Krůtí medailonky se špenátem a bramborami
Krůtí medailonky se špenátem a bramborami zapečené v troubě připravíme v jednom pekáči. Lehké, dietní jídlo obsahuje pot...
10
Líbí se: 105 lidem
90 min
Toast s avokádem a vejcem natvrdo
Co si ráno připravit k snídani, aby to bylo rychlé a zároveň vydatné a chutné jídlo? Toasty patří k oblíbeným snídaňovým ...
- 10Líbí se: 118 lidem15 min
Houbový kuba
Tradiční houbový kuba je jídlo, které si dáte rádi v zimě. Je to pokrm, který se u nás jedl vždycky. Skládá se z krup, uz...
- 2Líbí se: 54 lidem100 min
Amarant po středomořsku recept
Amarant je cenným zdrojem bílkovin, protože obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, a je proto doporučován vegetariánům a sportovcům.
Podobné recepty jako Amarant po středomořsku
- Líbí se: 871 lidem
Zdravé dortíky plné bílkovin recept
Všechny ingredience smícháme a nalijeme do formiček. Pečeme v předehřáté troubě na 180° 25-30 minut.
Podobné recepty jako Zdravé dortíky plné bílkovin
- Líbí se: 559 lidem
Řecké pečené jehněčí s novými brambory
Řecké pečené jehněčí s novými brambory je rychlá a jednoduše připravená pečeně. Jehněčí maso je zdrojem kvalitních bílkovin a nové brambůrky ho skvěle doplní.
Podobné recepty jako Řecké pečené jehněčí s novými brambory
- Líbí se: 74 lidem
Snídaňové sendviče
Snídaňové sendviče, které si připravíme předem a uložíme do mrazničky, nám zaručí, že až do oběda nebudeme mít hlad. Kromě toho že jsou velmi chutné, jsou totiž plné bílkovin.
Podobné recepty jako Snídaňové sendviče
- Líbí se: 61 lidem
Salát s červenou řepou a zapečeným kozím sýrem
Pokud si rádi dáváte k večeři saláty, je potřeba kromě zeleniny přidat i něco navíc, aby vás jídlo dostatečně zasytilo. Zapečený kozí sýr a vlašské ořechy dodají dostatek bílkovin a zdravých tuků.
Podobné recepty jako Salát s červenou řepou a zapečeným kozím sýrem
- Líbí se: 940 lidem
Řecký salát s cizrnou
Zpestřit řízný řecký salát cizrnou je vážně dobrý nápad. Čerstvá zelenina, výrazný sýr feta a olivy doplňte cizrnou, která pomůže zkrotit apetit a přitom poskytne tělu štědrou dávku zinku a bílkovin.
Podobné recepty jako Řecký salát s cizrnou
- Líbí se: 107 lidem
Pečená krůtí prsa s quinoou, kořenovou zeleninou a bylinkovým ...
Krůtí maso patří mezi zdravější druhy masa, není tolik tučné a obsahuje hodně bílkovin. Pokud ho doplníte bezlepkovou quinoou, která má výtečnou oříškovou chuť, a k tomu přidáte pečenou zeleninu a bylinkové pesto, připravíte vskutku velmi zdravé a hlavně velmi chutné jídlo.
Podobné recepty jako Pečená krůtí prsa s quinoou, kořenovou zeleninou a bylinkovým ...
- Líbí se: 913 lidem
Salát z marocké čočky s květákovým kuskusem
Luštěniny patří mezi velmi zdravé potraviny, které by měl do jídelníčku zařadit každý. Obsahují spoustu zdraví prospěšných látek a jsou i významným zdrojem bílkovin....
Podobné recepty jako Salát z marocké čočky s květákovým kuskusem
- Líbí se: 1439 lidem
Čokoládová quinoa
Pokud hledáte nové nápady na zdravé snídaně, zkuste tuto čokoládovou quinou. Nejenže vypadá krásně, ale navíc skvěle chutná a je plná bílkovin, minerálů, antioxidantů a je bohatá na omega-3 mastné kyseliny.
