Zapečený špenát s vejcem a jogurtovým dresinkem ... recepty, fotografie a články

recepty

Letní salát s jogurtovým dresinkem

...salát s jogurtovým dresinkem je to pravé jídlo pro horké letní dny a večery....

7
Líbí se: 163 lidem
30 min

recepty

Zapečený špenát s parmezánem

...přivedeme k varu 5 hrnků vody. Vhodíme do ní špenátové listy a pouze 1 minutu je povaříme a pak vodu ... misku máslem a rozprostřeme do ní připravený špenát. Ten pokapeme směsí s kořením a navrch rovnoměrně...

9
Líbí se: 134 lidem
45 min

Odmítá vaše ratolest jíst špenát? Zkuste mangold nebo šťovík

článek

Odmítá vaše ratolest jíst špenát? Zkuste mangold nebo šťovík

...z dětí (pozor, ale i dospělých) zásadně nejí špenát, pro což se mohou vyskytnout několikeré důvody. ... tohoto stavu je tlak na to, aby dítě prostě špenát jedlo, protože je zdravý a maličká či maličký ... rodičovský, kterak k dětem promlouvá, že přece špenát vždycky, když oni sami byli malí, jedli a vůbec ... našich babiček – když mu chutná, je to dobré. Špenát prostě dětem někdy nechutná. Jeho zemitá a ... zelenině, která by měla alespoň zčásti vlastnosti špenátu. Ze zapomnění vytáhneme tradiční středomořskou ... na domácí plevel, který vám roste za domem. Špenát skvěle zastoupí či alespoň doplní. Mangold i ... šťovík totiž mají, stejně jako špenát, řadu zdraví prospěšných látek, které jsou pro ... V kuchyni se používá velmi podobným způsobem jako špenát. Zpracovává se vařením nebo dušením, ale ... kterého obsahuje solidní množství. Na rozdíl od špenátu má mangold štiplavější, pikantnější chuť s ... Což by mohlo dětem paradoxně chutnat víc než špenát, který má leckdy dutou kovovou chuť. Tím se ale ... což je super rychlost. Velkou výhodu oproti špenátu má mangold ve faktu, že z půdy neabsorbuje tolik ... zeleninou pro malé děti. Šťovík Alternativou ke špenátu může být i notoricky známý a neoblíbený plevel ... trhů a obchodů. Má podobné vlastnosti jako špenát – vysoký obsah železa (posiluje krvetvorbu), ... saláty. Lze jej velmi dobře kombinovat se špenátem, jídlo potom získá pikantnější příchuť. Listy...

Kategorie: Recept na jídlo
3
Líbí se: 47 lidem

článek

Je špenát opravdu tak zdravý? Ano, je.

...zdravou surovinu. Je to opravdu tak? Historie špenátu v Evropě začíná tím, že se k nám dostal díky ... vitamín E. A to je dost důvodů, abychom si špenát zařadili do svého jídelníčku. Příprava špenátu ... je snadná a velmi rychlá. Restovaný špenát je hotový přibližně za 10 minut, když ho ... receptech, třeba společně s další zeleninou. Špenát můžeme vařit, spařovat, dusit, zapékat, můžeme z ... saláty, polévky nebo slané koláče (taková špenátová pizza, to je přece pochoutka), hlavní bezmasá ... jídla apod. Pozor, špenát patří k potravinám, které se nedoporučuje znovu ... Tehdy je stejně nejchutnější. Do dušeného špenátu přidáváme nejčastěji cibuli, česnek, smetanu, ... receptu a na naší chuti. Jídlo připravujeme ze špenátu čerstvého, ale můžeme klidně použít některý z ... mnoha druhů mražených špenátů, příprava je stejně snadná. Takže ano, špenát...

Kategorie: Recept na jídlo
6
Líbí se: 92 lidem

Chřestová sezóna jede

Chřest zapečený se sýrem, vejcem a mangem

recepty

Chřest zapečený se sýrem, vejcem a mangem

Rychlá snídaně či svačinka, kterou si zamilujete. Během několika minut si připravíte vydatnou snídani plnou vitamínů, kte...

