Recept Kuřecí prsa s quinoa a špenátem

Detail receptu na jídlo Kuřecí prsa s quinoa a špenátem. Podrobný popis jak uvařit tento pokrm. Recept obsahuje podrobný seznam ingrediencí.

Kuřecí prsa s quinoa a špenátem

Publikováno:   Nahraj fotku a vyhraj!

3

Kuřecí prsa s quinoa a špenátem je lehké a zdravé jídlo. Příprava netrvá dlouho a tak snadno a rychle připravíme výbornou večeři pro celou rodinu.

Quinoa je třeba uvařit podle pokynů na obalu. Ve vysoké pánvi zahřejeme olej. Na něm krátce osmahneme osolená a opepřená kuřecí prsa nakrájená na menší kousky a pak je přendáme na zvláštní talíř.

Nyní do pánve s olejem přidáme máslo, nasypeme nadrobno nakrájenou cibuli a utřený česnek. Znovu krátce osmahneme, až cibule zesklovatí. Teď je čas na přidání vývaru a smetany. Vše v pánvi přivedeme k varu a povaříme 3 minuty.

Po této době do pánve přidáme kuřecí maso, nakrájený špenát, quinoa a nastrouhaný sýr. Přikryjeme pánev pokličkou a krátce podusíme (3 až 4 minuty).

Nakonec do horkého jídla přimícháme nasekanou petržel a hned podáváme.

Kuřecí prsa s quinoa a špenátem je lehké a zdravé jídlo. Příprava netrvá dlouho a tak snadno a rychle připravíme výbornou večeři pro celou rodinu. Quinoa je třeba uvařit podle pokynů na obalu. Ve v...

Sdílejte článek:

  • Doba vaření: 45 min
  • Počet porcí 4

Recenze a hodnocení receptu Kuřecí prsa s quinoa a špenátem


Napište vaší recenzi nebo komentář


Tento recept ještě nebyl okomentován
Recept Kuřecí prsa s quinoa a špenátem

Ingredience receptu Kuřecí prsa s quinoa a špenátem

2 kuřecí prsa bez kůže
2 hrnky strouhaného čedaru
1 lžíce másla
1 hrnek kuřecího vývaru
2 lžíce nasekané petrželky
230 g nasekaného baby špenátu
1/2 hrnku smetany
2 stroužky česneku
1 cibule
mletý černý pepř
sůl
1 lžíce olivového oleje
1 hrnek quinoa

Recepty, které vás budou zajímat

Kategorie receptů Kuřecí maso
Hledat podobné recepty jako Kuřecí prsa s quinoa a špenátem

Podobné recepty jako Kuřecí prsa s quinoa a špenátem


Naši partneři

×

Nahrání fotografie jídla

Zaregistrujte se a nahrajte fotky jídel a vyhrajte v měsíčních soutěžích.
Přihlásit se přes sociální sítě

×

Váš recept je nyní uložen!

Zaregistrujte se, aby jste se k uloženým receptům později dostal/a.
Přihlásit se přes sociální sítě


Podmínky použití | Ochrana os.údajů