Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Jahelník bez tuku

Lucasinka

6 názorů

25. 4. 2010 12:02

1 hrnek 1 hrnek jahel

1 hrnek 1 hrnek vody

3/4 hrnku 3/4 hrnku mléka

1 1 bílek

1 1 hruška

2 2 jablka

meruňkový kompot

rozinky

skořice

Nutriční hodnoty

Energie	5 325 kJ / 1 273 kcal
Bílkoviny	38,92 g
Tuky	11,71 g
Vláknina	31,70 g
Cholesterol	11 mg
Sodík	168 mg
Sůl	0,34 g
Sacharidy	237,07 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Jahly sparime v horke vode (dat do sitka a prolit min. dvakrat varici vodou). Sparene jahly dame do hrnce s mlekem a vodou, privedeme k varu a stahneme teplotu.
Na mirnem ohni varime cca 20 minut, dokud se vsechna tekutina nevsakne.
Ovoce nakrajime na kosticky, dame do hrnce, zasypeme skorici, chvili povarime (cca 10 minut) a vmichame do uvarenych jahel.
Z bilku si vyslehame tuhy snih a opatrne vmichame do smesi jahel a ovoce.
Smes prendame na plech a peceme 10 minut zakryte a pote zhruba 15-20 minut odkryte v troube vyhrate na 180 stupnu.

Poznámka autorky receptu

Pritel rad sladke, takze jsem do pulky pridala 2 lzice trtinoveho cukru, ale jinak se sladit nemusi, protoze ovoce a rozinky jsou sladke dost.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (36×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Jahelník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

filip30 120 min

Jahelník

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janaka 60 min

Jáhelník s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 60 min

Načíst další

Přečtěte si

Holka u plotny radí: Jak využít zbytky pečeného kuřete? Maso se hodí do tortilly i pomazánek, kosti zase na vývar

Hořčíku ve stravě ubývá, pomůže ale s únavou i při stresu

Náš život s celiakií aneb Jak jsem měnila pojišťovnu kvůli příspěvkům a co se vlastně pro celiaky nabízí

Komentáře

popoluska340

29. 10. 2016 12:16

Paradny receptik Jahly mam doma,tak vyskusam hned zajtra.

Jaruš

14. 2. 2013 23:13

na sobotu upeču

natálka

30. 4. 2011 14:54

naprosto luxusní recept, takový typ jídel mám přesně ráda

určitě to v nejbližší době vyzkouším

xxx

26. 7. 2010 21:33

určitě bych to zařadila mezi dietní jídla .. skvělý způsob jak zdravě a poměrně dietně zhřešit

Lucasinka

25. 4. 2010 13:09

Meya.z trochu jsem to upravila, aby to dietni bylo (oproti jinym receptym zadne maslo a jen jeden bilek), ale nejsem nutricni odbornik a proto si mezi dietni recepty dat netroufnu