3
Líbí se: 96 lidem
20 min

recepty

Zapečený toust s drůbežími játry

Zapečený toust s drůbežími játry se hodí třeba na posezení s přáteli u sklenky červeného vína. Nebo to může být jednodu...

5
Líbí se: 75 lidem
45 min

recepty

Kopřivový špenát

...nádivky, smoothie nebo se z ní dá připravit špenát. Jak na to...

9
Líbí se: 145 lidem
20 min

Špenát – jarní potravina číslo jedna v kuchyni

článek

Špenát – jarní potravina číslo jedna v kuchyni

...receptů, od klasického kuřecího masa se špenátem a gnocchi přes míchané saláty až k rannímu ... Nicméně pozor! Stará a již zažitá informace, že špenát obsahuje velké množství železa, je podle všeho ... mýtus. Železo sice ve složení špenátu najdeme, ale ne výjimečné množství. I přesto má ... chilli, červená paprika apod.-čerstvý či zmražený špenát-žampiony-šunku-opražená semínka či kešu oříšky Špenát uvaříme s nakrájenými žampiony, necháme ... tvaroh či Cottage. Na palačinku klademe šunku, špenátovou směs a opražené oříšky. Nakonec srolujeme a ... jednohubky. Druhým receptem bude slaný koláč se špenátem. Na těsto si připravíme: -120 g špaldové nebo ... na kostičky-najemno nakrájené žampiony-čerstvý špenát-najemno nakrájená rajčátka či papriku-semínka...

Kategorie: Recept na jídlo
5
Líbí se: 57 lidem

Celoroční dostupnost listové zeleniny je nedostižnou výhodou

článek

Celoroční dostupnost listové zeleniny je nedostižnou výhodou

...a nejnabitějším zeleninám patří květák, špenát, kapusta, brokolice anebo třeba zelí. Vedle toho ... listy pak-choi, které jsou už běžně k dostání. Špenát Špenát se jako nejoblíbenější a nejrozšířenější ... světě. Je to zejména díky jeho všestrannosti. Špenát výborně hraje s mléčnými výrobky a na Středním ... používá se sýrem feta k výrobě bokerů, neboli špenátových koláčků. Špenát si také velmi oblíbili ... á la florentine. Vynikající je rovněž kombinace špenátu s vejci v omeletách nebo v různých nákypech.Špenát je bohatý na vitamin C. V syrovém stavu pak ... obsahuje také beta-karoten. Ve špenátu ovšem také najdete velké množství vitaminu A, ... skupiny B, draslík a železo. Koupit čerstvý špenát by po celý rok neměl být problém. Listy by měly ... zelené. Pokud řapíky nejsou pevné a listy ovadlé, špenát nekupujte a raději jej pořiďte někde jinde. ... tak budete potřebovat zhruba 450 gramů čerstvého špenátu. V šuplíku na zeleninu v lednici vydrží čerstvý ... 1 až 2 dny. Příprava špenátu nemůže být jednodušší. Jakmile odstraníte ... všechny nečistoty a odkrojíte pevné části špenátu, dejte špenát do hrnce a na mírném plameni ... šťávě 4 minuty. Občas hrncem zatřepejte, aby se špenát nepřichytil na dno. Potom špenát nasekejte nebo ... skvělý. Mangold Tato zelenina vypadá jako špenát, ale příbuzná je spíše s řepou. Jeho listy jsou ... žebrováním a chuť mangoldu je výraznější než u špenátu. Velice oblíbený je například ve Francii zapečený v rýži. Přidává se také do italských omelet...

Kategorie: Recept na jídlo
9
Líbí se: 84 lidem

Těstovinový salát se zeleninou a dresinkem

recepty

Těstovinový salát se zeleninou a dresinkem

...salát se zeleninou a dresinkem je vhodný lehký oběd, nebo studená večeře. Místo...

