Ovesná kaše přes noc s ovocem

Name: Ovesná kaše přes noc s ovocem
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 bílý jogurt; 4 lžíce mletých ovesných vloček; 4 lžíce mléka; 2 lžičky chia semínek; med dle chuti; skořice, kakao, káva, vanilka; ovoce - banány, jahody, broskve, maliny, borůvky; zavařovací sklenice

Michaela.Koc

11 názorů

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

6. 7. 2018 10:12

Přidat fotku

1 1 bílý jogurt

4 lžíce 4 lžíce mletých ovesných vloček

4 lžíce 4 lžíce mléka

2 lžičky 2 lžičky chia semínek

med dle chuti

skořice, kakao, káva, vanilka

ovoce - banány, jahody, broskve, maliny, borůvky

zavařovací sklenice sklenice

Nutriční hodnoty

Energie	1 332 kJ / 318 kcal
Bílkoviny	11,96 g
Tuky	7,88 g
Vláknina	9,36 g
Cholesterol	4 mg
Sodík	28 mg
Sůl	0,07 g
Sacharidy	45,24 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Do zavařovací sklenice dáme jogurt, vločky, chia semínka, mléko, ovoce a koření. Můžeme dosladit medem. Zavařovací sklenici zavřeme a pořádně protřepeme, aby se všechny ingredience krásně spojily. