Fitness Muffiny
recept zaslal Jiří Šebek
- Vše do mísy a řádně promíchat (pozor na hrudky!!!).
- Těsto rovnoměrně vlijeme do formy na muffiny (závěrem jsou dvojnásobné velikosti oproti těstu).
- Pečeme v troubě na 150 stupňů cca. 20 minut.
- Závěrem můžeme muffiny dozdobit polevou či posypkou.
- 3 lžičky káva (instantní)
- 75 g protein (Cappuccino WPC)
- 150ml mléko
- 7 ks bílek
- 3 ks žloutek
- 1 ks kypřící prášek do pečiva
- 1 lžíce pšeničné otruby
Skvrny od tuku
Skvrny od mastného vyčistíme tak, že skvrny pokapeme jarem a necháme působit.
Potom látku vypereme normálním způsobem, jak jsme zvyklí.
Podobné recepty
Fitness muffiny
Banány rozmačkáme, přidáme vejce a zbytek ingrediencí a rozmícháme. Do formy si dáme ovoce a přelijeme
Fitness muffiny s polevou
Oddělíme žloutky od bílku a s bílků vyšleháme sníh. Dále rozmačkáme banány a přimícháme k nim všechny
Proteinové FITNESS Muffiny
Formu na muffiny vytřu sádlem a naliju do ní hmotu. Hotové muffiny rozložíme na talíř a ozdobíme (např.
Fitness kuličky
Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme na jemnou kaši. Pokud nemáme výkonný robot, je lepší mák
Fitness snídaně
Kiwi oloupeme a nakrájíme na plátky. Mochyně očistíme. Na dno talířku rozetřeme jogurt. Následně pak
Fitness tapas
Cnackebroty namažeme lučinou a ozdobíme pršutem, kousky parmezánu. Některé ozdobíme okurkou, některé
Fitness salát
Zeleninu omyjeme. očistíme a nakrájíme na kousky. Dáme do mísy, zakápneme olejem a posypeme červenou
Fitness koláč
V míse smíchejte suroviny na těsto, pomocí rukou vypracujte bochánek a nechte ho alespoň hodinu odležet
Fitness tiramisu
Smícháme si v misce směs tvarohu, proteinu, mléka, marmelády aby měla hustší konzistenci. Finální nádobu
Fitness roláda
Přidáme kakao a med, z bílků ušleháme tuhý sníh, který opatrně smícháme do žloutků. Pečeme 10 - 15 minut
Muffiny
Smícháme vejce, šťávu, olej a vanilku a v další míse si spojíme sypké suroviny, které postupně přidáváme
Fitness jogurtové muffiny s jahodami
Fitness jogurtové muffiny pečeme v předehřáté troubě Fitness jogurtové muffiny s jahodami podáváme jako
Populární
- Dietní kuřecí směs s rýží
- Mexický fazolový guláš
- Pomazánka z cottage a tuňáka
- Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí
- Tvarohová pomazánka s pažitkou
- Rychlé ovesné fitness sušenky
- Fitness housky z tvarohu
- Vepřové ragú se zeleninou
- Fitness kuřecí plátek na přírodní způsob
- Špenátová polévka z mraženého špenátu
- Koláč z červené řepy
- Banánový chlebík z ovesnými vločkami