Dušený špenát
...C, B i minerální látky. Kyselina listová, kterou špenát obsahuje, je důležitým prvkem pro nastávající ... protože hraje významnou roli při vývoji plodu. Špenát měl zkaženou reputaci ze školních jídelen, ale...
3
Líbí se: 56 lidem
20 min
- 9Líbí se: 176 lidem45 min
Špenát – jarní potravina číslo jedna v kuchyni
...receptů, od klasického kuřecího masa se špenátem a gnocchi přes míchané saláty až k rannímu ... Nicméně pozor! Stará a již zažitá informace, že špenát obsahuje velké množství železa, je podle všeho...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 10
Líbí se: 65 lidem
Tvaroh sladký i slaný – nejsnadnější recepty
...navíc něm žije spousta tělu prospěšných bakterií. Tvaroh dokáže nejen dobře a kvalitně vyživit tělo, ale ... například i pomoci s hojením popálenin. Proto se tvaroh doporučuje jak dětem, tak i všem dospělým, kteří...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 5Líbí se: 77 lidem
Jemný smetanový špenát
...smetanový špenát je skvělou přílohou hlavně k pečeným masům. ... nedělním obědem. Nejprve necháme rozmrazit špenát, slijeme z něj přebytečnou vodu a necháme ji v ... nasypeme nastrouhaný sýr, odkapaný rozmrazený špenát a vše dobře promícháme. Pánev zakryjeme pokličkou ... míchání asi 8 až 1O minut. Hotový smetanový špenát ještě podle potřeby dochutíme pepřem a solí...
- 5Líbí se: 112 lidem45 min
Dušený špenát
...dokud není mouka světle hnědá. Pak přidáme špenát a podlijeme vodou. Povaříme asi 10 minut a občas ... trochu mouky v mléce do hladka a nyní vlijeme do špenátu. Ještě chvíli povaříme a nakonec přidáme ... Jakmile ztuhne, jídlo odstavíme z plotny. Hotový špenát dochutíme vegetou...
- 6Líbí se: 116 lidem45 min
Špenát
...a orestujeme ji až zesklovatí. Pak k ní přidáme špenát a pod pokličkou ho zvolna krátce podusíme. Podle ... chuti hotový špenát osolíme, opepříme a dochutíme utřeným česnekem....
- 2Líbí se: 121 lidem30 min
Odmítá vaše ratolest jíst špenát? Zkuste mangold nebo šťovík
...z dětí (pozor, ale i dospělých) zásadně nejí špenát, pro což se mohou vyskytnout několikeré důvody. ... tohoto stavu je tlak na to, aby dítě prostě špenát jedlo, protože je zdravý a maličká či maličký...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 9Líbí se: 77 lidem
Je špenát opravdu tak zdravý? Ano, je.
...zdravou surovinu. Je to opravdu tak? Historie špenátu v Evropě začíná tím, že se k nám dostal díky ... vitamín E. A to je dost důvodů, abychom si špenát zařadili do svého jídelníčku. Příprava špenátu...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 8Líbí se: 92 lidem
- 3Líbí se: 112 lidem45 min
- 4Líbí se: 150 lidem20 min
Špenát
...nabitá chlorofylem, vitamíny a minerály, to je špenát. Vařený se dá podávat jako příloha k masu nebo...
- 2Líbí se: 149 lidem15 min
Tvarohové obklady a zábaly
...vápníku, minerálních látek a vitamínů. Obvykle se tvaroh v domácností sní, proto budete asi překvapení, ... přípravě zábalů nebo obkladů. Správně připravený tvarohový obklad by neměl mít žádné vedlejší účinky. Je...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 10Líbí se: 73 lidem
Tipy na potraviny, které vás ochladí v horkých letních dnech…
...brokolici, čínské zelí, chřest, mangold, papriku, špenát, řeřichu i ředkvičky. Všechny tyto druhy zeleniny ... Zvolte ovčí i kozí sýr a kozí mléko, jogurt, tvaroh, kefír i kysaná smetana mají na náš organismus...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 2Líbí se: 90 lidem
Špenát
...nám v obchodě určitě padne do oka. Můžeme mít i špenát mražený, ale tento recept na špenátovou polévku ... je z čerstvých špenátových lístků...
- 4Líbí se: 128 lidem45 min
Zapečený špenát s parmezánem
...přivedeme k varu 5 hrnků vody. Vhodíme do ní špenátové listy a pouze 1 minutu je povaříme a pak vodu ... misku máslem a rozprostřeme do ní připravený špenát. Ten pokapeme směsí s kořením a navrch rovnoměrně...
- 3Líbí se: 168 lidem45 min
Špenát z medvědího česneku
Tento špenát má výraznější chuť než klasický. Je to vitamínová bomba nadupaná minerály. Medvědí česnek je také považován ...
