Tilapie na zelenině s balkánským sýrem
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 2 020 kJ / 483 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 86,75 g |
Tuky | 5,14 g |
Vláknina | 9,20 g |
Cholesterol | 342 mg |
Sodík | 741 mg |
Sůl | 1,80 g |
Sacharidy | 18,30 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Do receptu nepřidáváme žádné jiné koření. Vyniknou nám tak skvěle chutě ryby a zeleniny. Nezaměňujeme za jiný druh zeleniny nebo sýru.
Velice nenáročné syté jídlo vhodné na redukci.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
8. 11. 2012 09:32
7. 11. 2012 21:27
7. 11. 2012 11:22
7. 11. 2012 08:10
7. 11. 2012 00:32
7. 11. 2012 00:24
6. 11. 2012 23:20
6. 11. 2012 20:03
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Fit salát
Přidáno před 10 hodinami
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Přidáno před 14 hodinami
Francouzský toust
Přidáno před 20 hodinami
Batátovo dýňová polévka bez mléka
Přidáno před 21 hodinami
Hovězí rolky ve slanině od Denisky
Přidáno 23. 4. 2024 13:54
Pudinkový pohár s ovocem
Přidáno 23. 4. 2024 13:16
Právě bylo uvařeno:
Kuřecí stehna pečená na houbové tarhoni v jednom pekáčku
Mirca1108 uvařila před 6 minutami
Špekáčky - kečupáci
lenkavozihnojova uvařila před 56 minutami
Frgálová buchta
lenkavozihnojova uvařila před 1 hodinou
Falešná "škvarková" pomazánka z pohanky
Fitulka uvařila před 7 hodinami
Brokolicová polévka
Tonja uvařil před 7 hodinami
Inspirace + zdobení jinak I.
Fitulka uvařila před 7 hodinami
Utopenci - Marcela
Fitulka uvařila před 7 hodinami
Langoše jednohubky
Fitulka uvařila před 7 hodinami
Rajčatový salát s hermelínem a šunkou
Jan Nemec uvařila před 8 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Zdeněk Pohlreich radí, jak zvýšit kvalitu školního stravování: Nechte děti jíst, co chtějí, organismus si z toho něco vybere
Jak na dokonalou domácí vánočku? Máme pro vás rady a tipy od Josefa Maršálka
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Další recepty
Tématické fráze: tilápie s bylinkovou omáčkou grilovaná zelenina s balkánským sýrem pečená zelenina s balkánským sýrem grilovaná tilápie tilapie se zeleninou tilapie tylápie tylapie recepty z rajčat tilapie recepty tilapie pro zdraví zelenina se sýrem tylapie se sýrem tilápie s bulgurem rybi file s balkansky syrem salat z tilapie je zdravá tilapie pečené tilápie s bylinkovou omáčkou tylápie se sýrem na zelenině recepty s balkánským sýrem tilápie dietní recept
Suroviny: tilapie, cuketa, rajče cherry, paprika čerstvá červená, petrželka, česnek, chilli paprika čerstvá, pepř, sůl bylinková, olej arašídový, sýr balkánský
Tilapie na zelenině s balkánským sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QgRZ
8 názorů