Podobné recepty jako Čokoládová quinoa
- Líbí se: 1301 lidem
Zelený chřest s parmazánovými hoblinami
Luštěniny jsou nejen výborné a chuťově rozmanité, ale jsou i výborným zdrojem bílkovin, což je skvělé, pokud omezujete maso nebo chcete budovat svaly.
Podobné recepty jako Zelený chřest s parmazánovými hoblinami
- Líbí se: 1456 lidem
Výborná ovesná kaše s tvarohem a posypem recept
Nutriční hodnoty na 1 porci bez posypu jsou 1800 kJ / 428,6 kcal, 30 g bílkovin, 62 g sacharidů, 16 g cukrů, 6,8 g tuků ...
Podobné recepty jako Výborná ovesná kaše s tvarohem a posypem
- Líbí se: 460 lidem
Fazolová polévka
A Hanka je ráda, protože tahle polévka je plná zdravých rostlinných bílkovin a navíc je neskutečně jednoduchá a rychlá. Lze ji doplnit zakysanou smetanou.
Podobné recepty jako Fazolová polévka
- Líbí se: 437 lidem
Jarní salát se ztraceným vejcem
Jaro je v plném proudu a právě teď je pravá doba na návrat syrové zeleniny do našich jídelníčků. Máme pro vás recept na velmi zdravý salát s minimem tuku, který kromě zeleniny obsahuje i ideální porci bílkovin v podobě šunky, sýra a vejce.
Podobné recepty jako Jarní salát se ztraceným vejcem
- Líbí se: 110 lidem
Hrachová kaše
Hrachová kaše uvařená podle zásad zdravé výživy je tím nejlepším zdrojem bílkovin, vápníku, draslíku a vitamínů skupiny B.
Podobné recepty jako Hrachová kaše
- Líbí se: 716 lidem
Amarantová kaše se švestkami a mákem recept
Amarant je cenným zdrojem bílkovin, protože obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, a je proto doporučován vegetariánům a sportovcům.
Podobné recepty jako Amarantová kaše se švestkami a mákem
- Líbí se: 382 lidem
Hovězí jazyk s rozinkovou omáčkou
Hovězí jazyk přiveďte k varu a seberte pěnu ze sražených bílkovin. Stáhněte plamen a přidejte očištěnou zeleninu a koření. Vařte do změknutí.V
Podobné recepty jako Hovězí jazyk s rozinkovou omáčkou
- Líbí se: 836 lidem
Amarantová kaše se semínky a oříšky recept
Kromě bílkovin je amarant vynikajícím zdrojem vlákniny a železa (100 g obsahuje 42 % doporučené denní dávky železa) a obsahuje také vápník, ...
Podobné recepty jako Amarantová kaše se semínky a oříšky
- Líbí se: 117 lidem
Černá rýže s restovanými batáty recept
Bílá rýže: 180 kalorií, 53 g sacharidů, 2 g vlákniny, 3 g bílkovin. Hnědá rýže: 170 kalorií, 46 g sacharidů, 2 g vlákniny, 4 g bílkovin.
Podobné recepty jako Černá rýže s restovanými batáty
- Líbí se: 902 lidem
Bramborový salát s fazolovými lusky, čekankou a opečenou ...
Ideální podzimní salát, který je zčásti teplý a směle ho můžete servírovat jako hlavní jídlo – obsahuje totiž spoustu sacharidů i bílkovin a díky tomu krásně zasytí.
Podobné recepty jako Bramborový salát s fazolovými lusky, čekankou a opečenou ...
- Líbí se: 783 lidem
Jelení kýta s góji a portským vínem
Maso ze zvěřiny má vysoký podíl bílkovin a malý podíl tuku, přičemž tuk je s vysokým podílem nenasycených mastných kyselin. Tedy zvěřina je dietní a zdravá.
Podobné recepty jako Jelení kýta s góji a portským vínem
- Líbí se: 637 lidem
Pravý hummus s tahini recept
Vyzkoušejte domácí přípravu hummusu - velmi oblíbené pomazánky z cizrny. Vysoký obsah bílkovin, vlákniny, železa, vápníku a vitamínů je bonusem navíc.
