Fazolové lusky s česnekem a sýrem

Name: Fazolové lusky s česnekem a sýrem
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 400 g fazolových lusků; 3-4 stroužky česneku; olivový olej; 70 g tvrdý sýr 30%; sůl; pepř; 1/2 lžičky mleté skořice

JanaDorazinova

36 názorů

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

15. 1. 2012 13:43

Přidat fotku

Porce: 1 porce

400 g 400 g fazolových lusků

3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku

olivový olej

70 g 70 g tvrdý sýr 30%

sůl

pepř

1/2 lžičky 1/2 lžičky mleté skořice

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 544 kJ / 369 kcal
Bílkoviny	26,10 g
Tuky	12,85 g
Vláknina	24,06 g
Cholesterol	42 mg
Sodík	733 mg
Sůl	1,75 g
Sacharidy	26,60 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Mražené fazolové lusky dáme na 10 minut vařit do osolené vody. Mezitím si na plátky nakrájíme česnek a na olivovém oleji jej orestujeme dorůžova. Přidáme půl lžičky mleté skořice a odstavíme z ohně. Do horkého základu vmícháme nastrouhaný sýr a promícháme. Opepříme podle chuti.

Místo sýru můžeme postrouhat 1 vajíčkem natvrdo.

Poznámka autorky receptu

ZDROJ- Kniha "Zhubněte jednou provždy" od Antónie Mačingové.

Možná budete překvapení opravdu skvělou chutí. Fazolové lusky mají vysoký obsah vlákniny a působí jako kartáč na střeva. Hlavně štíhlí lidé s vystouplým břichem by si lusky měli dopřávat. Odstraní nánosy nestrávené potravy ze střevních stěn.

Uvařeno (2×)

Přidat do oblíbených (115×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Špenát s fazolovými lusky a vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95 15 min

Červená řepa s fazolovými lusky a rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

L-C Fazolové lusky na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

pavelk 30 min

Načíst další

Přečtěte si

Mrkvová hrnková bábovka: Neuvěřitelně vláčný moučník božsky chutná a švih mu dodá citronová poleva

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Dubnové mrazy poškodily letošní úrodu. Švestek, meruněk i třešní bude méně a ovoce podraží, říká odborník

Komentáře

spagetka

15. 1. 2012 14:02

Skořice konkkrétně je velmi skvělá p=ro diabetiky!!!!!

tejaja

15. 1. 2012 14:01

Jana Remkova: Janka, áno, to viem, že je dobrá na trávenie, a ak máš aj iné dobrú účinky škorice, tak ich prihoď

JanaDorazinova

15. 1. 2012 13:59

tejaja: Terezko, já ji tam nějak necítím, ale má tam svůj účel. Podporuje trávení

. Nemám to ze své hlavy,

dočetla jsem se to a mnoho jiných, zajímavých věcí o skořici

tejaja

15. 1. 2012 13:53

výborná úprava, akúkoľvek zeleninu máme radi, fazuľky robím často, mám ich v mrazáku, ale pridať do nich škoricu ma nenapadlo, určite to urobím.

JanaDorazinova

15. 1. 2012 13:50

spagetka:

ta kniha je něco! Denně tady sedím a čtu věci, které jsem vůbec nevěděla a hlavně, vůbec nehladovím. Takového jídla můžu sníst do naprostého nasycení a když bych měla hlad, odpoledne můžu jíst bílý jogurt s ořechy a medem. není to super?