Quinoa kaše se strouhanými jablky pro nejmenší ... recepty, fotografie a články

Pečená zelenina s cizrnou, quinoa pestem

recepty

Pečená zelenina s cizrnou, quinoa pestem

...když si ho připravíme i my, co nám maso zase až tak nevadí. Troubu předehřejeme na 200 ... pečícím papírem.Z cizrny slijeme nálev a spolu se zeleninou a houbami ji rozložíme po celé ploše ... 15 minut. Pak ji odstavíme z plotny, lehce promícháme vidličkou a přendáme do větší mísy. ... rozmixováním všech přísad do husté hladké kaše. Přidáme ho do mísy s uvařenou quinoa a servírujeme s pečenou zeleninou. být ... umístěn na velké misce. 11) Pro přípravu pesto, parmezánu, kešu, česneku, vody, ... kuchyňského robotu a zpracovat jednu minutu, aby se pesto hustě a směs hladká. (V případě potřeby ... můžete přidat lžíci vody) 12) Když se zelenina vaří, musí být přidána do misky ... obsahující quinoa. 13) Po sklápění pesto můžete podávat teplou nebo...

4
Líbí se: 177 lidem
45 min

recepty

Kaše z quinoy a jablek

...merlíku čilského, která známe také pod názvem quinoa, nejsou jen módní záležitostí zdravé stravy. Quinoa byla jednou z nezbytných potravin starých ... bohaté množství minerálů a vitamínů. Tato pseudoobilovina se skvěle hodí například pro přípravu...

3
Líbí se: 91 lidem
20 min

článek

Seznamte se, Quinoa

...to zase je? Možná si říkáte, že quinoa je zase další nový zdravý zázrak, bez kterého samozřejmě ... používali denně. V Čechách je v posledních deseti letech běžně k dostání v některých ... Možná vás však zarazí její vyšší cena. Quinoa je zdravá a plná proteinů Díky své vysoké ... bílkovinnému složení je obzvláště vhodná pro vegetariány a vegany. Má všechny žádané proteiny ... a lysin, čímž se složením podobá sóje. Quinoa je prospěšná pro naše zdraví, jelikož obsahuje vysoké ... mangan a zinek. Díky svému obsahu vlákniny je quinoa dobrá pro naše trávení, při diabetu a při vysokém ... Jak jí připravovat? Důležité je zmínit, že quinoa je opravdu lahodná a jemná. Je velice dobře ... stravitelná a nenadýmá. Z quinoi se vyrábí i mouka, která je vhodná spíše k ... polévek a omáček. Neobsahuje lepek a tak se z ní nedá péct – pečivo se rozpadá. Quinoa se ... nemusí předem spařovat horkou vodou, rovnou se vaří. Značně přibývá na svém objemu. A co si z ní ... připravit? Je skvělá na sladké kaše se sušeným ovocem, které si můžete vy i vaše děti ... dopřát k snídani nebo svačině. Quinoa se dá použít jako příloha k masům, ale také k pečené ... jí pak můžete připravit s dušenou zeleninou a masem obdobně jako rizoto. Fantazii se meze nekladou...

