Dušený špenát
...špenát je vhodná příloha k bramborové kaši se sázenými vejci. Můžeme ho podávat ale také k pečeným ... dokud není mouka světle hnědá. Pak přidáme špenát a podlijeme vodou. Povaříme asi 10 minut a občas ... trochu mouky v mléce do hladka a nyní vlijeme do špenátu. Ještě chvíli povaříme a nakonec přidáme ... Jakmile ztuhne, jídlo odstavíme z plotny. Hotový špenát dochutíme vegetou...
8
Líbí se: 143 lidem
45 min
Špenát s tvarohem
Špenát s tvarohem je pikantní a lahodná příloha k masu. Nebo k němu připravte jen uvařená vejce....
- 3Líbí se: 100 lidem45 min
Je špenát opravdu tak zdravý? Ano, je.
...stejně železa jako kterákoliv jiná listová zelenina, považujeme ho v podstatě za velmi zdravou ... surovinu. Je to opravdu tak? Historie špenátu v Evropě začíná tím, že se k nám dostal díky...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 6
Líbí se: 83 lidem
Odmítá vaše ratolest jíst špenát? Zkuste mangold nebo šťovík
...z dětí (pozor, ale i dospělých) zásadně nejí špenát, pro což se mohou vyskytnout několikeré důvody. ... tohoto stavu je tlak na to, aby dítě prostě špenát jedlo, protože je zdravý a maličká či maličký...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 4Líbí se: 74 lidem
Špenát
...nabitá chlorofylem, vitamíny a minerály, to je špenát. Vařený se dá podávat jako příloha k masu nebo ... čerstvý je skvělý do salátu či smoothie. Listová zelenina obsahuje hodně vody, a tak při tepelné...
- 9Líbí se: 71 lidem15 min
Dušený špenát
...je listová zelenina bohatá na vitamín C, B i minerální látky. ... Kyselina listová, kterou špenát obsahuje, je důležitým prvkem pro nastávající ... protože hraje významnou roli při vývoji plodu. Špenát měl zkaženou reputaci ze školních jídelen, ale...
- 10Líbí se: 181 lidem20 min
Mražený listový špenát
...listový špenát je hodně zdravá zeleninová příloha, a navíc rychle hotová. Místo...
- 2Líbí se: 109 lidem45 min
Špenát – jarní potravina číslo jedna v kuchyni
...neutrální chuť této zelené potraviny je oblíbená po celém světě, nicméně ... původně pochází ze střední Asie. Dnes se používá do všemožných ... receptů, od klasického kuřecího masa se špenátem a gnocchi přes míchané saláty až k rannímu...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 5Líbí se: 33 lidem
Celoroční dostupnost listové zeleniny je nedostižnou výhodou
...různých druhů čerstvé zeleniny spočívá v tom, že jejich dostupnost během ... nijak nekolísá. Jakmile totiž skončí sezona jedné zeleniny, začne dozrávat zelenina jiná. K...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 3Líbí se: 85 lidem
Jemný smetanový špenát
...smetanový špenát je skvělou přílohou hlavně k pečeným masům. ... Lahodné a chutné zeleninové jídlo, podávané třeba s bramborovými ... nedělním obědem. Nejprve necháme rozmrazit špenát, slijeme z něj přebytečnou vodu a necháme ji v...
- 6Líbí se: 99 lidem45 min
Špenát
...nadrobno nakrájenou cibulku a orestujeme ji až zesklovatí. Pak k ní přidáme špenát a pod pokličkou ... ho zvolna krátce podusíme. Podle chuti hotový špenát osolíme, opepříme a dochutíme utřeným česnekem....
- 5Líbí se: 113 lidem30 min
Dušený špenát z protlaku
...jméno díky školním jídelnám. Je na čase zlepšit špenátu reputaci, protože je to skvělá přílohová zelenina, o kterou by bylo škoda se ochudit....
