Smoothie "Jablíčkové s rozinkami, oříšky a skořicí" pro maivu

Name: Smoothie "Jablíčkové s rozinkami, oříšky a skořicí" pro maivu
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/4 hrnku ovesných vloček; 1/4 lžičky skořice; cca 8 půlek vlašských ořechů; 1/3 vaničky nízkotučného tvarohu; 2 lžičky rozinek (ideálně přes noc máčených v rumu); 1 jablko červené sladké; 1/2 zmraženého banánu nebo 4 kostky ledu; hrnek mléka (sójové, mandlové...); možno přisladit javorovým sirupem

mejtys

7 názorů

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

27. 1. 2017 07:24

Smoothie "Jablíčkové s rozinkami, oříšky a skořicí" pro maivu

Přidat fotku

1/4 hrnku 1/4 hrnku ovesných vloček

1/4 lžičky 1/4 lžičky skořice

cca 8 půlek 8 půlek vlašských ořechů

1/3 vaničky 1/3 vaničky nízkotučného tvarohu

2 lžičky 2 lžičky rozinek (ideálně přes noc máčených v rumu)

1 1 jablko červené sladké

1/2 1/2 zmraženého banánu nebo 4 kostky ledu

hrnek hrnek mléka (sójové, mandlové...)

možno přisladit javorovým sirupem

Nutriční hodnoty

Energie	1 642 kJ / 392 kcal
Bílkoviny	19,98 g
Tuky	4,64 g
Vláknina	9,28 g
Cholesterol	13 mg
Sodík	34 mg
Sůl	0,07 g
Sacharidy	63,20 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (3×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Jablečné smoothie se skořicí a zázvorem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karol89 10 min

Vánoční smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Jahodové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

LuckaK 6 min

Načíst další

Přečtěte si

Náš život s celiakií aneb Jak jsem měnila pojišťovnu kvůli příspěvkům a co se vlastně pro celiaky nabízí

Video Hodnocení 8×

Tvoření rohlíků nemusí být žádná věda. Stačí se podívat na náš videonávod

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Komentáře

mejtys

31. 5. 2017 21:22

V poslední době jsou mým oblíbeným základem právě vločky s mraženým banánem a sójovým mlékem. Zbytek tam vždy naházím podle toho, na co mám chuť. Zatím to vždy fungovalo.

jemmy

31. 5. 2017 19:24

Prijemne vylepseni me snidane.

tejaja

31. 5. 2017 19:18

mejtys:

Roky raňajkujem vločky s jogurtom. Toto mi príde ako príjemná zmena s tým, že vločky tam mám.

mejtys

31. 5. 2017 18:56

tejaja: Jsem moc ráda, že Vám chutná. Já jsem si teď oblíbila kombinaci s karamelovým proteinem, tak hned přidávám recept.

tejaja

31. 5. 2017 06:41

Nerobím smoothie často, dá sa povedať, že vôbec, ale toto bolo výborné. Neprisladzovala som, je to sladké dosť. Asi zmením názor a budem smoothie robiť častejšie.

mejtys

29. 1. 2017 12:00

maiva: Rozinky, jablíčko, oříšky, skořice, tvaroh...Ne? Pořád nic?

To neva!
Přeborník určitě nejsem. Jen začátečník, který je vděčný za každou inspiraci a tak, když se mu povede nějaká kombinace, chce zase sloužit jako inspirace ostatním.