Kategorie: Recept na jídlo
5
Líbí se: 49 lidem

Quinoa: hit zdravého stravování a superpotravina, co zachraňuje životy

článek

Quinoa: hit zdravého stravování a superpotravina, co zachraňuje životy

...se zajímá o zdravou stravu, ten už se určitě s obilovinou, která nese exotické označení ... quinoa, dozajista seznámil. Quinoa, nebo také merlík čilský, pochází z Jižní Ameriky ... a také dnes je jednoletá bylina, jejíž označení se česky vyslovuje kinoa nebo kinua, považována za ... superpotravinu. Proč? Hitovka z hor Quinoa je ceněna zejména pro vysokou výživovou hodnotu, ... ale také pro značnou odolnost při pěstování. Mezi hlavní producenty této plodiny patří Ekvádor, Bolívie či ... potravin obyvatel horských And. Právě tím, že se dá bez problémů pěstovat i v několikatisícové ... nadmořské výšce, je oproti ostatním obilovinám jedinečná. Díky odolným ... zemích, které řeší nedostatek potravin a problematické zemědělství. Organizace spojených ... povědomí o této plodině ve světě. Rostlina pro zdraví Dnes je módní označovat potraviny jako ... superfood, ale bohužel, občas se jedná spíše o reklamní tah než o opravdový přínos ... pro naše zdraví. Quinoa si však označení superpotravina bez pochyby ... již hovořili, a díky vysokému obsahu bílkovin se skvěle hodí například pro vegetariány a vegany, ... kteří potřebují nahradit živočišné bílkoviny. Quinoa ale není jen nabitá proteiny, nabízí toho mnohem ... vláknina… To je jen zlomek výčtu toho, co všechno se v rostlině s drobnými nafialovělými květy skrývá. ... tím, co neobsahuje. Nenajdete v ní žádný lepek, a proto je výbornou potravinou pro celiaky, osoby s ... intolerancí lepku nebo pro ty, kdo si chtějí stravu od lepku odlehčit. ... a barvách. Mezi nejdostupnější patří bílá quinoa, k dostání je ale též červená a černá. Bílá quinoa: tento druh uvidíte na pultech obchodů nejčastěji ... Oproti černé a červené kolegyni má trochu měkčí ... strukturu, za to více vlákniny. Využít se dá proto i pro přípravu sladkých dezertů. Červená quinoa: chuť této quinoy lehce připomíná ovoce. Je ... těchto tří variant, a díky pevnější struktuře zrn se skvěle hodí například pro přípravu salátů. ... bílkovin, než její bílá a černá kolegyně. Černá quinoa: tmavá varianta quinoy vyniká zemitou chutí, ... která kontrastuje se sladkou. Rostlinné pigmenty, které jsou ... zodpovědné za tmavý odstín tohoto druhu, mají též protizánětlivé účinky. Tipy a triky jak quinou ... uvařit Příprava quinoy je snadná. Zrníčka se nasypou do sítka a před vařením propláchnou vodou ... Tím se zajistí, aby při vaření nezhořkla. Poté se v hrnci zalijí dvojnásobným množstvím vody, osolí ... to přibližně 15 minut. Lze přidat i oříšek másla pro zjemnění. Kdo si chce pochutnat na co ... nejkřupavější quinoe, ten ať ji po propláchnutí na sítku osuší, a poté krátce orestuje...

Kategorie: Recept na jídlo
4
Líbí se: 45 lidem

Chřestová sezóna jede

recepty

Nákyp s rýží a jablky

...s rýží a jablky je jídlo jako stvořené pro milovníky sladkých jídel. Nemá chybu. Díky...

5
Líbí se: 41 lidem
60 min

recepty

Kaše z quinoy a jablek

...nebo také merlík čilský je pseudoobilovina, která se v posledních letech u nás těší velké oblibě. Je ... přirozeně bezlepková a dá se použít jako příloha k masu nebo ji lze přisypat pro zpestření do salátů či polévek. Uvařit se z ní dá ... i velmi chutná a zdravá kaše....

9
Líbí se: 100 lidem
20 min

recepty

Kuřecí prsa s quinoa a špenátem

...prsa s quinoa a špenátem je lehké a zdravé jídlo. Příprava ... a tak snadno a rychle připravíme výbornou večeři pro celou rodinu. Quinoa je třeba uvařit podle ... do pánve přidáme kuřecí maso, nakrájený špenát, quinoa a nastrouhaný sýr. Přikryjeme pánev pokličkou a ... minuty). Nakonec do horkého jídla přimícháme nasekanou petržel a hned podáváme...

