Nabídka
Přidej

Zdravé recepty, fotografie a články

Sdílejte obsah s přáteli

Vše co jste chtěli vědět o Zdravé . Ať už je to recept, článek nebo fotografie týkající se Zdravé, tak jistě skvěle poslouží jako inspirace pro přípravu nebo zdroj informací o Zdravé. Přejeme příjemnou zábavu.

Zdravé křupavé sušenky
Uložit recept!
recepty
recepty

Zdravé křupavé sušenky

Chcete si zdravě za mlsat, upečte si sami doma křupavé sušenky ze zdravých ingrediencí. Můžete použít nespotřebované oříš...

Zdravé tyčinky flapjack
Uložit recept!
recepty
recepty

Zdravé tyčinky flapjack

Zdravé tyčinky flapjack jsou ovesné tyčinky z ovoce, obilovin a oříšků. Snadno si je doma připravíme sami, jako zdravá sv...

Vaření v páře je snadné, rychlé, ale především zdravé
Uložit recept!
článek
článek

Vaření v páře je snadné, rychlé, ale především zdravé

...brambory a mnoho dalších potravin. Je to zdravé vaření především proto, že tímto způsobem ... Do hotového jídla pak klidně můžeme přidat trochu zdravého panenského olivového oleje. Vaření v páře ... I tak to jde. Stále více z nás se přiklání ke zdravému způsobu života. Kromě zdravého prostředí pro ... život, chceme pro sebe a pro své děti i zdravé potraviny bez škodlivých látek. Hodně se také...

Netradiční fitness zdravé obědy
Uložit recept!
článek
článek

Netradiční fitness zdravé obědy

...obezita třetího stupně > 40. Netradiční fitness zdravé recepty jsou základ Dobrý způsob jak zhubnout je...

Ghee - zdravé přepuštěné máslo
Uložit recept!
recepty
recepty

Ghee - zdravé přepuštěné máslo

Už naše babičky věděli proč je konzumace přepuštěného másla zdravá. Ghee neboli také přepuštěné máslo má mnoho kladných v...

Mandlouvé koule
Uložit recept!
recepty
recepty

Mandlouvé koule

...Pokud nestíháte a přitom si chcete připravit zdravé cukroví, vyzkoušejte tento skvělý recept...

Quinoa kuřecí nugety
Uložit recept!
recepty
recepty

Quinoa kuřecí nugety

...strouhanky použije na obalování quinoa. Chutné a zdravé kuřecí nugety dostanou dietnější kabátek. Toto ... jídlo je zdravé a přitom jednoduché...

Je pití mléka zdravé nebo nám naopak může škodit?
Uložit recept!
článek
článek

Je pití mléka zdravé nebo nám naopak může škodit?

...protože obsahuje probiotické bakterie. Pro zdravého člověka tedy není mléko škodlivou potravinou, ... Tady platí to, co jsme si řekli na začátku. U zdravého člověka žádné zahleňování po mléce nenastane, a ... a mléčné výrobky jsou nezastupitelnou součástí zdravé výživy. Pokud se rozhodneme tyto produkty ze...

Jak zdravé jsou burgery z alternativního masa?
Uložit recept!
článek
článek

Jak zdravé jsou burgery z alternativního masa?

...ekologicky šetrného stravování i milovníky zdravé stravy. Zatímco o ekologickém významu rostlinných ... není sporu, s jejich automatickým řazením mezi zdravé potraviny je to výrazně problematičtější a...

Dýňová miska
Uložit recept!
recepty
recepty

Dýňová miska

...ořechy nebo různá semínka a pochutnáte si na zdravé studené polévce. V mixéru rozmixujeme dýni a ... posypeme skořicí a přidáme oříšky nebo jiné zdravé přísady podle své chuti...

Parmezánové chuťovky
Uložit recept!
recepty
recepty

Parmezánové chuťovky

...tím pravým pohoštěním pro ty, kdo upřednostňují zdravé jídlo. Jsou nejen zdravé, ale jsou i velmi chutné...

