recepty

Zdravé tyčinky flapjack


Zdravé tyčinky flapjack jsou ovesné tyčinky z ovoce, obilovin a oříšků. Snadno si je doma připravíme sami, jako zdravá svačinka a na doplnění energie nám přijdou zaručeně vhod...
(celý recept)

Zdravé tyčinky flapjack jsou ovesné tyčinky z ovoce, obilovin a oříšků. Snadno si je doma připravíme sami, jako zdravá svačinka a na doplnění energie nám přijdou zaručeně vhod. Původem jsou pravděpodo...
Sdílejte obsah s přáteli
Doba vaření20 minPočet porcí12 porcí


Ingredience receptu

  • 150 g ovesných vloček
  • 50 g lískových oříšků
  • 50 g sušených meruněk
  • 150 g datlí bez pecek
  • 50 g rozinek
  • 3 lžíce směsi semínek
  • 100 g másla
  • 3 lžíce sirupu z agáve

Způsob přípravy

Zdravé tyčinky flapjack jsou ovesné tyčinky z ovoce, obilovin a oříšků. Snadno si je doma připravíme sami, jako zdravá svačinka a na doplnění energie nám přijdou zaručeně vhod. Původem jsou pravděpodobně z irska. Troubu předehřejeme na 180 stupňů. Datle rozmixujeme nadrobno v mixéru. Do hrnce pak nalijeme sirup z agáve, přidáme rozsekané datle a máslo. Na mírném ohni tuto směs pomalu zahříváme a důkladně promícháváme. Pak přidáme nadrobno nakrájené meruňky, nasekané lískové ořechy, rozinky, směs semínek a ovesné vločky. Když vše důkladně smícháme, vzniklé těsto rozetřeme na plech, který jsme vyložili pečícím papírem. Pečeme přibližně 20 minut, jakmile začne těsto hnědnout, vyndáme ho z trouby a hned nakrájíme na 12 tyčinek. Nařezané kousky necháme na plechu do úplného vychladnutí. Hotové tyčinky flapjack uchováváme v uzavřené nádobě.


  • Kuchař: Redakce
  • Publikováno:

Kategorie: Svačina

Sdílejte recept s přáteli!

Přidat komentář


Jméno a příjmení:

Váš komentář:

Další recepty na Zdravé tyčinky flapjack.
Nebo hledejte podobné podle části názvu zdravé tyčinky flapjack .
Hledat podobné recepty na internetu jako Zdravé tyčinky flapjack

Naši partneři