Nabídka
Přidej
recepty

Náplň do tortilly bez masa


Placky typu tortilla se hodí pro hlavní chod, ale plněné zeleninou, mohou být i skvělou svačinkou, která zažene malý hlad. Tortilly bez masa jsou zdravé jídlo, a když zvolíte celozrnnou variantu této oblíbené placky, zasytí vás ještě o něco déle.
(celý recept)

Placky typu tortilla se hodí pro hlavní chod, ale plněné zeleninou, mohou být i skvělou svačinkou, která zažene malý hlad. Tortilly bez masa jsou zdravé jídlo, a když zvolíte celozrnnou variantu této ...

Ingredience receptu

  • 4 listy ledového salátu
  • 4 placky - tortilly
  • ½ pórku
  • 1 salátová okurka
  • 3 rajčata
  • 4 lžíce kukuřice z plechovky
  • 1 bílý jogurt
  • ½ kelímku lučiny
  • sůl
  • pepř

Způsob přípravy

Zeleninu omyjeme a pečlivě osušíme papírovou kuchyňskou utěrkou. Pórek nakrájíme na co nejtenčí plátky, okurku na hranolky, rajčata na měsíčky.

Kukuřici slijeme a necháme na sítku okapat. Do misky nasypeme zeleninu kromě ledového salátu a smícháme s jogurtem a lučinou. Dochutíme pepřem a solí.

Tortilly rozprostřeme, na každou položíme list ledového salátu a na něj zeleninovou směs. Placku zamotáme a je hotovo.

Pokud nebudete jídlo ihned konzumovat, lze jeden konec tortilly zabalit do alobalu nebo celou placku do potravinové fólie, aby se nerozpadla a později se dala snadno sníst.


  • Kuchař: Alena B.
  • Publikováno:


Sdílejte recept s přáteli!

Přidat komentář


Jméno a příjmení:

Váš komentář:

Další recepty na Náplň do tortilly bez masa.
Nebo hledejte podobné podle části názvu náplň tortilly bez masa .
Hledat podobné recepty na internetu jako Náplň do tortilly bez masa

Naši partneři