Ingredience receptu

• 3 lžíce nasekaných ořechů
• 1 lžíce dýňových semínek
• 200 g vanilkového jogurtu

• 1 lžíce slunečnicových semínek
• 1 banán nakrájený na plátky
• 2 hrsti ovoce (maliny,jahody,borůvky apod)

Způsob přípravy

Jogurt s ovocem a ořechy je ideální snídaně pro každého z nás. Obsahuje vlákninu a antioxidanty a dodá nám potřebnou energii hned po ránu. Nejdříve smícháme dýňová a slunečnicová semínka. Pak přidáme ořechy a nakonec opatrně přidáme plátky banánu a drobné ovoce. Do snídaňové misky dáme porci vanilkového jogurtu a na něj ovocnou směs. Hned podáváme. .