8
Líbí se: 82 lidem
45 min

článek

Kouzlíme s jablky v kuchyni

...pomalu nastupujícím podzimem se také přibližuje čas, kdy budeme ze stromů sbírat ... použijeme. Pojďme si v krátkosti připomenout, proč jsou jablka pro lidský organismu tak moc ... důležitá. Jablkem proti stárnutíJablko patří mezi nejrozšířenější ovoce ... snad v každé užitkové zahradě na vesnici. Ta se však mění, zahrady s ovocnými stromy nahrazují ... trávníky a jehličnany. Možná je to i škoda, protože jablka jsou nositeli mnoha zdraví prospěšných ... patří k významným antioxidantům, které zpomalují proces stárnutí. Říká se, že denně by se mělo sníst ... alespoň jedno jablko. Proč také ne, když jablka posilují imunitní systém, ... a hladinu cholesterolu v krvi. A nejen to. Jablka pročistí střeva, a to díky vláknině a pektinu, které ... jezte je neoloupaná. Nejbohatším zdrojem zdraví prospěšných látek je totiž samotná slupka. Obsahuje ... vápník, vitamin C, karoten, nenasycené mastné kyseliny a vlákninu. Jablka vám pročistí i ledviny, protože jsou bohatá na draslík, jenž správnou funkci ... Jablko zkonzumejte v pevném i v tekutém stavuS jablky si můžete vyhrát - sníst je jen tak v syrovém ... sahá až do 16. století. Jáhly zapečené s jablky, skořicí a hrozinkamiPro příznivce zdravé výživy ... jeden recept, k jehož výrobě je třeba jablek. Pro 4 osoby si připravte asi 200 g jáhel, 3 – 4 ... a 3 vajíčka. Nejprve horkou vodu spařte jáhly a propláchněte ještě vodou studenou. Pak jáhly povařte ... plechu nebo pekáčku. Jáhly poklaďte rovnoměrně postrouhanými jablky, posypte skořicí a horkou vodou propláchnutými hrozinkami a nakonec na to přidejte...

Kategorie: Recept na jídlo
5
Líbí se: 35 lidem

Kaše vás naučí zdravě a pravidelně snídat

článek

Kaše vás naučí zdravě a pravidelně snídat

...Každý den za nás snídaně odvádí kus práce. Když se ráno nasnídáme, dokážeme později snáze odolat ... udrží naše soustředění. Pomáhá nám s hubnutím... tak v čem je ten háček? Proč řada lidí nesnídá? Proč máme takový problém se ráno nasnídat? Za ... nestojí ani tak obtížnost přípravy a nejedná se ani o nedostatek času. Spíše za to může prázdná ... Dalším faktorem je i náš zažitý nezvyk něco si pro sebe ráno chystat. Přitom připravit si chutnou, ... už do 10 minut. Chcete jíst zdravě? Snídejte kaše. Na pomoc si vezměte instatní kaše. Sehnat ... můžete ovesnou, jáhlovou, pohankovou, rýžovou... nespočet druhů. Většina z nich je k dostání v ... jen zalít mlékem nebo krátce v mléku povařit. Kaše představují základ pro vyváženou snídani. Doplní ... jogurt) a vlákniny (ovoce). Nezapomeňte ani na semínka a oříšky. A hle, chutná a výživově vydatná ... Udělejte si zásoby a máte o snídani postaráno Kaše jsme pro snídani vybrali záměrně. Všechny výše ... jde. Pokud si vločky, jogurt, sušené ovoce a semínka nakoupíte do zásoby a dobře je uskladníte, ... jen tak se nezkazí. Budete je mít k dispozici pro vaše snídaně. Navíc, když se rozhodnete snídat ... pravidelně kaše, odpadne vám rozhodování, co si dát na snídani. V ... tomto budete mít jasno. Vločky, oříšky a semínka uskladněte ve vzduchotěsných dózách. Jogurty ... je do týdne nespotřebujete. Jediné co si budete muset maličko pohlídat je ovoce. To rádo podléhá zkáze ... využijete mražené maliny a borůvky z léta. Proč zrovna snídat kaše? -Instantní kaše jsou ... připravené v okamžiku.-Kaše jsou velmi výživné.-Dobře chutnají.-Nabízejí ... vám příprava zabere. Do třetice všeho dobrého si pro pravidelné snídaně musíte vytvořit návyk. ... že vám to půjde jen tak samo. Už v polovině týdne se vám může stát, že se na snídani vykašlete. Chce ... to ale přemluvit se a po případném škobrtnutí začít znovu. Věříme,...

Kategorie: Recept na jídlo
2
Líbí se: 65 lidem

recepty

Quinoa salát s batáty

...svěží quinoa salát kombinuje hlavní surovinu s baby špenátem, ... a krémovými kostkami avokáda. To vše zalité kyselou citronovou zálivkou...

9
Líbí se: 150 lidem
45 min

recepty

Plněné papriky s quinoa

...papriky s quinoa jsou zajímavé svou neobvyklou chutí. Quinoa se ... si na těchto plněných paprikách pochutnáte. Quinoa musí být důkladně opláchnuta pod studenou vodou, ... aby se odstranily všechny nečistoty. Pak ji nasypeme do ... hrnce, zalijeme vývarem a vaříme asi 15 minut, až se tekutina absorbuje. Na pánvi mezitím osmažíme ... brusinky, zelené bylinky, smažená cibule a vařená quinoa se nyní smíchá ve velké míse. Omyté papriky, ... na polovinu a odstranili z nich bílou dužinu a semena, naskládáme na plech potřený olejem. Každou z ... nich naplníme připravenou náplní z quinoa. Vše lehce pokapeme olejem a pečeme v předehřáté ... 60 minut. Papriky by měly být po skončení pečení propečené. Necháme je vychladnout a můžeme podávat...