Losos s bylinkovou omáčkou
Uložit recept!
recepty
recepty

Losos s bylinkovou omáčkou

...s bylinkovou omáčkou je zdravé, lehké a voňavé jídlo, které rychle připravíme....

Semínka - proč je zdravé zařadit si je do jídelníčku
Uložit recept!
článek
článek

Semínka - proč je zdravé zařadit si je do jídelníčku

...což zase velmi prospívá našim střevům. A důležité zdravé tuky – omega mastné kyseliny. Jsou důležitá pro ... i neloupaná. Opražená na oleji mohou nahradit nezdravé chipsy. Kromě jiného jsou účinná i proti střevním ... při pečení chleba a jiného pečiva. Samozřejmě, i zdravé potraviny bychom měli konzumovat pouze v...

Zázrak jménem Ghí: Proč tak zdravé přepuštěné máslo?
Uložit recept!
článek
článek

Zázrak jménem Ghí: Proč tak zdravé přepuštěné máslo?

...prospěšný tuk Tělo potřebuje vyváženou stravu a zdravé tuky jsou její součástí. Je vědecky dokázáno, že ... hodnotný a zdraví prospěšný tuk. Ghí podporuje zdravé trávení a pomáhá upravit hladinu lipidů a...

Thajská rýže s brokolicí a rajčaty
Uložit recept!
recepty
recepty

Thajská rýže s brokolicí a rajčaty

...lehké a zdravé hlavní jídlo se hodí thajská rýže s brokolicí a...

Čočkový salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Čočkový salát

...náš je jen jednou z mnoha možností jak připravit zdravé a chutné luštěniny. Čočku namočíme na pár...

Rajčatový salát se zakysanou smetanou
Uložit recept!
recepty
recepty

Rajčatový salát se zakysanou smetanou

...salát se zakysanou smetanou je zdravé lehké jídlo, které můžeme připravit třeba k...

Tipy na zdravé trávení a zažívání přirozenou cestou…
Uložit recept!
článek
článek

Tipy na zdravé trávení a zažívání přirozenou cestou…

...vlákniny je pro naše tělo nesmírně důležitý pro zdravé fungování střev. Funguje to tak, že rozpustná ... zásadně ovlivnit kondici trávicího ústrojí. Tyto zdravé bakterie pomáhají při trávení tím, že štěpí...

Celiakie a citlivost na lepek, aneb jak se žije zdravě bez lepku
Uložit recept!
článek
článek

Celiakie a citlivost na lepek, aneb jak se žije zdravě bez lepku

Poslední výzkumy ukazují, že celiakie a nesnášenlivost lepku nejsou žádné dětské choroby a mohou se rozvinout v kterémkol...

Cizrnový salát s tuňákem
Uložit recept!
recepty
recepty

Cizrnový salát s tuňákem

...opomíjená luštěnina. Cizrnový salát s tuňákem je zdravé a syté jídlo, můžeme ho podávat jako předkrm nebo...

Vaječná pomazánka s celerem
Uložit recept!
recepty
recepty

Vaječná pomazánka s celerem

...ji podávat s tmavým chlebem. Je to chutné a zdravé jarní jídlo. Uvařená vejce oloupeme, bílky...

Kuřecí Stroganoff
Uložit recept!
recepty
recepty

Kuřecí Stroganoff

...na jídlo, které není pouze chutné, ale také zdravé, také díky tomu, že je dělané na másle. Nejdříve...

Tipy na zdravé jídlo k posezení s přáteli
Uložit recept!
článek
článek

Tipy na zdravé jídlo k posezení s přáteli

...věřte, že tímto jídlem nepohrdnou ani milovníci nezdravého stravování, jelikož ani nepoznají rozdíl.  ... minut. Tyto chipsy jsou křupavé, dobré a hlavně zdravé. Samozřejmě to nejsou nulové kalorie a neměla...

