Cereální snídaně s quinoa
Publikováno: Nahraj fotku a vyhraj!
Cereální snídaně s quinoa je zdraví prospěšná směs se semínky merlíku čilského. Hotové placičky můžeme také připravit třeba dětem na svačinu do školy.
Semínka quinoa namočíme na 10 minut do studené vody. Pak vodu slijeme a znovu semínka zalijeme čistou vodou. V ní je pak vaříme 15 minut, potom vodu znovu slijeme a semínka quinoa necháme vychladnout.
Uvařená semínka vysypeme do misky, přidáme jablečné pyré a vanilkový cukr. Zamícháme a postupně přidáváme med, vejce a arašídové máslo.
Důkladně směs promícháme a přidáme všechny ostatní ingredience. Hotovou směs vyklopíme na vymazaný plech, rozetřeme a pečeme v troubě předehřáté na 220 stupňů asi 20 minut dozlatova.
Hotovou placku necháme trochu vychladnout a pak ji nakrájíme na jednotlivé porce. Uchováváme v ledničce.
- Doba vaření: 45 min
- Počet porcí 12
Ingredience receptu Cereální snídaně s quinoa
1,5 hrnku semínek quinoa (merlík čilský)
1 hrnek polohrubé mouky
0,5 hrnku sušených brusinek
0,5 hrnku nasekaných ořechů
2 vejce
1 lžička jedlé sody
0,5 hrnku medu
0,5 hrnku arašídového másla
2 lžíce chia semínek
1 lžička vanilkového cukru
0,5 hrnku jablečného protlaku
1 lžička skořice
čokoládové lupínky (nemusí být)
Recepty, které vás budou zajímat
Kategorie receptů SnídaněHledat podobné recepty jako Cereální snídaně s quinoa
Recenze a hodnocení receptu Cereální snídaně s quinoa