- 5Líbí se: 81 lidem20 min
Špenátová dieta
...známe špenát. Je to jednoletá listová zelenina, která se pěstuje v mnoha odrůdách. V naší ... úpravě nebo jeho mladé listy přidáváme syrové do zeleninových salátů. Naše vzpomínky na něj z dětství...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 3Líbí se: 52 lidem
Květen patří mangoldu. Znáte tuto zajímavou zeleninu?
...že v měsíci květnu začíná sezóna mangoldu. Zeleniny, která se hodí pro přípravu salátů, polévek ... i bezmasým pokrmům. Sice chutná podobně jako špenát, příbuzný je ale s cukrovou řepou. Vyzkoušejte...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 10Líbí se: 45 lidem
Salát z čerstvého špenátu
...zeleninové saláty ze sezónní zeleniny jsou oblíbeným jídlem nebo přílohou. Salát ... z čerstvého špenátu je jedním z nich. Chuť plísňového sýra se zelenými lístky špenátu je velmi pikantní. ... Důkladně omyté špenátové listy trochu natrháme a necháme pořádně okapat ... Plísňový sýr nakrájíme na malé kousky, přidáme ke špenátu, vše zalijeme zálivkou a můžeme ihned podávat...
- 5Líbí se: 155 lidem45 min
Salát z mladého špenátu a jahod s piniovými oříšky
...z mladého špenátu a jahod s piniovými oříšky je dietní, lahodný a ... ještě trošku osolíme a opepříme. Mladé lístky špenátu omyjeme, osušíme a je-li to nutné, natrháme je ... připravenou zálivkou. Salát podáváme vychlazený...
- 10Líbí se: 50 lidem15 min
Slané muffiny ze špenátu, cukety a sýru feta
...muffiny ze špenátu, cukety a sýru feta mohou být báječným předkrmem ... V míse smícháme nastrouhanou cuketu s nasekanými špenátovými listy. Přidáme mléko ve kterém jsme ... 25 minut dozlatova. Po částečném ochlazení upečené muffiny vyklepneme z formiček. Můžeme...
- 9Líbí se: 123 lidem45 min
Top recepty se zázvorem pro sychravé dny
...ale to, co je na ní nejzajímavější, se ukrývá pod zemí. Svou sílu totiž zázvor lékařský schovává v ... V Asii se zázvor využíval už v době před narozením Krista a do Evropy se aromatický oddenek...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 10Líbí se: 24 lidem
Top 10 příloh
...pečeně, dušená a smažená masa, omáčky smetanové, zeleninové i pikantní, nic z toho by nebylo dokonalé ... Třeba k pečené huse prostě nesmí chybět knedlík a zelí. A když jsme u knedlíků, třeba zrovna jejich...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 2Líbí se: 62 lidem
- 6Líbí se: 63 lidem20 min
Špenát
...je plný vitamínů a jeho svěží zelená barva nám v obchodě určitě padne do oka. ... Můžeme mít i špenát mražený, ale tento recept na špenátovou polévku je z čerstvých špenátových lístků...
- 6Líbí se: 126 lidem45 min
Zapečený špenát s parmezánem
...přivedeme k varu 5 hrnků vody. Vhodíme do ní špenátové listy a pouze 1 minutu je povaříme a pak vodu ... misku máslem a rozprostřeme do ní připravený špenát. Ten pokapeme směsí s kořením a navrch rovnoměrně...
- 3Líbí se: 55 lidem45 min
Jak posílit imunitu? Jednoduše – kvalitním a pestrým jídelníčkem.