4 tipy jak zvýšit konzumaci zdravé zeleniny
Uložit recept!
článek
článek

4 tipy jak zvýšit konzumaci zdravé zeleniny

...zeleniny je velmi zdravé a prospěšné pro naše tělo. Zelenina má pozitivní...

Pečený losos s chřestem
Uložit recept!
recepty
recepty

Pečený losos s chřestem

...s chřestem je zdravé a výživné jídlo a s brambory a rajčátky vytvoří...

Jarní kuře s parmezánem
Uložit recept!
recepty
recepty

Jarní kuře s parmezánem

...a bez zbytečného tuku, takže je to jídlo chutné i zdravé. V hlubokém talíři rozšleháme vaječný bílek...

Jarní losos s mátou
Uložit recept!
recepty
recepty

Jarní losos s mátou

...losos s mátou je zdravé a lehké jídlo, navíc velmi chutné. Nemáme-li mátu...

Recepty na tři zdravé dobroty
Uložit recept!
článek
článek

Recepty na tři zdravé dobroty

Máte rádi sladké, ale snažíte se žít zdravě? Preferujete domácí výrobky před kupovanými polotovary? Chybí vám inspirace v...

Kaše vás naučí zdravě a pravidelně snídat
Uložit recept!
článek
článek

Kaše vás naučí zdravě a pravidelně snídat

Snídaně je základ dne, hlásají snad všechny magazíny a odborníci na výživu přikyvují. Každý den za nás snídaně odvádí kus...

Předkrm  z jicama s limetkovou šťávou a chilli kořením
Uložit recept!
recepty
recepty

Předkrm z jicama s limetkovou šťávou a chilli kořením

...s limetkovou šťávou a chilli kořením je velmi zdravé jídlo. Jicama je mexická zelenina podobná řepě a...

Pikantní kuřecí salát s kroupami
Uložit recept!
recepty
recepty

Pikantní kuřecí salát s kroupami

...kuřecí salát s kroupami je zdravé a rychle připravené jídlo, které můžeme podávat...

Pistáciovo jogurtové smoothie
Uložit recept!
recepty
recepty

Pistáciovo jogurtové smoothie

...chutí a přestože neobsahuje žádné ovoce, je velmi zdravé. Rozmixujeme jogurt, zázvor, mletý pepř a...

Datle aneb mlsejte zdravě a bez výčitek
Uložit recept!
článek
článek

Datle aneb mlsejte zdravě a bez výčitek

...energie – a to jak fyzickou, tak tu duševní. Zdravé mlsání i usínání Datle toho pro váš organismus...

Tipy na zdravé vaření...
Uložit recept!
článek
článek

Tipy na zdravé vaření...

...potraviny, rychle se dostanete k hranici zdravé dávky soli denně. Pokuste se své jídlo solit méně...

Lečo s klobásou
Uložit recept!
recepty
recepty

Lečo s klobásou

...si měli vybrat opravdu kvalitní, abychom si jinak zdravé zeleninové jídlo nepokazili...

Makrela na grilu
Uložit recept!
recepty
recepty

Makrela na grilu

...času nezabere. Makrela na grilu je skvělé a zdravé jídlo s výraznou chutí, které se dá připravovat...

Ořechovo-datlové raw kuličky
Uložit recept!
recepty
recepty

Ořechovo-datlové raw kuličky

...raw kuličky jsou snadné na přípravu, zdravé a chutné...

5 Tipů jak jíst zdravě a přitom levně…
Uložit recept!
článek
článek

5 Tipů jak jíst zdravě a přitom levně…

...a železo, a navíc mají minimum tuku. Chutné a zdravé jídlo můžete jednoduše připravit z levných a...

Fazolky mungo, zdravé mlsání
Uložit recept!
článek
článek

Fazolky mungo, zdravé mlsání

Hojně se pěstuje i v Číně nebo Thajsku, ale lze ji vypěstovat i v České republice. Tato luštěnina má cca 5 mm zelené neb...