4
Líbí se: 138 lidem
45 min

recepty

Sýrový salát s balzamikovým dresinkem

...salát s balzamikovým dresinkem je lehký oběd pro horké letní dny. Nebo si ho...

8
Líbí se: 122 lidem
30 min

recepty

Zapečený květák se šunkou

...Oblíbená zelenina je vynikající také zapečená s vejcem a smetanou. Kdo chce mít čistě bezmasý pokrm,...

9
Líbí se: 123 lidem
45 min

článek

Špenátová dieta

...známe špenát. Je to jednoletá listová zelenina, která se ... Zřejmě to má na svědomí skutečnost, že špenátové listy obsahují značně velké množství bílkovin. ... Právě proto by měl být špenát důležitou součástí stravy hlavně vegetariánů a ... vyskytují poměrně sporadicky. Ale kromě bílkovin špenát obsahuje také značné množství vitamínu A a hodně ... jako jsou vápník, fosfor a draslík. Díky špenátu dodáme našemu organizmu i kyselinu listovou, ... při prevenci cévních a srdečních onemocnění. Špenát posiluje naše vlasy, nehty, sluch, zkrášluje nám ... spánku. Mýtus o velkém množství železa ve špenátu je bohužel opravdu jen mýtus, špenát ho obsahuje ... potravin vhodných při redukčních dietách. Špenátovou dietu, která nám pomůže shodit nějaké to ... Je docela možné, že po tomto týdnu nebudeme moci špenát ani vidět, protože opravdu nebudeme jíst téměř ... neboli jojo efektu. Příklad jídelníčku při špenátové dietě: Pondělí : snídaně : omeleta z bílků ... se špenátovými listy, bylinkový čaj svačina : 200 g ovoce ... oběd : plátek vařeného hovězího masa s dušeným špenátem svačina : 1 bílý jogurt večeře : těstovinový ... salát s čerstvým špenátem, olivovým olejem, posypaný strouhaným ... g ovoce oběd : rajčatový salát s listy čerstvého špenátu a s vařeným vejcem svačina : 1 bílý jogurt, ... bylinkový čaj večeře : ledový salát se špenátem Středa : snídaně : špenátový koktejl svačina ... : 200 g ovoce oběd : slané palačinky s dušeným špenátem posypané nivou svačina : 1 bílý jogurt večeře ... ze šunky, vařeného vejce, olivového oleje a listů špenátu, ochucený balzamikovým octem Čtvrtek : snídaně ... : omeleta z bílků se špenátovými listy, bylinkový čaj svačina : 200 g ovoce ... oběd : mrkvová polévka se špenátovými knedlíčky svačina : 1 bílý jogurt, 1 banán ... večeře : salát ze špenátových listů, olivového oleje a strouhaného ... : 200 g ovoce oběd : volské oko s dušeným špenátem, 3 lžíce zakysané smetany svačina : 1 bílý ... bylinkový čaj večeře : losos na grilu s vařeným špenátem Sobota : snídaně : špenátový koktejl, ... g ovoce oběd : kuřecí prsa na grilu s dušeným špenátem svačina : 1 bílý jogurt večeře : salát z ... listů špenátu a rukoly a pokrájeného grapefruitu Neděle : ... snídaně : omeleta z bílků se špenátovými listy, bylinkový čaj svačina : 200 g ovoce ... oběd : vařené kuřecí maso s těstovinami a špenátem svačina : 1 bílý jogurt, bylinkový čaj večeře ... : salát ze špenátových listů, šunky, vařeného vejce a olivového ... opečenými krutony z celozrnného pečiva Recept na špenátový koktejl: 250 g špenátových listů rozmixujeme s ... džusu, koktejl podáváme vychlazený. Během špenátové diety bychom měli striktně dodržovat pitný ... měli konzumovat čerstvé a střídat jeho druhy. Špenátová dieta je poměrně levná a recepty na jídla ze špenátu najdete snadno i na naších stránkách. Můžeme se ... po ní cítit velmi dobře, protože špenát je velmi lehký a naši trávicí soustavu nezatíží....