...a ryby, kysané mléčné výrobky, luštěniny, ovoce, zeleninu apod. A určitě neuškodí si občas ... naši imunitu, pomáhá nám bojovat proti nachlazení a chřipce, je velmi důležitý pro vývoj kostí a...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 3Líbí se: 29 lidem
Top 5 plodiny pro červenec 2020 aneb jezte sezónně…
...se ovocem a zeleninou, která právě roste a nejede někde přes půl ... sezónně. Zároveň si můžete sezónní plodiny zakonzervovat na letní měsíce. Přinášíme několik tipů co...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 8Líbí se: 70 lidem
Špenát z medvědího česneku
Tento špenát má výraznější chuť než klasický. Je to vitamínová bomba nadupaná minerály. Medvědí česnek je také považován ...
- 7Líbí se: 104 lidem20 min
Kopřivový špenát
...v balkánském stylu je snadné a rychlé. Nejlepší ze všeho je, že je výživné a chutné...
- 7Líbí se: 125 lidem20 min
Špenátová polévka
...polévka ze špenátu je zajímavé zpestření vašeho rodinného ... jídelníčku. Dáme si rozmrazit špenát. V hrnci osmažíme cibulku do zlatova. Do ... hrnce přidáme rozmražený špenát a zlehka povaříme. Špenát zalijeme mlékem. ... smícháme šlehačku a mouku. Směs přidáme do špenátu a vaříme minimálně 5 minut, aby byla polévka bez...
- 2Líbí se: 86 lidem45 min
Zapečené filé se špenátem
...filé se špenátem je výborný oběd nebo večeře. Z rybího masa, špenátu a brambor snadno a rychle připravíme voňavé a ... chutné jídlo v jedné zapékací misce. Spaříme špenátové listy horkou vodou. Brambory oloupeme a...
- 4Líbí se: 190 lidem35 min
Špenátová polévka na másle
...polévka na másle je vylepšená klasická špenátovka. Máslo polévku krásně zjemní a prohloubí zemitou chuť špenátu. Recept na tuto polévku si ... oblíbí zejména děti...
- 10Líbí se: 148 lidem45 min
Zelené palačinky plněné lososem
...se dají přidat nejrůznější ingredience, například špenát, který placku krásně zbarví do zelena....
- 8Líbí se: 94 lidem45 min
Špenátová polévka
...se tato polévka svou barvou hodí úplně dokonale. Špenát obsahuje řadu pro tělo důležitých složek, které...
- 6Líbí se: 166 lidem30 min
Špenátová polévka
...této listové zeleniny špenátu lze připravit výtečnou přílohu k masu, ale také ... polévku. Hustá špenátová polévka upoutá svou barvou a nejlepší je...
- 8Líbí se: 66 lidem20 min
Špenátové lasagne
...nízkokalorické a velmi chutné. I tak lze definovat pokrm připravený podle tohoto receptu - ... lasagne se špenátem. Oblíbené italské jídlo, jehož základ tvoří ... mleté maso, se dá uvařit i v bezmasé variantě. Zeleninové lasagne nejsou tučné, lépe se tráví a ... Základ tohoto pokrmu tedy netvoří maso, ale špenát. Pro recept lze použít jak mraženou, tak čerstvou...
- 5Líbí se: 52 lidem70 min
Špenátové noky
Lehký recept z Itálie nadchne krásnou barvou a k jeho výrobě vám bude stačit jen pět ingrediencí. Navíc si na nich mohou ...
- 2Líbí se: 72 lidem30 min
Kuřecí roláda se špenátem
...roláda se špenátem je lehké a zdravé jídlo. Můžeme ho podávat ... třeba se zelenými fazolkami nebo s bramborovou kaší. ... stupňů. Ve vyšší pánvi podusíme na troše másla špenát, pak přidáme pepř, ocet a cukr a promícháme....
- 4Líbí se: 122 lidem60 min
Špenátový salát s jahodami, chřestem a mozzarelou
...uspokojí vaše chuťové pohárky. Kombinace chřestu, špenátu, jahod a mozzarely je nezaměnitelná...
- 2Líbí se: 61 lidem40 min
Lahodný těstovinový salát se špenátem
...rádi posezení s přáteli? Připravte jim těstovinový salát se špenátem. Určitě si pochutnají a strávíte příjemný večer...
