u toho hubnout? Ano je to reálné, důležité je správn...
Ravioli se špenátem a ricottou v krémové rajčatové omáčce
Tento jednoduchý recept pochází z Itálie, a když se jej naučíte, nebudete už mít potřebu nakupovat ravioli v obchodě. I k...
Vánoční bramborový salát
...hrnce dáme vařit důkladně očištěnou kořenovou zeleninu společně s černým pepřem, bobkovým listem, ... novým kořením, trochou soli a cukru. Když je zelenina měkká, necháme ji vychladnout a pak...
Lehký bramborový salát
Tento lehký bramborový salát je bez majonézy. Tudíž je zdravější a dietnější než ten, který všichni známe. Chutná přesto ...
Vídeňský salát
Vídeňský salát je trochu jiný bramborový salát než ten náš klasický. Je lehčí a dietnější....
Salát z červené řepy
Salát z červené řepy můžeme podávat jako přílohu k pečeným a grilovaným masům, nebo ho doplníme pečivem a máme lehký a zd...
Pečený losos s bramborovým salátem
...V kombinaci se salátem z brambor a listové zeleniny je pečený losos pokrm podle zásad zdravé ... výživy. Podávat ho lze jako vydatný oběd, když zmenšíte porci, tak i...
Bylinkový bramborový salát
...bramborový salát je odlehčená verze klasického bramborového salátu. Báječně voňavá a ... pikantní verze. Do velkého hrnce s vařící slanou vodou ... zálivkou zalijeme brambory a přidáme i všechny zelené bylinky. Zlehka promícháme a salát podle ... a opepříme. Můžeme podávat vlažný, nebo vychlazený v ledničce...
Špenátová polévka
...polévka ze špenátu je zajímavé zpestření vašeho rodinného ... jídelníčku. Dáme si rozmrazit špenát. V hrnci osmažíme cibulku do zlatova. Do ... hrnce přidáme rozmražený špenát a zlehka povaříme. Špenát zalijeme mlékem. ... smícháme šlehačku a mouku. Směs přidáme do špenátu a vaříme minimálně 5 minut, aby byla polévka bez...
Špenátové lasagne
...nízkokalorické a velmi chutné. I tak lze definovat pokrm připravený podle tohoto receptu - ... lasagne se špenátem. Oblíbené italské jídlo, jehož základ tvoří ... mleté maso, se dá uvařit i v bezmasé variantě. Zeleninové lasagne nejsou tučné, lépe se tráví a ... Základ tohoto pokrmu tedy netvoří maso, ale špenát. Pro recept lze použít jak mraženou, tak čerstvou...
Cuketa v kari omáčce
...jídlo, které si možná oblíbíte. Chuť kokosu a zelených kari listů je možná trochu neobvyklá, ale ... Znovu rozmixujeme, pak přidáme jeden hrnek vody a zelené chilli papričky. Rozmixujeme, přidáme ... ale opatrně přikrýváme poklicí,protože vlhkost z listů kari může způsobit rozstřikování oleje....
Zapečené těstoviny se smetanou a brokolicí
Vaření je skvělá věc. Ideální je, když za málo času, uvaříme dobré a chutné jídlo. Zapečené těstoviny se smetanou a brok...
Těstoviny s domácím pestem ze sušených rajčat
Perfektní jídlo, které vás zachrání, když nemáte čas postávat u plotny. Doplnit ho můžete svým oblíbeným salátem. Dokonal...
Špenátové noky
Lehký recept z Itálie nadchne krásnou barvou a k jeho výrobě vám bude stačit jen pět ingrediencí. Navíc si na nich mohou ...
Zelené palačinky plněné lososem
...se dají přidat nejrůznější ingredience, například špenát, který placku krásně zbarví do zelena....
Kuřecí roláda se špenátem
...roláda se špenátem je lehké a zdravé jídlo. Můžeme ho podávat ... třeba se zelenými fazolkami nebo s bramborovou kaší. ... stupňů. Ve vyšší pánvi podusíme na troše másla špenát, pak přidáme pepř, ocet a cukr a promícháme....
Hledejte dál
Když nikde, tak na internetu budou Špenát ze salátových listů recepty