recepty

Zapečené filé se špenátem


Zapečené filé se špenátem je výborný oběd nebo večeře. Z rybího masa, špenátu a brambor snadno a rychle připravíme voňavé a velmi chutné jídlo v jedné zapékací misce...
(celý recept)

Zapečené filé se špenátem je výborný oběd nebo večeře. Z rybího masa, špenátu a brambor snadno a rychle připravíme voňavé a velmi chutné jídlo v jedné zapékací misce. Spaříme špenátové listy horkou...
Sdílejte obsah s přáteli
Doba vaření35 minPočet porcí2 porce


Ingredience receptu

  • 300 g bílého rybího filé
  • 300 g čerstvého špenátu
  • 2 vejce
  • citronová šťáva z 1/2 citronu
  • 450 g brambor
  • 100 g smetany
  • 1 lžíce olivového oleje
  • pepř
  • sůl

Způsob přípravy

Zapečené filé se špenátem je výborný oběd nebo večeře. Z rybího masa, špenátu a brambor snadno a rychle připravíme voňavé a velmi chutné jídlo v jedné zapékací misce. Spaříme špenátové listy horkou vodou. Brambory oloupeme a vhodíme do vařící vody, přivedeme k varu a vaříme asi 15 minut. Pak slijeme vodu a brambory rozmačkáme. Ze spařeného špenátu slijeme přebytečnou vodu. Do zapékací misky rozprostřeme špenát, zalijeme ho rozšlehanými vejci, osolíme a opepříme. Pak na špenát naskládáme filé nakrájené na kousky. Zalijeme smetanou, pokapeme citronovou šťávou a rovnoměrně navrch rozprostřeme rozmačkané brambory. Vše pokapeme olivovým olejem. Misku vložíme do trouby předehřáté na 220 stupňů a pečeme asi 25 minut, až je povrch zlatavý a křupavý.


  • Kuchař: Redakce
  • Publikováno:

Kategorie: Rybí maso

Sdílejte recept s přáteli!

Přidat komentář


Jméno a příjmení:

Váš komentář:

Další recepty na Zapečené filé se špenátem.
Nebo hledejte podobné podle části názvu zapečené filé špenátem .
Hledat podobné recepty na internetu jako Zapečené filé se špenátem

Naši partneři