recepty

Špenátová omeleta z bílků


Špenátová omeleta z bílků je vegetariánské lehké jídlo. Pokud rádi snídáte něco \"na vidličku\", zkuste ji...
(celý recept)

Špenátová omeleta z bílků je vegetariánské lehké jídlo. Pokud rádi snídáte něco \"na vidličku\", zkuste ji....

Ingredience receptu

  • 80 g žampionů
  • 50 g špenátových listů
  • 8 vajec
  • 30 g parmezánu
  • olivový olej
  • mořská sůl

Způsob přípravy

Ve vyšší pánvi zahřejeme trochu oleje, přidáme polovinu na tenké plátky pokrájených žampionů, polovinu natrhaných špenátových listů a vše 4 minuty za stálého míchání osmažíme.

Mezitím si oddělíme bílky a rozšleháme je v misce. Směs v pánvi osolíme, zalijeme polovinou rozšlehaných bílků a posypeme lžící nastrouhaného parmezánu. Smažíme další tři minuty, pak omeletu posypeme znovu parmezánem a odstavíme z plotny.

Druhou omeletu připravíme ze zbylých ingrediencí stejným způsobem.


  • Kuchař: HanaRohlenová
  • Publikováno:

Kategorie: Vegetariánské

Sdílejte recept s přáteli!

Přidat komentář


Jméno a příjmení:

Váš komentář:

Další recepty na Špenátová omeleta z bílků.
Nebo hledejte podobné podle části názvu Špenátová omeleta bílků .
Hledat podobné recepty na internetu jako Špenátová omeleta z bílků

Naši partneři