2.3K čtenářů
Grilované kuřecí prso plněné tvarůžkem se zeleninou a vejcem
35 m
Redakce Recepty.eu
Grilované kuřecí prso plněné tvarůžkem se zeleninou a vejcem
Skvělý recept vhodný po posilovně nebo po cvičení, plný bílkovin a vlákniny.
- Nejdříve si připravíme zeleninu, tak že všechnu očistíme a nakrájíme. Na rozpálenou pánev dáme lžíci oleje a zeleninu na ni osmahneme,přidáme i žampiony a necháme změknout.
- Kuřecí prso rozřízneme a vložíme do něj tvarůžek, osolíme, opepříme a vložíme na gril. Grilujeme 5-10 minut z každé strany podle tloušťky prsa.
- Vejce připravíme klasickým způsobem na volské oka.
- Nakonec podáváme společně- zeleninu na ní kuřecí steak a nakonec vejce ozdobené bylinkou.
- 2 ks kuřecí maso (prso)
- sůl
- pepř
- 2 ks tvarůžek (olomoucký)
- 2 vejce
- 1/2 zelí (čínské)
- 1/2 pórek
- 5 ks žampiony
- cibule
- olej (olivový)
Rýže jako čerstvá
Pokud máme již déle uvařenou rýži, například z minulého dne, a chceme ji ohřát k obědu, můžeme ji vložit do čistého neporušeného mikroténového sáčku a na několik minut ponořit do horké nebo vařící vody.
Grilované kuřecí prso se zeleninou
Připravíme si 4 kusy stejně velkých kousků alobalu. omyté prsa BBQ omáčku a alobal zabalíme tak, aby tam šťáva při grilovaní
Grilovaná kuřecí prsa
Kuřecí maso nakrájíme na plátky, osolíme a opepříme Podáváme s kouskem bylinkového másla a zeleninou.
Grilovaná kuřecí prsa
Kuřecí prsa omyjeme, očistíme a naporcujeme je na plátky
Kuřecí prsíčka plněná tvarůžky
Maso si připravíme na kapsu a naplníme tvarůžky, spojíme
Sladkokyselá grilovaná kuřecí prsa
posekanou bazalkou, lžičkou nakládaných kapary a grilovaným
Šťavnaté grilované kuřecí prso
Pokud chceme šťavnatý kus masa, je dobré nechat maso naložené v marinádě. Stroužky česneku oloupeme a
Míchaná vejce s tvarůžky
Na pánvi rozpustíme máslo, přidáme nakrájené tvarůžky Poté přidáme rozšlehaná osolená vejce a necháme srazit
Kuřecí prsa plněná mozzarellou
čedar a dijonskou hořčici smícháme a směsí naplníme kuřecí Každé prso obalíme do 3 plátků slaniny.
Kuřecí prsa plněná špenátem
Kuřecí prsa naklepeme, osolíme a opepříme. Do každého prsa dáme 2 lžíce špenátové směsi, zavineme
Kuřecí prsa plněná slaninou
Rozdrobený sýr smícháme se slaninou. Směs dáme na maso, přehneme, sepneme párátky a na oleji ze všech
Plněná kuřecí prsa s brokolicí
Kuřecí řízky omyjeme, lehce osušíme, ale nenaklepáváme
Populární
- Dietní kuřecí směs s rýží
- Mexický fazolový guláš
- Pomazánka z cottage a tuňáka
- Tvarohová pomazánka s pažitkou
- Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí
- Rychlé ovesné fitness sušenky
- Fitness housky z tvarohu
- Vepřové ragú se zeleninou
- Fitness kuřecí plátek na přírodní způsob
- Špenátová polévka z mraženého špenátu
- Koláč z červené řepy
- Placičky z ovesných vloček