Kategorie: Recept na jídlo
3
Líbí se: 28 lidem

článek

Bramborový salát stokrát jinak

...všude brambory, saláty se liší například dresinkem či dalšími ingrediencemi. Může to být například...

Kategorie: Recept na jídlo
9
Líbí se: 79 lidem

recepty

Květák zapečený se šunkou

Květák zapečený se šunkou je vyloženě jarní a letní jídlo. Lehké a zdravé....

2
Líbí se: 54 lidem
60 min

recepty

Zapečený lilek

Zapečený lilek se sýrem halloumi je velmi chutné zeleninové jídlo. A určitě nejen pro vegetariány....

4
Líbí se: 81 lidem
120 min

recepty

Zapečený lilek s rajčaty

...asi 5 minut, až se mozzarella rozteče. Hotový zapečený lilek servírujeme teplý...

6
Líbí se: 53 lidem
60 min

článek

Jak na kynuté těsto?

...cca 10 minut stát. Mezitím mléko rozmícháme s vejcem a cukrem, to přidáme do mísy s moukou, přidáme ... necháme chvíli kynout. Těsto potřeme tukem nebo vejcem těsně před pečením. Předehřejeme troubu a pečeme...

Kategorie: Recept na jídlo
2
Líbí se: 78 lidem

článek

Zima v kuchyni – top recepty na zahřátí

...uvařte a pomelte. Smíchejte je s moukou a vejcem. Přidejte kypřící prášek do pečiva a vypracujte ... a nakrájejte na kolečka. Ty potřete rozšlehaným vejcem a pečte na 200 °C...

Kategorie: Recept na jídlo
10
Líbí se: 94 lidem

Salát z uzeného lososa s chilli citronovým dresinkem

recepty

Salát z uzeného lososa s chilli citronovým dresinkem

...z uzeného lososa s chilli citronovým dresinkem je snadný a rychlý a díky čerstvé zelenině a...

6
Líbí se: 162 lidem
20 min

recepty

Muffiny se šunkou a vejcem

Super jednoduchý tip na snídani. Přinášíme něco, co bude milovat celá rodina, což není vždy snadné. Jejich výroba je tak ...

10
Líbí se: 156 lidem
25 min

recepty

Dušený špenát

...C, B i minerální látky. Kyselina listová, kterou špenát obsahuje, je důležitým prvkem pro nastávající ... protože hraje významnou roli při vývoji plodu. Špenát měl zkaženou reputaci ze školních jídelen, ale...

8
Líbí se: 39 lidem
20 min

článek

Opomíjené druhy zeleniny

...kuchyni se používá syrový do salátů, dušený nebo zapečený. Avokádo Avokádo už je běžněji používané v naší...

Kategorie: Recept na jídlo
3
Líbí se: 59 lidem

článek

Netradiční fitness zdravé obědy

...a jsou pro naše tělo důležité) a k večeři třeba zapečený květák. Zdravých fitness receptů je opravdu mnoho...

Kategorie: Recept na jídlo
4
Líbí se: 44 lidem

recepty

Zapečený květák s bramborem

Zapečený květák s bramborem a sýrem je krásně voňavé a chutné jídlo třeba i pro vegetariány. Obejde se bez masa, ale poku...

8
Líbí se: 99 lidem
60 min

recepty

Květák zapečený se sýrem a klobásou

Květák zapečený se sýrem a klobásou podáváme se zeleninovými saláty nebo s vařenými bramborami. Je to rychlé a chutné jíd...

8
Líbí se: 77 lidem
90 min

recepty

Květák zapečený se širokými nudlemi

Květák zapečený se širokými nudlemi je dobrý nápad na skvělé zeleninové jídlo. Podáváme ho teplé, a klidně jako hlavní jí...

10
Líbí se: 170 lidem
60 min

recepty

Zapečený chléb s dvěma druhy sýra

Zapečený chléb s dvěma druhy sýra je rychlá večeře nebo svačina. Kromě uvedených ingrediencí můžete klidně použít i jino...

