Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Sumeček africký s čínskym zelím

tejaja

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

6. 3. 2017 15:25

Sumeček africký s čínskym zelím

Přidat fotku

1 filet 1 filet sumečka afrického

1 1 čínske zelí

sůl

bílý jogurt nebo kyselá smetana

Marináda :

1 1 svazeček koriandrové natě

asi 1 1 cm kousek zázvoru

1 1 feferonka

2 lžíce 2 lžíce olivového oleje

Naše kuchařky
právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Energie	1 842 kJ / 440 kcal
Bílkoviny	36,00 g
Tuky	32,90 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	120 mg
Sodík	100 mg
Sůl	0,20 g
Sacharidy	0,04 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Na marinádu nasekáme koriadrovú vňať, nastrúhame zázvor, nasekáme feferonku a premiešame s olejom.
Na panvicu dáme 1 lyžicu oleja, vložíme rybu a jemne osolíme. Navrch rozotrieme polovicu marinády a na strednom plameni opekáme cca 7 minút.
Potom rybu otočíme a navrstvíme na ňu druhú polovicu marinády. Rybu posunieme na jednu stranu a na druhú stranu dáme narezanú čínsku kapustu. Opekáme spoločne asi 5-7 minút (podfľa hrúbky ryby, kapustu občas premiešame.
Na tanier rozložíme kapustu a na ňu uložíme rybu a prelejem trochou jogurtu alebo kyslej smotany. Ihneď podávame.

Poznámka autorky receptu

Kúpila som si sumčeka afrického a bola som zvedavá, ako vyzerá. Tak som zistila, že najväčšia chovňa tejto ryby v Európe je na Slovensku : http://sumcekomega.sk/2016/03/09/najvacsia-chovna-...

Přidat do oblíbených (6×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Africký sumeček s chřestem a holandskou omáčkou

Africký sumeček s chřestem a holandskou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Marie Svarcova 15 min

Africký sumeček s liškami

Africký sumeček s liškami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 20 min

Sumeček africký na salátku

Sumeček africký na salátku

Recept ještě nebyl hodnocen 3,4

Marie Svarcova 30 min

Načíst další

Přečtěte si

15 receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

27 foto

Zdeněk Pohlreich radí, jak zvýšit kvalitu školního stravování: Nechte děti jíst, co chtějí, organismus si z toho něco vybere

4 foto Hodnocení 2×

Sushi - tradiční japonský pokrm: Jaké jsou jeho druhy a co vše potřebujete k jejich přípravě

Komentáře

tejaja

7. 3. 2017 11:07

Ďakujem dievčatá.

rozmarynaH

7. 3. 2017 10:38

Terezko, klidně bych se nechala pozvat

V jídle je všechno, co mám ráda

mika59

6. 3. 2017 18:47

Sumečka dělám a je moc dobrý v každé kombinaci..

Moje poznámka

Náhodný recept Zobrazit více

Čočková polévka s kroupami

Čočková polévka s kroupami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Nejnovější recepty Více

Francouzský toust Videorecept

Francouzský toust

Přidáno před 1 hodinou

Batátovo dýňová polévka bez mléka

Batátovo dýňová polévka bez mléka

Přidáno před 2 hodinami

Hovězí rolky ve slanině od Denisky

Hovězí rolky ve slanině od Denisky

Přidáno před 21 hodinami

Pudinkový pohár s ovocem

Pudinkový pohár s ovocem

Přidáno před 21 hodinami

„Žitné“ rohlíky s omládkem

„Žitné“ rohlíky s omládkem

Přidáno před 23 hodinami

Křupavé brambory Videorecept

Křupavé brambory

Přidáno 23. 4. 2024 08:35

Právě bylo uvařeno:

Brownie Videorecept

Brownie

Daniela2 uvařila před 33 minutami

Kuřecí nudličky v pórku

Kuřecí nudličky v pórku

malami uvařila před 55 minutami

Vepřové výpečky II Videorecept

Vepřové výpečky II

kulisek uvařil před 57 minutami

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová Videorecept

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová

Ivca78 uvařil před 3 hodinami

Mrkváčky

Mrkváčky

Luciksch uvařila před 12 hodinami

Těsto na pizzu

Těsto na pizzu

Bretik uvařila před 12 hodinami

Tři pomazánky na chlebíčky a soudečky nebo jednohubky

Tři pomazánky na chlebíčky a soudečky nebo jednohubky

aerdna uvařila před 13 hodinami

Nadýchaný mrkvový dort

Nadýchaný mrkvový dort

Mlsani uvařila před 14 hodinami

Špenátové lasagne s kuřecím masem

Špenátové lasagne s kuřecím masem

Alexandra1 uvařila před 14 hodinami

Hummus pomazánka

Hummus pomazánka

annasmitkova uvařila před 14 hodinami

Přečtěte si Zobrazit více

Mleté maso s ředkvičkami podle rodinného receptu redaktorky Hanky: Sójová omáčka a zázvor dodají pokrmu šmrnc

Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou: Šťavnaté a křehké kousky masa v indickém stylu mají příjemně pikantní chuť

15 receptů
15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Další recepty

Sumeček africký na zelenině a žampionech

Sumeček africký na zelenině s houbami shimeji

Sumeček africký s brokolicovou kaší

Sumeček africký s fenyklovo-hruškovým teplým salátem

Sumeček africký s pórkem a bramborami

Sumeček africký s rajčatovou omáčkou

Tématické fráze: sumeček africký příprava sumeček africký - filet recepty sumecek africky recept sumeček africký recepty sumeček recept recept na afrického sumečka priprava sumecka africkeho sumeček africký sumeček recepty jak připravit sumecka africkeho recept na sumeček africký sumeček africký připrava sumečka připrava sumeček africky africký sumeček na zelenině recept recepty ze sumečka afrického recept na sumečka afrického zapeceny sumeček africký - filet recepty sumeček příprava recept africký sumecek

Suroviny: sumeček africký, zelí čínské, sůl, jogurt bílý, koriandr čerstvý, zázvor, feferonka, olej olivový

Sumeček africký s čínskym zelím

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QrpY