Dietní rucolový salát s mozzarellou
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 2 668 kJ / 638 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 59,33 g |
Tuky | 31,73 g |
Vláknina | 14,67 g |
Cholesterol | 160 mg |
Sodík | 613 mg |
Sůl | 1,33 g |
Sacharidy | 21,33 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, včetně pečiva):
Energetická hodnota – 1 085 kJ
Bílkoviny – 14,5 g
Sacharidy – 30,5 g
Tuky – 8,9 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
23. 1. 2015 15:43
Velice jednoduchý a zdravý recept. Takové mám rád Vyzkoušejte podobný recept, ale s kuřecím masem. http://painandgain.cz/zeleninovy-salat-s-kurecim-m... Snad Vám bude chutnat
6. 2. 2012 18:41
to můžu
10. 3. 2010 11:58
Suzanna však nikdo nejsme dokonalýRecept vypadá chutně
10. 3. 2010 11:40
tak to mě teda nenapadlo.... Díky
10. 3. 2010 10:48
Suzanna nahoře máš psán počet porcí-2Když si vydělíš suroviny tak bez pečiva je to cca 300g.
10. 3. 2010 10:47
Dobrý den, mám stejný dotaz jako u receptu "Brokolice s hlívou na smetaně", který jste sem nedávno vložili. Jakou hmotnost má vaše 1 porce? Zajímá mě to právě kvůli energetické hodnotě, kterou uvádíte. Pro někoho je porce 100g, pro jiného třeba 300g. Potom se množství přijatých Kj výrazně liší. Myslím, že takhle uvedená energetická hodnota nemá žádnou vypovídací schopnost Je to škoda, protože vaše recepty jsou moc zajímavé...
9. 3. 2010 23:56
Rukolu bych měla
9. 3. 2010 22:41
z rucoly mam uplne iracionalny pocit, ze ma picha v ustach...mozno je to tvarom tych listov
9. 3. 2010 22:01
Pěkný salát a velice hezká fotka
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Francouzský toust
Přidáno před 1 hodinou
Batátovo dýňová polévka bez mléka
Přidáno před 2 hodinami
Hovězí rolky ve slanině od Denisky
Přidáno před 21 hodinami
Pudinkový pohár s ovocem
Přidáno před 21 hodinami
„Žitné“ rohlíky s omládkem
Přidáno před 23 hodinami
Křupavé brambory
Přidáno 23. 4. 2024 08:35
Právě bylo uvařeno:
Kuřecí nudličky v pórku
malami uvařila před 52 minutami
Vepřové výpečky II
kulisek uvařil před 54 minutami
Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová
Ivca78 uvařil před 3 hodinami
Těsto na pizzu
Bretik uvařila před 12 hodinami
Tři pomazánky na chlebíčky a soudečky nebo jednohubky
aerdna uvařila před 13 hodinami
Nadýchaný mrkvový dort
Mlsani uvařila před 14 hodinami
Špenátové lasagne s kuřecím masem
Alexandra1 uvařila před 14 hodinami
Hummus pomazánka
annasmitkova uvařila před 14 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Peanut punch: Mléčný arašídový koktejl je oblíbené afrodiziakum na Jamajce, připravit ho můžete i doma jen ze dvou ingrediencí
15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů
Mleté maso s ředkvičkami podle rodinného receptu redaktorky Hanky: Sójová omáčka a zázvor dodají pokrmu šmrnc
Další recepty
Tématické fráze: rukola s mozzarelou salát z rukoly a mozzarely salat s mozzarellou úprava rukoly rukola saláty salát s rukolou a mozzarelou salát s rukolou a mozzarellou dresing na salát rukola rucola s mozzarelou dietní dresing salaty z rukoly balsamico dresing rukola dieta salát z rukoly recept kalorická hodnota mozzarelly recepty na saláty s mozzarelou rukola s mozzarellou mozzarella recepty dietní salát z rukoly kalorická hodnota rukoly
Suroviny: sýr mozzarella, rukola, rajče cherry, pečivo celozrnné, bazalka čerstvá, pepř, sůl, olej olivový, balsamico
Dietní rucolový salát s mozzarellou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6Wz7
9 názorů