Čočková polévka s anglickou slaninou
Uložit recept!
recepty
recepty

Čočková polévka s anglickou slaninou

...zeleninou zahřeje a zasytí. Luštěniny jsou zdravé. Oblíbenou čočku si nasypeme do mísy s vodou...

Pesto z medvědího česneku
Uložit recept!
recepty
recepty

Pesto z medvědího česneku

...z medvědího česneku je výborné a velice zdravé. Obsahuje vysoké množství vitaminu C a...

Bezový sirup
Uložit recept!
recepty
recepty

Bezový sirup

Pokud milujete home-made výrobky a nebojíte se je sami doma udělat, určitě přijdete na chuť bezovému sirupu. Ten si doma ...

Agávový sirup, zdravé sladidlo
Uložit recept!
článek
článek

Agávový sirup, zdravé sladidlo

Agávový sirup se v České republice stává čím dál tím populárnější. Lidé začínají přemýšlet nad svým zdravím a tím pádem i...

Rozinky, zdravé mlsání nejen pro děti!
Uložit recept!
článek
článek

Rozinky, zdravé mlsání nejen pro děti!

Čokoláda nebo rozinky?No tak samozřejmě, že pro milovníky čokolády je tohle úplně zbytečná otázka. A ano, chuť čokolády j...

Konopné placičky s ovesnými vločkami
Uložit recept!
recepty
recepty

Konopné placičky s ovesnými vločkami

...a vynikající a ještě ke všemu zdravé konopné placičky s ovesnými vločkami. Rozhodně...

Ovocný jahodovo-borůvkový koktejl
Uložit recept!
recepty
recepty

Ovocný jahodovo-borůvkový koktejl

...ovoce je tu a zdravé ovoce je to nejlepší, co pro sebe můžeme udělat....

Pstruh pečený v troubě
Uložit recept!
recepty
recepty

Pstruh pečený v troubě

...pečený v troubě na másle je lehké, zdravé a téměř dietní jídlo. Podáváme ho většinou s...

Zdravé mlsání? Vyzkoušejte fíky!
Uložit recept!
článek
článek

Zdravé mlsání? Vyzkoušejte fíky!

Máte rádi sladké, ale zároveň přemýšlíte nad svým zdravím a váhou? Vyměňte tedy sušenky, dortíky a čokoládu za fíky. Zaže...

Chcete jíst zdravě? Tak nezapomínejte na ryby.
Uložit recept!
článek
článek

Chcete jíst zdravě? Tak nezapomínejte na ryby.

  Už od pradávna jsou ryby součástí našeho jídelníčku. Ať už jsou to ty sladkovodní nebo ty mořské. Je ale škoda, že pro...

Hrachová kaše ze žlutého hrachu
Uložit recept!
recepty
recepty

Hrachová kaše ze žlutého hrachu

...kaše ze žlutého hrachu je zdravé jídlo plné bílkovin, vápníku a vitamínu B. S...

Hummus z čočky
Uložit recept!
recepty
recepty

Hummus z čočky

...pastou ze sezamových semínek je báječné jídlo. Zdravé a rozhodně se hodí na váš stůl...

Drožďové noky do polévky
Uložit recept!
recepty
recepty

Drožďové noky do polévky

...noky do polévky jsou zdravé a můžeme jimi obohatit masový i zeleninový vývar....

Mungo fazole: Jsou kouzelné, zároveň zdravé a v klidu je naklíčíte sami doma ...
Uložit recept!
článek
článek

Mungo fazole: Jsou kouzelné, zároveň zdravé a v klidu je naklíčíte sami doma ...

V naklíčené podobě obsahují mnoho zdraví prospěšných látek jako je vápník, hořčík, železo, kyselina listová, bílkoviny, d...

Nahraďte občas cukr medem a zdravě si oslaďte život
Uložit recept!
článek
článek

Nahraďte občas cukr medem a zdravě si oslaďte život

  Nastává období, kdy častěji zatoužíme například po horkém zázvorovém čaji s citronem. A mnoha případech ji si jej rádi...