10
Líbí se: 151 lidem
90 min

recepty

Podzimní ovesná kaše

...podzimní snídaně, která vás zasytí prohřeje a nastartuje váš organismus v pošmourných...

5
Líbí se: 138 lidem
20 min

Vyvážená snídaně: recepty pro kvalitní start do nového dne

článek

Vyvážená snídaně: recepty pro kvalitní start do nového dne

...dost energie, ale i ten, kdo chce zhubnout, by se měl stravovat pravidelně a vyváženě. Snídaně je ... ráno připravit? Skladba prvního denního pokrmu se liší podle zvyklostí v jednotlivých zemích. V ... spíše na lehčí pokrmy a více zeleniny a ovoce. Pro dobrý start Chutná, zdravá snídaně dodá celé ... jako zdroj vlákniny, minerálů a vitamínů Recepty pro inspiraci 1. Ovesná kaše Kaše z ovesných vloček ... je pro snídani ideální kvůli rychlé a snadné přípravě, ... ale také pro obsah vlákniny, která se postará o pravidelné a bezproblémové vyměšování. ... 2. Domácí granola Směs zapečených oříšků, semínek a vloček – granola -, je také velmi vhodnou ... a nasypat na něj 300 g ovesných vloček, 100 g nasekaných mandlí, špetku skořice a soli. Na směs ... kokosového oleje smíchaného s 120 g medu a vše promíchat tak, aby byly všechny sypké části mokré. ... Granolu pečeme 10 minut, pak směs promícháme a pečeme dalších 6 – 8 minut, přičemž je ... aby příliš nezhnědla. Vychladlou granolu můžeme pro lepší chuť smíchat se sušeným či lyofilizovaným...

Kategorie: Recept na jídlo
5
Líbí se: 69 lidem

Top 4 geniálních nápadů, pro zařízení eko kuchyně…

článek

Top 4 geniálních nápadů, pro zařízení eko kuchyně…

...střídmou eleganci, hravost a smysl pro udržitelnost. Přinášíme top 5 designových tipů ... moderní kuchyň snů, který nezatěžuje životní prostředí. 1./ Začněte s bezpečnějším skladováním ... jen o tom, jak vaše rozhodnutí ovlivňují životní prostředí, ale hlavně o vytvoření zdravého domova. V ... zejména jde o škodlivé chemické látky, které se mohou uvolňovat z materiálů ze kterého je nábytek ... Dejte přednost přírodním barvám a vyhněte se trendy barvým, které za chvilku vyjdou z módy. ... Vybírejte si značky spotřebičů a doplňků, které se zavázaly k udržitelné výrobě a recyklaci odpadu. ... 3./ Přemýšlejte dlouhodobě Výměna kuchyňských desek je jednou z nejhorších věcí pro životní prostředí. Doporučujeme zvolit odolné pevné povrchy, ... přednost indukčním varným deskám, které mají nejmenší vliv na kvalitu ovzduší. Ale pokud trváte na...

Kategorie: Recept na jídlo
4
Líbí se: 33 lidem

recepty

Quinoa kuřecí nugety

...strouhanky použije na obalování quinoa. Chutné a zdravé kuřecí nugety dostanou dietnější...

5
Líbí se: 74 lidem
30 min

recepty

Cereální snídaně s quinoa

...snídaně s quinoa je zdraví prospěšná směs se semínky merlíku čilského. Hotové placičky můžeme ... připravit třeba dětem na svačinu do školy. Semínka quinoa namočíme na 10 minut do studené vody. ... Pak vodu slijeme a znovu semínka zalijeme čistou vodou. V ní je pak vaříme 15 ... minut, potom vodu znovu slijeme a semínka quinoa necháme vychladnout. Uvařená semínka vysypeme ... med, vejce a arašídové máslo. Důkladně směs promícháme a přidáme všechny ostatní ingredience....

