Vločkové sušenky - zdravé mlsání

Name: Vločkové sušenky - zdravé mlsání
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 160 g ovesných vloček; 120 g cukru; 160 g Hery; 200 g hladké mouky; 1 lžička jedlé sody; 2 vejce; 1 špetka soli; 1 hrst ořechů; 1 hrst rozinek; 1 hrst čokolády; 1 hrst slunečnicových semínek

I sušenky můžeme připravit ve zdravější verzi. Přidáme do nich opražené ovesné vločky a dochutíme je slunečnicovými semínky a nasekanými ořechy. Sušenky jsou připravené během chvilky.

kedlubna

15 názorů

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min bez doby odležení

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava, bez doby odležení)

7. 8. 2008 09:48

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	12 961 kJ / 3 098 kcal
Bílkoviny	62,98 g
Tuky	126,25 g
Vláknina	27,46 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	4,10 g
Sůl	1,90 g
Sacharidy	413,70 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Na pánvi na sucho opražíme rozsekané vločky, necháme vychladnout.
Oříšky, čokoládu, rozinky nakrájíme na menší kousky a smícháme s ostatními přísadami. Vypracujeme těsto, které necháme hodinu odpočinout v lednici.
Tvarujeme malé koláčky, ukládáme na pečicí papír a při teplotě 200 °C pečeme cca 10 minut.
TIP Jak na sušenky z ovesných vloček

Poznámka autora receptu

Recept je mírně upraven z pořadu Kluci v akci.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (117×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Ovesné křupavé placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen

Placičky z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mary69

Sušenky z ovesných vloček Videorecept

Sušenky z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Svetlana 45 min

Načíst další

Přečtěte si

7 foto Hodnocení

Vložky do polévek: Pochutnáte si raději na těstovinách, nocích nebo na kapání?

Hodnocení 36×

Připravme si sušenky z ovesných vloček. Křupavé svačince s ořechy a čokoládou odolá málokdo

Valašské pečáky: Dozlatova upečené křupavé brambůrky potřené česnekovou směsí, to je jednoduchý a levný oběd

Komentáře

Lorreen

22. 2. 2013 17:23

Eva:Taky v tom nevidím zdravé ... používám celozrnou moukou nebo špaldovou a místo hery je lepší máslo máslo !

Irca

20. 7. 2012 22:29

Zítra vyzkouším, jen také změním za celozrnnou mouku, místo hery floru light, a obyčejný cukr zaměním za hroznový a přidám ještě nějaké sušené ovoce k oříškům. Jinak děkuji za inspiraci.

Eva

8. 12. 2011 12:21

Klariska:Co je na tomhle zdravého?Hmmm?

Eva

8. 12. 2011 12:20

Proč probůh ty umělé tuky? S máslem by to bylo jistě lepší a mnohem zdravější. Promiň, ale celkem humus recept

XXXX

23. 9. 2011 11:31

Klariska

4. 7. 2011 00:39

Jolano, Mayo, všechna čest, pečete opravdu zdravé mlsání

. Většina ostatních receptů jsou jen obyčejné tučné a sladké sušenky, do kterých je pro lepší pocit přihozena hrst ovesných vloček.
Jeden pěkný recept jsem tu ale našla http://www.toprecepty.cz/recept/8173-velmi-zdrave-...

bodlinka

24. 3. 2011 20:28

Výborné, dělali jsme o víkendu a dneska musím péct znovu, zase trochu obměním přísady, ale jinak dávám bodík.

maya79

6. 1. 2011 16:48

www.toprecepty.czzrovna se odpočívá těsto na hodinku a v chladu...zkouším poprvé. Trochu jsem obměnila suroviny, aby se to dalo považovat doopravdy za zdravé. Místo mouky bílé celozrnou, kvalitní čoládu se 75% kakaa, nasekané vlašáky, větší podíl celozrných oves. vloček,místo hery jsem použila panenský oliv. olej, místo cukru med a fruktózu a...no uvidíme, co to udělá

Jolana

16. 11. 2010 12:51

Já je dělám podobně, jen vyměním mouku za celozrnnou, cukr za hnědý a heru za kvalitní slunečnicový olej ze zdravé výživy. Jsou skvělé a zbaští je i sousedovic děti, co zdravou výživu neznají

Adelkaaa

13. 8. 2010 12:49

Také dělám velmi podobné :) a jsou výborné :) jako vánoční cukroví nebo během roku jako mlsání k čaji nebo na výlet jsou prostě skvělé :)

vbart

18. 4. 2010 17:18

A nebo krapet obroku, ať je Pavle do skoku.

eFKA

14. 4. 2010 18:58

BYLO BY TO LEPČÍ PAVLÍNO !!!! A ROVNOU ZEZOBAT ZE ZEMĚ !

Pavlina

14. 4. 2010 16:26

No, nejsem si moc jistá, zda bílý cukr, hera a bílá mouka, a vlastně i ostatní přísady jsou zrovna zdravé.
Jediná zdravá přísada jsou asi jen ovesné vločky, a slunečnicové semínka a oříšky.