Proteinové FITNESS Muffiny

MildaCZ

3 názory

12. 10. 2014 21:59

- 2 2 vejce

- 1 odměrka 1 odměrka proteinu

- 1 1 banán

- lžička lžička kypřící prášek BIO

- voda (pouze při vyšší hustotě)

- forma/y na muffin/y a

- sádlo (k vytření - pokud se připaluje/jí)

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 656 kJ / 396 kcal
Bílkoviny	33,44 g
Tuky	18,69 g
Vláknina	5,70 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	215 mg
Sůl	0,42 g
Sacharidy	20,90 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Rozpálím troubu na 170°C. Do mixéru vložím a rozmixuji banán, vejce, protein, bio kypřící prášek a vodu (voda nemusí být ani potřeba, jen při vyšší hustotě).
Formu na muffiny vytřu sádlem a naliju do ní hmotu. Formu i s hmotou vložíme do rozpálené trouby a pečeme na 170°C cca 20 až 25 minut.
Hotové muffiny rozložíme na talíř a ozdobíme (např. zakysanou smetanou a vínem).

Poznámka autora receptu

RECEPT KE ZHLÉDNUTÍ ZDE:

● http://youtu.be/HuahQydrFDA

● Přibližné nutriční hodnoty (5-6ks):

BÍLKOVINY - 36 g

SACHARIDY - 32 g

TUKY - 15 g

Uvařeno

Přidat do oblíbených (12×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Proteinová FITNESS Zmrzlina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MildaCZ

Proteinový FITNESS Koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

MildaCZ

Kefírovo - proteinový koláč ( fitness )

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MildaCZ 40 min

Načíst další

Přečtěte si

15 receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Hodnocení 26×

Jak bojovat proti nachlazení podle lidových receptů. Toto je silná čtyřka z naší kuchyně

9 foto

Náš život s celiakií: Jak jsme pátrali po bezlepkových těstovinách, kde je sehnat a které u nás nakonec vyhrály?

Komentáře

bohynovka

18. 1. 2020 17:59

valery: Denne cvicim a protein pouzivam, tudiz standardni odmerka ma 30 g, stejne jako kazdy sacek k jednomu pouziti, at uz je od jakehokoliv vyrobce. Nicmene souhlasim, ze gramaz by mela byt upresnena.

valery

18. 1. 2020 17:58

valery: ok - koukám, že je tu i video, takže to vypadá na 30 g odměrku

valery

18. 1. 2020 17:56

no - tohle bych zkusila, nicméně "1 odměrka proteinu" je poněkud vágní pojem (narozdíl např. od použití výrazu 1 polévková vrchovatá lžíce
odměrka může být jak pětigramová, tak může mít i 30 nebo i 50 g (proteinový koktejl piju každý den a používám různé odměrky, takže to vím)

takže bych uvítala upřesnění