5
Líbí se: 96 lidem
45 min

recepty

Quinoa karbanátky

...karbanátky jsou velmi chutné a snadno se připravují, navíc s čerstvým pestem a kozím sýrem...

7
Líbí se: 137 lidem
40 min

Vánoční aktivity pro děti aneb kdo si hraje nezlobí…

článek

Vánoční aktivity pro děti aneb kdo si hraje nezlobí…

...a zabavte své nejmenší během vánočních svátků aktivitami, které zaručeně ... mezi zábavou, kreativitou, učením a zaslouženým časem stráveným s rodinou. 1./ Vyrobte si ozdoby ze ... vytváření různých tvarů, barev a vzorů. Můžete se řídit naším návodem, jak vyrobit slané těsto, s ... plech pergamenem na pečení. 2. Ve velké míse smíchejte mouku a sůl. Přidejte vodu a míchejte, ... dokud se nespojí do kuličky. 3. Přeneste těsto na ... (volitelně) 1. Než začnete, zkontrolujte, zda se vámi vybraná figurka vejde do sklenice a zda ... ½-1 lžičku biologicky rozložitelných třpytek a promíchejte. 5. Okraj sklenice vyložte malým...

Kategorie: Recept na jídlo
9
Líbí se: 63 lidem

Stravování, základ pro zdraví našich dětí

článek

Stravování, základ pro zdraví našich dětí

...odpolední svačinu obvykle rodiče zapomínají nebo se dětem koupí nějaká ta přesnídávka do ruky a k ... jíst vůbec, a naopak období růstu, kdy do sebe jídlo hází jako „lopatou“ a nestačíme se divit, ... co se do nich vejde. Důležité však je, vytvořit u dětí ... dobré a zdravé stravovací návyky. Jíst by se totiž mělo v klidu u stolu…bez televize nebo ... dostatek času. Je důležité ráno včas vstát, ať je prostor na snídání. Svačinu nehltat za chůze či běhu ... a ovoce. Co k snídani?K snídani jsou vhodné kaše – nejlépe doma připravené, jelikož kupované ... vlašské ořechy třeba i dýňová a slunečnicová semínka. Pokud však „sladké“ kaše nejí, vyzkoušejte ... šunkou. S uzeninami však opatrně, doporučují se pouze dvakrát do měsíce. Vhodné jsou i čerstvé ... potřebné živiny. Dítě pak méně marodí a správně se vyvíjí. Svačiny také udržují stabilní hladinu...

Kategorie: Recept na jídlo
9
Líbí se: 50 lidem

Quinoa s lískovými oříšky, jablkem a brusinkami

recepty

Quinoa s lískovými oříšky, jablkem a brusinkami

...pak je necháme vychladnout. Quinou několikrát propláchneme v horké vodě a vaříme ji v osolené vodě ... asi 15 minut, až se voda vstřebá. Promícháme ji vidličkou a necháme vychladnout v ... Nyní odstraníme slupku z lískových oříšků a nasekáme je na menší kousky. Na pánvi zahřejeme olej a ... z plotny. Dobře omytou zelenou petržel nasekáme nadrobno, stejně tak i sušené brusinky a ... zelenou cibulku. Vše přidáme do pánve s celerem a promícháme. Jablko nakrájíme na malé kostičky a ... lískové oříšky a quinou, přidáme směs z pánve, promícháme a podle chuti osolíme a opepříme. ... Salát necháme alespoň 20 minut odležet, aby se chutě zcela prostoupily a aby zcela vychladl...

10
Líbí se: 132 lidem
30 min

recepty

Rýžová kaše s čokoládou

...kaše s čokoládou je rychlá pochoutka hlavně pro ty, kdo mají rádi sladká jídla. Jen pár...

3
Líbí se: 171 lidem
45 min

recepty

Pečený čaj s jablky a brusinkami

...nevíte co s jablky? Už jste upekli štrůdl, nasušili křížaly, udělali ... pěkně ozdobíte, může to být i hezký dárek pro někoho blízkého...