Podobné recepty jako Pravý hummus s tahini
- Líbí se: 1089 lidem
Zeleninová polévka s quinoou
Lehká zeleninová polévka se promění v syté jídlo díky quinoe, která polévku krásně zahustí a zároveň dodá velkou porci bílkovin. Perfektně propojené chutě a lahodná struktura vás mile překvapí.
Podobné recepty jako Zeleninová polévka s quinoou
- Líbí se: 1309 lidem
Kaše z černé rýže s kokosovým mlékem recept
Bílá rýže: 180 kalorií, 53 g sacharidů, 2 g vlákniny, 3 g bílkovin. Hnědá rýže: 170 kalorií, 46 g sacharidů, 2 g vlákniny, 4 g bílkovin.
Podobné recepty jako Kaše z černé rýže s kokosovým mlékem
- Líbí se: 170 lidem
Dietní pomazánka s tvarůžky recept
Pikantní aromatická pomazánka plná bílkovin a téměř bez tuku. Vhodná jako večeře se zeleninou a tmavým pečivem. Vareni.cz - recepty, tipy a články o vaření.
Podobné recepty jako Dietní pomazánka s tvarůžky
- Líbí se: 219 lidem
Zapečené olomoucké tvarůžky recept
Hodně jednoduchý recept na rychlou, zdravou a dietní večeři, která vašemu tělu dodá dostatek bílkovin, zatímco cukrů a tuků minimum. Vareni.cz - recepty, tipy a články o vaření.
Podobné recepty jako Zapečené olomoucké tvarůžky
- Líbí se: 340 lidem
Černá rýže se špenátem a semínky recept
Bílá rýže: 180 kalorií, 53 g sacharidů, 2 g vlákniny, 3 g bílkovin. Hnědá rýže: 170 kalorií, 46 g sacharidů, 2 g vlákniny, 4 g bílkovin.
Podobné recepty jako Černá rýže se špenátem a semínky
- Líbí se: 269 lidem
Kefírovo proteinový koláč ( fitness ) recept
1. Rozpálit troubu na 180 ºC. 2. Smíchat suché ingredience (vločky, kypřící prášek, protein). 3. Postupně přimíchat kefírové mléko a...
Podobné recepty jako Kefírovo proteinový koláč ( fitness )
- Líbí se: 76 lidem
Skvělá cizrnová polévka recept
Velmi výživné a syté jídlo, které chutná všem. Je vhodné pro vegetariány, protože obsahuje velké množství bílkovin. Vareni.cz - recepty, tipy a články o vaření.
Podobné recepty jako Skvělá cizrnová polévka
- Líbí se: 628 lidem
Fazole s vejci a opečeným chlebem s hummusem
Fazole s vejci v sobě skrývají obrovskou kombinaci bílkovin a vlákniny, díky které do oběda určitě hladovět nebudete. Na tento recept budete potřebovat velkou teflonovou pánev s pokličkou.
Podobné recepty jako Fazole s vejci a opečeným chlebem s hummusem
- Líbí se: 897 lidem
Vaječná frittata s ovocem
Skvělý způsob, jak si dopřát sladkou snídani, ovoce plné vitaminů a zároveň velkou porci bílkovin v podobě vajec. A nechybějí ani zdravé tuky, které dodá avokádo.
Podobné recepty jako Vaječná frittata s ovocem
- Líbí se: 1198 lidem
Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA recept
1 porce-5g bílkovin, 1g tuku, 19g sacharidů, 4,3g vlákniny. 100 kcal-420kj. Původně jsem myslela, že to bude jíst jen přítel, já a zelenina nejdem moc ...
Podobné recepty jako Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA
- Líbí se: 801 lidem
Müsli tyčinky II.
jinak tady výživová hodnota 1 tyčinka 45g 400KJ 4,5g Bílkovin 13g sacharidů z toho cukry 2,8 3g tuky 4,5g vlákniny SteveK | 1. 3. 2013 17:17 ...
Podobné recepty jako Müsli tyčinky II.
- Líbí se: 212 lidem