- 4Líbí se: 161 lidem15 min
Omeleta se špenátem
...se špenátem je lehké a zdravé pochutnání. Používáme-li k ... potraviny, je to samozřejmě lepší. V mraženém špenátu už nejspíš tolik důležitých živin nebude...
- 6Líbí se: 146 lidem60 min
- 4Líbí se: 69 lidem30 min
Špenátový koláč (quiche)
...tom případě můžeme koláč podávat třeba s čerstvou zeleninou. Na pánvi podusíme špenát s několika ... vody. Až změkne, přebytečnou vodu slijeme, nebo špenát přecedíme. Přidáme nasekaná sušená rajčata, vejce ... těsto potřeme olejem z rajčat a poklademe vrstvou špenátové náplně. Povrch náplně přikryjeme zase plátem...
- 7Líbí se: 179 lidem10 min
Bramborové šišky
...k nim podávat třeba dušené kedlubny s mrkví. Špenát může být čerstvý, který jen krátce spaříme horkou ... nebo klidně i mražený. Je vhodné taky podávat s uzeným masem. Foto: Wikimedia...
- 8Líbí se: 108 lidem60 min
Hovězí quesadilla se sýrem a guacamole
...masa můžete použít také nadrobno nakrájenou zeleninu, mleté vepřové nebo krůtí. Můžete doplnit...
- 6Líbí se: 110 lidem45 min
Zapečená rajčata se špenátovou náplní
...rajčata se špenátovou náplní podáváme například s opečeným...
- 8Líbí se: 109 lidem60 min
Quinoa salát s batáty
...quinoa salát kombinuje hlavní surovinu s baby špenátem, pečenými batáty, sušenými brusinkami a...
- 5Líbí se: 119 lidem45 min
Žampionový salát
Skvěle se hodí jako hlavní chod nebo odpolední svačinka. Salát z žampionů je hotový téměř bez práce, zasytí a v kombinaci...
- 9Líbí se: 96 lidem15 min
Špenátová polévka
...mnoha místech v mnoha variantách. Tento recept na špenátovou polévku pochází ze staré a vyzkoušené...
- 3Líbí se: 98 lidem45 min
Zelené rizoto s chřestem
...s chřestem je varianta, kdy do rýže použijeme jen zelenou zeleninu,a to chřest, hrášek a špenát. Je to ... Na malém množství oleje osmahneme cibuli až zesklovatí. Pak přidáme rýži a chvilku restujeme ... do horké rýže chřest, hrášek a nadrobno nasekaný špenát a už jen krátce podusíme aby se zelenina prohřála...
- 9Líbí se: 165 lidem45 min
Pečený losos ve špenátovém krému
...si česnek a cibuli a najemno nakrájejte. Špenát nechte chvíli rozmrzat a pak jej nahrubo ... nastrouhejte. Na rozehřáté pánvi s olejem osmažíme cibulku, k tomu pak...
- 9Líbí se: 180 lidem45 min
Špenátová rolka plněná tvarohem
...lehké jídlo ke svačině. Nejprve připravíme špenátové těsto. Rozmrazíme špenát a slijeme z něho ... přidáme našlehaný sníh z bílků a soli. Těsto rozetřeme na plech pokrytý pečícím papírem a pečeme v...
- 9Líbí se: 178 lidem45 min
Špenátová polévka se smetanou
...si jemnou špenátovou polévku podle našeno receptu. Oloupeme ... cibuli a nakrájíme ji nadrobno a necháme ji zesklovatět na másle. Přidáme mouku a zlehka jí ... vývar a vodu a přivedeme k varu. Nyní přidáme špenát, polévku osolíme, opepříme a vařime dalších 15...
- 5Líbí se: 180 lidem45 min
Hledejte dál
Když nikde, tak na internetu budou špenát ze zmrzlého špenátu recepty