- 7Líbí se: 54 lidem20 min
Zchlaďte se v tropických letních dnech ochlazujícími jin potravinami…
...okurky, rajčata, ředkvičky, hlávkový salát, špenát, čínské zelí, čekanka, cukety, lilek, žampiony, ... fazole mungo, červená čočka, apod.)- máslo, tvaroh- ovoce mírného pásu (hrušky, jablka, švestky,...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 5Líbí se: 54 lidem
Pár tipů jak kreativně zařadit ovoce a zeleninu do jídelníčku
...Vezměte si obyčejný bílý jogurt nebo odtučněný tvaroh a do něj naházejte jahody, borůvky, maliny či ... upraveném stavu, zkuste zeleninovou pomazánku s tvarohem. A třeba i ochucené avokádo s trochou tvarohu. ... Nebo vařený špenát jako dip. Obrátit pozornost také můžete ke staré...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 8Líbí se: 65 lidem
Dušený špenát z protlaku
...jméno díky školním jídelnám. Je na čase zlepšit špenátu reputaci, protože je to skvělá přílohová...
- 8Líbí se: 122 lidem20 min
Kopřivový špenát
Jednoduchá krémová příloha z kopřiv je lahodný a rychlý způsob, jak přidat do stravy vitamíny, minerály a bílkoviny. Vaře...
- 5Líbí se: 75 lidem20 min
Ravioli se špenátem a ricottou v krémové rajčatové omáčce
Tento jednoduchý recept pochází z Itálie, a když se jej naučíte, nebudete už mít potřebu nakupovat ravioli v obchodě. I k...
- 4Líbí se: 98 lidem90 min
Kefír: výtečný nápoj a cenný zdroj probiotik
...zdraví a ze vzniklého kefíru lze vyrobit i chutný tvaroh. Kefír je fermentovaný mléčný nápoj a jeho název ... zrna, která uchováme pro další použití. Kefírový tvaroh Z hotového kvašeného nápoje můžeme vyrobit také...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 7Líbí se: 96 lidem
Celoroční dostupnost listové zeleniny je nedostižnou výhodou
...a nejnabitějším zeleninám patří květák, špenát, kapusta, brokolice anebo třeba zelí. Vedle toho ... listy pak-choi, které jsou už běžně k dostání. Špenát Špenát se jako nejoblíbenější a nejrozšířenější...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 6Líbí se: 49 lidem
Špenátová polévka
...polévka ze špenátu je zajímavé zpestření vašeho rodinného ... jídelníčku. Dáme si rozmrazit špenát. V hrnci osmažíme cibulku do zlatova. Do ... hrnce přidáme rozmražený špenát a zlehka povaříme. Špenát zalijeme mlékem. ... smícháme šlehačku a mouku. Směs přidáme do špenátu a vaříme minimálně 5 minut, aby byla polévka bez...
- 6Líbí se: 154 lidem45 min
Špenátové lasagne
...připravený podle tohoto receptu - lasagne se špenátem. Oblíbené italské jídlo, jehož základ tvoří ... Základ tohoto pokrmu tedy netvoří maso, ale špenát. Pro recept lze použít jak mraženou, tak čerstvou...
- 10Líbí se: 187 lidem70 min
Zapečené těstoviny se smetanou a brokolicí
Vaření je skvělá věc. Ideální je, když za málo času, uvaříme dobré a chutné jídlo. Zapečené těstoviny se smetanou a brok...
- 7Líbí se: 163 lidem20 min
Těstoviny s domácím pestem ze sušených rajčat
Perfektní jídlo, které vás zachrání, když nemáte čas postávat u plotny. Doplnit ho můžete svým oblíbeným salátem. Dokonal...
- 8Líbí se: 184 lidem30 min
Špenátové noky
Lehký recept z Itálie nadchne krásnou barvou a k jeho výrobě vám bude stačit jen pět ingrediencí. Navíc si na nich mohou ...
- 3Líbí se: 173 lidem30 min
Zelené palačinky plněné lososem
...se dají přidat nejrůznější ingredience, například špenát, který placku krásně zbarví do zelena....
- 7Líbí se: 151 lidem45 min
Kuřecí roláda se špenátem
...roláda se špenátem je lehké a zdravé jídlo. Můžeme ho podávat ... stupňů. Ve vyšší pánvi podusíme na troše másla špenát, pak přidáme pepř, ocet a cukr a promícháme. ... Pánev odstavíme z plotny a špenát necháme trochu vychladnout. Kuřecí prsa ... okořeníme kořením a doprostřed položíme špenát a na něj nasypeme sýr feta. Pak maso srolujeme a...
- 3Líbí se: 39 lidem60 min
Pizza s čerstvou ricottou a červenou cibulí
...a podmáslí nepřipalovalo. Jak se mléko zahřívá, tvaroh začne stoupat a srocovat na povrchu. Když ... směs dosáhne teploty 175 až 180 stupňů, oddělí se tvaroh a syrovátka. Syrovátka bude pod hromadou hustých...
