Sladká svačina do sklenice recept
Hotovou ji máte za několik minut a přitom vám dodá pořádnou dávku energie. Svačiny do sklenice jsou naprostým letošním hitem, chutnají a vypadají skvěle. Můžete si je připravit na sladko i slano, podle toho na co máte zrovna chuť.
(celý recept)
Ingredience receptu
- Borůvky
- Bílý jogurt
- Namočená chia semínka
- Pohankové vločky
- Med
- Namočené lněné semínko
- Goji
- Mátové lístky
Způsob přípravy
Vezmeme si jednu středně velkou sklenici a začneme do ní suroviny postupně skládat. Záleží na vás jak budete jednotlivé suroviny vrstvit. My jsme nejdříve vrstvu bílého jogurtu, namočená chia semínka a na ně vrstvu pohankových vloček a trochu medu, nakonec přidejte ovoce.
Dále vrstvíme naprosto stejně, jen místo namočeného chia semínka jsme do druhé vrstvy dali semínko lněné. Jakmile sklenici naplníme, přidáme už jen nakonec hrstku goji a mátový lístek. Poté jen pořádně uzavřeme a můžeme si sklenici vzít třeba na svačinu do práce.