recepty

Ovesné vločky s ovocem


Ovesné vločky s ovocem jsou rozhodně velmi zdravým jídlem. Ať už je podáte k snídaní, nebo ke svačině...
(celý recept)

Ovesné vločky s ovocem jsou rozhodně velmi zdravým jídlem. Ať už je podáte k snídaní, nebo ke svačině. Samozřejmě kromě kiwi můžete použít jakékoliv sezónní ovoce, třeba borůvky, maliny, jakody, anana...
Sdílejte obsah s přáteli
Doba vaření45 minPočet porcí4 porce


Ingredience receptu

  • 1/4 šálku nakrájeného kiwi (nebo jiného ovoce)
  • 1/4 hrnku bílého jogurtu řeckého typu
  • 1/3 hrnku mléka
  • 1/4 hrnku ovesných vloček
  • 1,5 lžičky chia semínek
  • 2 lžičky javorového sirupu
  • strouhaný kokos

Způsob přípravy

Ovesné vločky s ovocem jsou rozhodně velmi zdravým jídlem. Ať už je podáte k snídaní, nebo ke svačině. Samozřejmě kromě kiwi můžete použít jakékoliv sezónní ovoce, třeba borůvky, maliny, jakody, ananas, třešně a zkombinovat třeba s čokoládou nebo nastrouhaným kokosem. Variant může být nepočítaně. Do půllitrové nádoby nasypeme vločky, přidáme jogurt a mléko a důkladně promícháme. Přidáme chia semínka a javorový sirup. Nádobu zavíčkujeme a důkladně protřepeme nebo promícháme. Pak víko odstraníme, přidáme kiwi nakrájené na kousky a znovu důkladně promícháme. Ovocnou směs s vločkami pak uložíme nejméně přes noc do ledničky. Druhý den můžeme servírovat, ozdobit ovocem, posypat strouhaným kokosem případně ještě polít javorovým sirupem.


  • Kuchař: Redakce
  • Publikováno:

Kategorie: Svačina

Sdílejte recept s přáteli!

Přidat komentář


Jméno a příjmení:

Váš komentář:

Další recepty na Ovesné vločky s ovocem.
Nebo hledejte podobné podle části názvu ovesné vločky ovocem .
Hledat podobné recepty na internetu jako Ovesné vločky s ovocem

Naši partneři