Zapečené zelí s klobásou
Uložit recept!
recepty
recepty

Zapečené zelí s klobásou

...je celé jídlo, připravené v jednom pekáči. Zdravé a do sychravého zimního počasí jako dělané...

Omeleta se špenátem
Uložit recept!
recepty
recepty

Omeleta se špenátem

...se špenátem je lehké a zdravé pochutnání. Používáme-li k přípravě čerstvé...

Kapustové karbanátky
Uložit recept!
recepty
recepty

Kapustové karbanátky

...s bramborovou kaší jsou skvělé. Rychlé, levné a zdravé jídlo. Jako alternativní přílohu můžeme podávat...

Pár tipů na zdravé vánoční cukroví...
Uložit recept!
článek
článek

Pár tipů na zdravé vánoční cukroví...

Vůně cukroví dokáže v interiéru vykouzlit tu pravou podzimní atmosféru. Začínáme s přípravami na Vánoce a tak se u nás in...

Jíst maso je zdravé, ale záleží na druhu, množství a správné úpravě
Uložit recept!
článek
článek

Jíst maso je zdravé, ale záleží na druhu, množství a správné úpravě

Maso máme většinou rádi a není třeba se za to stydět. Je to přece odedávna jedna z našich základních potravin. Před nějak...

Pstruh po mlynářsku
Uložit recept!
recepty
recepty

Pstruh po mlynářsku

...přidat i čerstvý zeleninový salát. Lehké dietní a zdravé jídlo...

Jablečné lívance
Uložit recept!
recepty
recepty

Jablečné lívance

...recept ve vylepšené podobě ze zdravé mouky a zjemněný sladkou jablečno-vanilkovou...

Zapečená zelenina
Uložit recept!
recepty
recepty

Zapečená zelenina

...zelenina je zdravé jídlo, které může být pokaždé jiné. Přizpůsobíte...

Domácí horkovzdušná fritéza –⁠ nezdravé zdravě
Uložit recept!
článek
článek

Domácí horkovzdušná fritéza –⁠ nezdravé zdravě

Horkovzdušná fritéza je elegantním řešením v situaci, kdy si rádi pochutnáváte na smaženém jídle, ale zároveň nechcete ko...

Zdravé střevo zdravý duch: Poradíme vám jak pročistit svá střeva…
Uložit recept!
článek
článek

Zdravé střevo zdravý duch: Poradíme vám jak pročistit svá střeva…

...ročního období. V dnešní uspěchané době, plné nezdravého jídla, můžete tuto kůru aplikovat zažívacích...

Hrachová kaše s cuketou
Uložit recept!
recepty
recepty

Hrachová kaše s cuketou

...Luštěniny jsou zdravé. Hrachová kaše je velmi jednoduchá na přípravu a...

Rizoto s kuřecím masem
Uložit recept!
recepty
recepty

Rizoto s kuřecím masem

...s kuřecím masem je lehké a zdravé jídlo. Uvaříme ho v jednom pekáči, snadno a...

Květák zapečený se šunkou
Uložit recept!
recepty
recepty

Květák zapečený se šunkou

Květák zapečený se šunkou je vyloženě jarní a letní jídlo. Lehké a zdravé....

Sezónní stravování je zdravé. Takže co bychom měli jíst v březnu?
Uložit recept!
článek
článek

Sezónní stravování je zdravé. Takže co bychom měli jíst v březnu?

  Také jste si všimli, že v zimě mají rajčata z obchodu úplně jinou chuť než v létě? A platí to i o paprikách, mrkvi, kv...

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat
Uložit recept!
článek
článek

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

...k jídlu, které začalo být vnímáno jako součást zdravého životního stylu, říká, že je třeba především si ... osvojit všechna pravidla zdravého stravování, zdravé a vyvážené jídlo si užívat a vychutnávat. Protože ... pokud je to ten první případ, sami snažit o více zdravého pohybu, o správné a zdravé stravování, o přísun...