- 8Líbí se: 182 lidem30 min
Tvarohový koláč bez těsta
...pevné kosti a zuby. Na dezertu jehož základ tvoří tvaroh, si mohou pochutnat i ti, kteří dbají na zdravý...
- 8Líbí se: 141 lidem45 min
Rybízový koláč s tvarohem
...koláč s tvarohem je rychlý moučník, jeho chuť je lehce nakyslá ... hladké těsto. Ve zvláštní misce rozšleháme tvaroh s trochou cukru. V jiné misce si rukama ... nalijeme těsto a na něj rozprostřeme ušlehaný tvaroh. Tvaroh posypeme omytými kuličkami červeného...
- 6Líbí se: 184 lidem45 min
Sýrová roláda
Sýrová roláda je už vlastně klasika, mnozí ji pamatujeme již ze 70. let minulého století. Ale pořád je pro mnohé králov...
- 4Líbí se: 153 lidem45 min
Špenátový koláč (quiche)
...třeba s čerstvou zeleninou. Na pánvi podusíme špenát s několika lžícemi vody. Až změkne, přebytečnou ... vodu slijeme, nebo špenát přecedíme. Přidáme nasekaná sušená rajčata, vejce ... těsto potřeme olejem z rajčat a poklademe vrstvou špenátové náplně. Povrch náplně přikryjeme zase plátem...
- 3Líbí se: 130 lidem10 min
Pečené jehněčí kotlety se špenátem
...kterého je připravíme. Pečené jehněčí kotlety se špenátem jsou jedním z nejjednodušších receptů. ... nadrobno a osmahneme dozlatova. Přidáme čerstvý špenát, pepř, sůl, a krátce podusíme. Na nahřátý ... talíř servírujeme jehněčí kotletu a obložíme špenátem. Směs koření můžeme použít na dochucení jídla...
- 4Líbí se: 167 lidem45 min
Zapečené filé se špenátem
...filé se špenátem je výborný oběd nebo večeře. Z rybího masa, špenátu a brambor snadno a rychle připravíme voňavé a ... chutné jídlo v jedné zapékací misce. Spaříme špenátové listy horkou vodou. Brambory oloupeme a...
- 7Líbí se: 185 lidem35 min
Bramborové šišky
...k nim podávat třeba dušené kedlubny s mrkví. Špenát může být čerstvý, který jen krátce spaříme horkou...
- 10Líbí se: 148 lidem60 min
Hovězí quesadilla se sýrem a guacamole
Kombinace mletého hovězího masa a sýra potěší hlavně vaše děti. Jednoduché jídlo na přípravu po kterém se jen zapráší. Mí...
- 9Líbí se: 151 lidem45 min
Slaná bábovka
Slaná bábovka je nejlepší dobře vychlazená. V tom případě ji po upečení uložte na nějakou dobu do ledničky. V tomto rece...
- 3Líbí se: 182 lidem90 min
Zapečená rajčata se špenátovou náplní
...rajčata se špenátovou náplní podáváme například s opečeným...
- 5Líbí se: 71 lidem60 min
Quinoa salát s batáty
...quinoa salát kombinuje hlavní surovinu s baby špenátem, pečenými batáty, sušenými brusinkami a...
- 6Líbí se: 73 lidem45 min
Špenátová polévka
...se tato polévka svou barvou hodí úplně dokonale. Špenát obsahuje řadu pro tělo důležitých složek, které...
- 2Líbí se: 102 lidem30 min
Kopřivové ravioli
...je hvězdnou ingrediencí domácích raviol. Nahraďte špenát za mladé kopřivy a užijte si tento lahodný...
- 4Líbí se: 75 lidem60 min
Žampionový salát
Skvěle se hodí jako hlavní chod nebo odpolední svačinka. Salát z žampionů je hotový téměř bez práce, zasytí a v kombinaci...
- 5Líbí se: 60 lidem15 min
Špenátová polévka
...mnoha místech v mnoha variantách. Tento recept na špenátovou polévku pochází ze staré a vyzkoušené...
- 10Líbí se: 114 lidem45 min
Špenátová polévka na másle
...polévka na másle je vylepšená klasická špenátovka. Máslo polévku krásně zjemní a prohloubí ... zemitou chuť špenátu. Recept na tuto polévku si oblíbí zejména děti...
- 6Líbí se: 113 lidem45 min
Špenátová polévka
...této listové zeleniny špenátu lze připravit výtečnou přílohu k masu, ale také ... polévku. Hustá špenátová polévka upoutá svou barvou a nejlepší je...
- 10Líbí se: 167 lidem20 min
Dušená rýže se zeleninou
Dušená rýže se zeleninou je lehké jídlo nejen pro vegetariány. Nemusí přece být každý den maso. Strouhaný sýr nemusí být...
- 9Líbí se: 160 lidem60 min
Hledejte dál
Když nikde, tak na internetu budou špenát a tvaroh recepty