Ovocný salát se zelím

Name: Ovocný salát se zelím
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: 1/4 hlávky zelí; 2 mrkve; 1/4 ananasu; 3 pomeranče; 1 citron; 1 jablko; sůl; olej; med (nebo cukr na oslazení)

ivulinka

10 názorů

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min bez doby odležení zelí

15 min (15 min příprava, bez doby odležení zelí)

28. 2. 2010 17:31

1/4 1/4 hlávky zelí

2 2 mrkve

1/4 1/4 ananasu

3 3 pomeranče

1 1 citron

1 1 jablko

sůl

olej

med (nebo cukr na oslazení)

Nutriční hodnoty

Energie	729 kJ / 174 kcal
Bílkoviny	2,86 g
Tuky	1,44 g
Vláknina	10,94 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	92 mg
Sůl	0,20 g
Sacharidy	31,98 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Nejprve nakrouháme zelí, opatrně osolíme, aby zkřehlo a necháme chvilku odstát.
Jak nakrájet zelí
Ananas a jeden pomeranč nakrájíme na malé kostičky.
Mrkev a oloupané jablko nastrouháme na jemno.
Vše smícháme se zelím, zakápneme olejem, zalijeme šťávou z jednoho citronu a dvou pomerančů.
Dosladíme medem nebo moučkovým cukrem. Kdo vyzkoušíte, budete mile překvapeni směsí chutí.
Zimní ovocné saláty

Poznámka autorky receptu

I manžel se do tohoto salátu dneska s chutí u oběda pustil, neutrousil ani jednu poznámku na kombinaci ovoce a zeleniny v salátu.

V době, kdy naše těla jsou o vitamíny velice ochuzena, si myslím, že tento salát přijde na konci zimy vhod každému.

Uvařeno (2×)

Přidat do oblíbených (86×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Povánoční ovocná dietka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

rebeka 60 min

Zeleninovo-ovocný salátek

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

JanaDorazinova

Zelný salát s pomerančem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 25 min

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 10×

Jak připravit ovocný sorbet. Letní osvěžení podle nejlepších receptů nám zpříjemní horké dny

Video Hodnocení 24×

Jak ozdobně tvarovat vejce natvrdo? Video poradí, jak snadno zdobit plátky vajíček

Pěstování salátových okurek je hračka: Sázejte s odstupy, nezalévejte studenou vodou a velká sklizeň vás nemine

Komentáře

Marie Svarcova

3. 2. 2024 09:42

zelenina s ovocem je dobrá kombinace

Prima Mama

1. 5. 2013 19:27

salát je opravdu moc dobrý

pochutnali jsme si

, posílám

bodík

aaadobromila

16. 1. 2013 23:03

Tak to je výborně vypadající salát!!! Půjdu do něj! Jen koupím ananas a jdu na to

Simona Skolakova

28. 2. 2010 18:58

Ivuli,dělám podobný a je to skvělá kombinace dávám bodík

lemarti

28. 2. 2010 18:14

Ivulinko tohle vypadá tááák krásně.V týdnu určitě vyzkouším

a bodík letí už ted.

ruzena

28. 2. 2010 18:03

Ivulinko,to vypadá moc dobře

a je to vitamínová bomba

ukládám a vyzkouším

láká mě to

Lusinda79

28. 2. 2010 17:57

Ivčo to je supernápad...krásná a lákavá fotka

ivulinka

28. 2. 2010 17:50

Cardanko-Jani, když jsem v lednici viděla nedojezený ananas a vadnoucí zelí, byl nápad na světě, protože mi v tu chvíli bylo jasný, že zelí přes týden neupotřebím, sice přes týden vařím, ale tolik si u toho nehraji, nebývá na to čas ani nálada. Až vyzkoušíš, tak dej vědět a přidej fotku.
Ještě mě napadlo, že by v té sladké šťávičce nebyla špatná smetana.