Ingredience receptu

• 250 g tuňáka
• 1 malý bílý jogurt
• pár snítek čerstvé petrželky
• 1/4 lžičky dijonské hořčice
• 1 červená cibule
• 1/2 lžičky medu
• 1/4 lžičky sušeného česneku

• 8 plátků sendvičového chleba
• snítka čerstvého kopru
• 1/4 hrnku nastrouhané mrkve
• 1/2 lžičky citronové šťávy
• sůl
• 4 plátky tvrdého sýra

Způsob přípravy

Sendvič s tuňákovým salátem si můžete uchovat v mrazničce a kdykoliv pak máte po ruce chutnou a zdravou svačinu. A nebo ho můžete sníst hned. Ve velké míse smícháme tuňáka nakrájeného na malé kousky, jogurt, citronovou šťávu, nadrobno nakrájenou petržel a kopr. Dále přidáme nastrouhanou mrkev, dijonskou hořčici, trochu sušeného česneku, med a nadrobno nakrájenou červenou cibulku. Podle chuti osolíme a vše důkladně promícháme. Hotovou směsí pak potřeme 4 plátky sendvičového chleba. Navrch položíme plátek sýra a vše přikryjeme druhým plátkem chleba. Pokud budeme sendviče konzumovat hned, můžeme přidat listy zeleného salátu.