6
Líbí se: 77 lidem
30 min

recepty

Zapečený baklažán

Zapečený baklažán je zeleninové jídlo hodící se i pro vegetariány. A když použijete kukuřičnou nebo pohankovou mouku, můž...

6
Líbí se: 46 lidem
60 min

recepty

Zapečený losos

Zapečený marinovaný losos bude skvěle chutnat s jakkoliv upravenými bramborami. Místo žampionů můžete v sezóně použít i ...

3
Líbí se: 161 lidem
45 min

recepty

Fenykl zapečený s brambory

...připomínající lékořici. Fenykl výtečně chutná zapečený s brambory a různými druhy sýra....

6
Líbí se: 114 lidem
45 min

recepty

Losos zapečený se zeleninou

Losos zapečený se zeleninou je lahodné a zdravé jídlo, které zároveň báječně chutná. Voní zelenými bylinkami a smetanou. ...

7
Líbí se: 133 lidem
90 min

recepty

Zapečený krůtí řízek

Zapečený krůtí řízek se sýrem bude chutnat třeba s bramborovou kaší, můžete přidat i salát z čerstvé zeleniny....

10
Líbí se: 109 lidem
90 min

Francouzský zapečený chřest s parmezánem

recepty

Francouzský zapečený chřest s parmezánem

Francouzský zapečený chřest s parmezánem je rychle připravená lahůdka. Připravujte ji z čerstvého zeleného chřestu....

8
Líbí se: 190 lidem
45 min

recepty

Zapečený losos se špenátem a sýrem

...losos se špenátem a sýrem je jídlo připravené v jedné zapékací...

9
Líbí se: 182 lidem
60 min

recepty

Zapečený květák v zeleninové omáčce

Zapečený květák v zeleninové omáčce je tak dobré zeleninové jídlo, že se vám po mase ani nezasteskne. Čerstvě uvařené bra...

9
Líbí se: 109 lidem
90 min

recepty

Zapečený chřest se šunkou a rajčaty

Zapečený chřest se šunkou a rajčaty voní lákavě a může to být skvělý oběd nebo večeře. Je sytý a jako příloha bude stačit...

2
Líbí se: 90 lidem
65 min

recepty

Zapečený pórek s čedarovým dipem

Zapečený pórek s čedarovým dipem může být chutným předkrmem. Když ho doplníme čerstvým pečivem, klidně nahradí i lehkou v...

9
Líbí se: 47 lidem
45 min

recepty

Mražený listový špenát

...listový špenát je hodně zdravá zeleninová příloha, a navíc...

9
Líbí se: 65 lidem
45 min

recepty

Jemný smetanový špenát

...smetanový špenát je skvělou přílohou hlavně k pečeným masům. ... nedělním obědem. Nejprve necháme rozmrazit špenát, slijeme z něj přebytečnou vodu a necháme ji v ... nasypeme nastrouhaný sýr, odkapaný rozmrazený špenát a vše dobře promícháme. Pánev zakryjeme pokličkou ... míchání asi 8 až 1O minut. Hotový smetanový špenát ještě podle potřeby dochutíme pepřem a solí...

6
Líbí se: 84 lidem
45 min

recepty

Dušený špenát

...dokud není mouka světle hnědá. Pak přidáme špenát a podlijeme vodou. Povaříme asi 10 minut a občas ... trochu mouky v mléce do hladka a nyní vlijeme do špenátu. Ještě chvíli povaříme a nakonec přidáme ... Jakmile ztuhne, jídlo odstavíme z plotny. Hotový špenát dochutíme vegetou...

5
Líbí se: 83 lidem
45 min

recepty

Špenát

...a orestujeme ji až zesklovatí. Pak k ní přidáme špenát a pod pokličkou ho zvolna krátce podusíme. Podle ... chuti hotový špenát osolíme, opepříme a dochutíme utřeným česnekem....