Recept Zapečené filé se špenátem

Detail receptu na jídlo Zapečené filé se špenátem. Podrobný popis jak uvařit tento pokrm. Recept obsahuje podrobný seznam ingrediencí.

Zapečené filé se špenátem

Publikováno:   Nahraj fotku a vyhraj!

3

Zapečené filé se špenátem je výborný oběd nebo večeře. Z rybího masa, špenátu a brambor snadno a rychle připravíme voňavé a velmi chutné jídlo v jedné zapékací misce.

Spaříme špenátové listy horkou vodou. Brambory oloupeme a vhodíme do vařící vody, přivedeme k varu a vaříme asi 15 minut. Pak slijeme vodu a brambory rozmačkáme.

Ze spařeného špenátu slijeme přebytečnou vodu. Do zapékací misky rozprostřeme špenát, zalijeme ho rozšlehanými vejci, osolíme a opepříme. Pak na špenát naskládáme filé nakrájené na kousky. Zalijeme smetanou, pokapeme citronovou šťávou a rovnoměrně navrch rozprostřeme rozmačkané brambory. Vše pokapeme olivovým olejem.

Misku vložíme do trouby předehřáté na 220 stupňů a pečeme asi 25 minut, až je povrch zlatavý a křupavý.

Zapečené filé se špenátem je výborný oběd nebo večeře. Z rybího masa, špenátu a brambor snadno a rychle připravíme voňavé a velmi chutné jídlo v jedné zapékací misce. Spaříme špenátové listy horkou...

Sdílejte článek:

  • Doba vaření: 35 min
  • Počet porcí 2

Recenze a hodnocení receptu Zapečené filé se špenátem


Napište vaší recenzi nebo komentář


Tento recept ještě nebyl okomentován
Recept Zapečené filé se špenátem

Ingredience receptu Zapečené filé se špenátem

300 g bílého rybího filé
300 g čerstvého špenátu
2 vejce
citronová šťáva z 1/2 citronu
450 g brambor
100 g smetany
1 lžíce olivového oleje
pepř
sůl

Recepty, které vás budou zajímat

Kategorie receptů Rybí maso
Hledat podobné recepty jako Zapečené filé se špenátem

Podobné recepty jako Zapečené filé se špenátem


Naši partneři

×

Nahrání fotografie jídla

Zaregistrujte se a nahrajte fotky jídel a vyhrajte v měsíčních soutěžích.
Přihlásit se přes sociální sítě

×

Váš recept je nyní uložen!

Zaregistrujte se, aby jste se k uloženým receptům později dostal/a.
Přihlásit se přes sociální sítě


Podmínky použití | Ochrana os.údajů