Prémiový obsah
★★★
10.6K čtenářů
Brokolicové fitness placičky s květákem
40 m
Kuchař Berda
Brokolicové fitness placičky s květákem
- Brambory oloupeme a uvaříme doměkka.
- Brokolici omyjeme, rozebereme na růžičky a vaříme asi dvě minuty.
- Květák omyjeme, rovněž rozebereme na růžičky a vaříme asi čtyři minuty.
- Brambory nastrouháme a brokolici s květákem nakrájíme nahrubo.
- Brambory smícháme s brokolicí a květákem.
- Poté do směsi rozklepneme vejce, přisypeme lupínky, osolíme, okořeníme a necháme stát asi 10 minut.
- Nakonec z těsta vytvoříme placičky, které smažíme v pánvi na rozpáleném tuku nebo oleji.
- Z hotových placiček papírovou utěrkou odsajeme přebytečnou mastnotu a podáváme.
- 250 g brambory
- 250 g brokolice
- 250 g květák
- 2 vejce
- 2 hrst celozrnné lupínky (drcené)
- sůl
- majoránka
- mletý pepř
- olej (nebo máslo, na smažení)
Žádné utíkání
Mléko ani polévka nevyteče při vaření z hrnce, potřeme-li okraj tukem.
Podobné recepty
Brokolicové placičky
Brokolici uvaříme, nakrájíme najemno, přidáme vejce, strouhaný sýr, nakrájený salám a cibuli, sůl, pepř
Placičky z květáku
Omytý květák rozebereme na malé růžičky, které v osolené Z hotových placiček odsajeme ubrouskem přebytečnou
Jogurtové fitness placičky
Nejprve si uvaříme quinou do změknutí. Jablko si nastrouháme najemno a smícháme se všemi ingrediencemi
Brokolicové placičky pro začátečníky
Růžičky brokolice uvaříme v osolené vodě doměkka a necháme vychladnout. Připravenou brokolici rozmačkáme
Brokolicový příkrm s květákem
Zeleninu připravíme na páře doměkka. Pomocí mixéru rozmixujeme dohladka a podle potřeby přidáme mléko
Brokolicový salát s květákem
Brokolici a květák omyjeme, rozebereme na malé růžičky mrkev, sůl a pepř a promícháme opatrně s uvařeným květákem
Valentýnské srdíčkové placičky z květáku
Květák uvaříme a nasekáme, ze 3 žloutků a osolené mouky Vmícháme do těsta a děláme placičky, obalíme ve strouhance
Brokolicové a karotkové placičky s petrželkovým tvarohem
Brokolici nasekáme, mrkev nastrouháme najemno. Mouku rozdělíme na dvě poloviny, do každé dáme 2 vejce
Fitness placičky
Na kapce olivového oleje upečeme fitness placičky dozlatova Fitness placičky servírujeme jako zdravou a chutnou
Brokolicové placičky
Uvařenou studenou brokolici rozkrájet nadrobno, přidat 2 vejce, mouku a koření se solí. Osmažit a pro
Populární
- Dušená kapusta s vepřovým masem a bramborem z jednoho hrnce
- Kapustové zelí
- Dušená kapusta podle babičky
- Zapečená brokolice
- Pickles - nakládané ředkvičky
- Glazovaná cibulka na červeném víně
- Celerové karbanátky
- Dušený hrášek-příloha k masu
- Zadělávané kedlubny
- Kapusta zadělávaná s česnekem
- Zadělávaná kapusta s bramborami
- Zeleninové placičky pro děti