Recept Cereální snídaně s quinoa

Detail receptu na jídlo Cereální snídaně s quinoa. Podrobný popis jak uvařit tento pokrm. Recept obsahuje podrobný seznam ingrediencí.

Cereální snídaně s quinoa

Publikováno:   Nahraj fotku a vyhraj!

3

Cereální snídaně s quinoa je zdraví prospěšná směs se semínky merlíku čilského. Hotové placičky můžeme také připravit třeba dětem na svačinu do školy.

Semínka quinoa namočíme na 10 minut do studené vody. Pak vodu slijeme a znovu semínka zalijeme čistou vodou. V ní je pak vaříme 15 minut, potom vodu znovu slijeme a semínka quinoa necháme vychladnout.

Uvařená semínka vysypeme do misky, přidáme jablečné pyré a vanilkový cukr. Zamícháme a postupně přidáváme med, vejce a arašídové máslo.

Důkladně směs promícháme a přidáme všechny ostatní ingredience. Hotovou směs vyklopíme na vymazaný plech, rozetřeme a pečeme v troubě předehřáté na 220 stupňů asi 20 minut dozlatova.

Hotovou placku necháme trochu vychladnout a pak ji nakrájíme na jednotlivé porce. Uchováváme v ledničce.

Cereální snídaně s quinoa je zdraví prospěšná směs se semínky merlíku čilského. Hotové placičky můžeme také připravit třeba dětem na svačinu do školy. Semínka quinoa namočíme na 10 minut do studené...

Sdílejte článek:

  • Doba vaření: 45 min
  • Počet porcí 12

Recenze a hodnocení receptu Cereální snídaně s quinoa


Napište vaší recenzi nebo komentář


Tento recept ještě nebyl okomentován
Recept Cereální snídaně s quinoa

Ingredience receptu Cereální snídaně s quinoa

2 hrnky ovesných vloček
1,5 hrnku semínek quinoa (merlík čilský)
1 hrnek polohrubé mouky
0,5 hrnku sušených brusinek
0,5 hrnku nasekaných ořechů
2 vejce
1 lžička jedlé sody
0,5 hrnku medu
0,5 hrnku arašídového másla
2 lžíce chia semínek
1 lžička vanilkového cukru
0,5 hrnku jablečného protlaku
1 lžička skořice
čokoládové lupínky (nemusí být)

Recepty, které vás budou zajímat

Kategorie receptů Snídaně
Hledat podobné recepty jako Cereální snídaně s quinoa

Podobné recepty jako Cereální snídaně s quinoa


×

Nahrání fotografie jídla

Zaregistrujte se a nahrajte fotky jídel a vyhrajte v měsíčních soutěžích.
Přihlásit se přes sociální sítě

×

Váš recept je nyní uložen!

Zaregistrujte se, aby jste se k uloženým receptům později dostal/a.
Přihlásit se přes sociální sítě


Podmínky použití | Ochrana os.údajů