Mleté řízky se zeleninou
Uložit recept!
recepty
recepty

Mleté řízky se zeleninou

...chutnat třeba s opečenými brambory. Rychlé a zdravé jídlo pro děti i dospělé. Mraženou zeleninu...

Naložená kuřecí prsa v chutné omáčce
Uložit recept!
recepty
recepty

Naložená kuřecí prsa v chutné omáčce

Stravovat se zdravě a chutně, to bychom měli všichni. Udělejme si jídlo pěkné. ...

Vařený květák s Nivou
Uložit recept!
recepty
recepty

Vařený květák s Nivou

...květák s Nivou je zdravé a rychlé letní jídlo. Podáváme k němu brambory,...

Top 5 zdravých svačin aneb proč je důležité svačit...
Uložit recept!
článek
článek

Top 5 zdravých svačin aneb proč je důležité svačit...

...na váze a závislost na sladkém. Místo toho volte zdravé svačiny s vysokým obsahem potřebných živin, ... minerálů.. Jak vypadá zdravá svačina? Základem zdravé svačiny jsou komplexní sacharidy, které najdeme v ... svačina by neměla zapomínat ani na tuky. Zdravé tuky jsou nepostradatelné pro správné fungování ... příhodně označují jako tzv. brain food. Top 5 na zdravé svačiny Chia Puding Domácí proteinové tyčinky...

DASH dieta
Uložit recept!
článek
článek

DASH dieta

...považují většinou za zdravé hubnutí váhový úbytek 4 až 6 kg za měsíc. Právě ... druhé fáze již plynule přejdeme do našeho zdravého životního stylu. Příklad jídelníčku při DASH...

Borůvkový cheescake
Uložit recept!
recepty
recepty

Borůvkový cheescake

Recept na lahodný raw cheescake, kde korpus tvoří směs vlašských ořechů a rozinek. Samotný krém je veganský a vyniká chut...

Plněné kedlubny
Uložit recept!
recepty
recepty

Plněné kedlubny

...nejen pro vegetariány. Je to lehké jídlo plné zdravé zeleniny...

Ořechové makronky
Uložit recept!
recepty
recepty

Ořechové makronky

...makronky jsou lehké a zdravé. pokud máme mandle, můžeme je místo vlašských...

Sladké svačinky, bez kterých z domu neodejdete!
Uložit recept!
článek
článek

Sladké svačinky, bez kterých z domu neodejdete!

...u salátu z kantýny? Vždy si v práci u ne příliš zdravé svačiny říkáte, že příště už budete jíst zdravěji ... je tedy základ. Mezi to pak můžete dát vše, co je zdravé a na co máte chuť. Tedy nakrájené ovoce (banán, ... práce, ale i na výlety či jen tak na doma. Sladké zdravé svačinky: zaženou hlad, dodají vám potřebné...

Jak si zajistit dlouhověkost?
Uložit recept!
článek
článek

Jak si zajistit dlouhověkost?

Za vším stojí stravaChcete žít dlouhý a spokojený život? Zaměřte se na stravu a klid. Proč myslíte, že se naše babičky a ...

Kuřecí stehna v zeleninové omáčce
Uložit recept!
recepty
recepty

Kuřecí stehna v zeleninové omáčce

...s houskovými knedlíky. Je to rychlé, jednoduché a zdravé jídlo...

Nudle s kuřecím masem a a česnekovým dipem
Uložit recept!
recepty
recepty

Nudle s kuřecím masem a a česnekovým dipem

...dipem jsou vhodné i pro diabetiky. Je to lehké a zdravé jídlo...

Brokolice pro diabetiky
Uložit recept!
recepty
recepty

Brokolice pro diabetiky

...pro diabetiky je rychle připravené a zdravé zeleninové jídlo. Můžeme ji doplnit vařenými...

Hledejte dál

Když nikde, tak na internetu budou Zdravé recepty

Naši partneři