6
Líbí se: 94 lidem
90 min

Cizrna neboli římský hrách – ideální zdravá potravina nejen pro vegetariány

článek

Cizrna neboli římský hrách – ideální zdravá potravina nejen pro vegetariány

...a to hlavně Cizrny beraní, Indie, Mexiko nebo severní Afrika. U nás se pěstuje jen velmi zřídka. ... luštěnin vůbec. A že jsou luštěniny pro naše tělo velmi žádoucí, to je už snad notoricky ... Kromě toho, že ji mají v oblibě vegetariáni, se cizrna dá použít i při různých dietách a dietních ... omezeních. Neobsahuje lepek, takže je vhodná pro celiaky. Hodí se při diabetické dietě. Je velmi ... zdravá pro těhotné ženy. Používá se při bezcholestelorové i nízkokalorické dietě. ... většiny luštěnin nenadýmá. Jejím největším přínosem je nejspíš to, že je bohatým zdrojem bílkovin. ... B15. Dále pak vitamíny C, K, A, E a další. Kyselina linolová v cizrně příznivě ovlivňuje hladinu ... podstatných vět. Cizrna je vhodná jako prevence proti rakovině, prevence proti osteoporóze, prevence proti kardiovaskulárním chorobám. Cizrna zlepšuje ... můžete ve své kuchyni připravit polévky, saláty, kaše (tzv. hummus), karbanátky, můžete ji jen opražit ... na kaši…, možností a receptů jsou desítky. Pro své zdraví uděláme dobrou věc, když cizrnu občas ... I našim dětem bude chutnat, třeba pražená, pro svou jemnou oříškovou chuť. V naší kuchařce...

Kategorie: Recept na jídlo
5
Líbí se: 51 lidem

článek

Pozor na nevhodné potraviny pro kojence

...odborníků a lékařů na vhodnou dobu pro zavádění příkrmů u kojenců se různí. Někdo ... ukončeným šestým měsícem. Názory na druh příkrmů se až tak neliší, a tak je pouze na mamince, kdy se ... nesolíme, nesladíme ani nekořeníme. Kojencům se vůbec nedoporučují sladidla v žádné podobě. ... může vyvolat alergickou reakci), panelou (jedná se o sušenou třtinovou šťávu), datlovým sirupem nebo ... často bývá pouze barvený rafinovaný cukr, dětem se nedoporučuje. U dětských výrobků, které se ... ale i poruchy pozornosti a poruchy imunity. Jedná se o ochucené kaše, dětské přesnídávky, pitíčka, ... . Málokdo totiž ví, že sacharidy jsou živná půda pro množení kvasinek a k nim se často připojují i ... jiné patogenní mikroorganismy. Po nějakém čase se u dětí zavádí i mléčné výrobky, rozhodně se ... nedoporučují odtučněné produkty, margaríny a ztužené tuky. Veliký pozor by...

Kategorie: Recept na jídlo
2
Líbí se: 82 lidem

recepty

Dýňové pyré s jablky

...pyré s jablky je netradiční zdravá přesnídávka hlavně pro děti. ... V dýňové sezóně vítaný a velmi jednoduchý recept...

4
Líbí se: 137 lidem
45 min

recepty

Slaná pohanková kaše

...pohanková kaše je vynikající příloha k masu. Ale stejně tak může ... být i samostatným jídlem. A pro ty, kteří musí žít bez lepku, je vítaným...

10
Líbí se: 191 lidem
60 min

recepty

Bramborová kaše

...příloha se hodí nejen k masu, ale když se nedojí, dají se z ní vyrobit například skvělé ... placky nebo noky. Bramborová kaše chutná malým i velkým. Jak ji připravit?...

4
Líbí se: 99 lidem
40 min

recepty

Kaše z květáku a čerstvého sýru

...kaše je klasika, která se nejčastěji podává jako příloha k masu. Brambory ... našeho jídelníčku, ale občas je dobré potraviny prostřídat a vyzkoušet tradiční recepty z ... netradičních surovin. Kaše z květáku a čestvého sýru je nejen chutná, ale ... navíc splňuje pravidla pro low carb stravování. Bez výčitek si tak na ní ... mohou pochutnat i lidé stravující se dietně....

3
Líbí se: 90 lidem
45 min

recepty

Drobenkový koláč s ostružinami a jablky

...koláč s ostružinami a jablky je snadný a vynikající rychlý koláč, který se ... chutnat společně s vanilkovou zmrzlinou. V míse rukama smícháme mouku, chladné máslo a cukr a ... máslo s cukrem a povaříme asi 3 minuty až se cukr rozpustí. Pak přidáme oloupaná a na malé ... tři čtvrtiny drobenky a zalijeme teplou směsí s jablky. Na povrch poklademe ostružiny a vše posypeme...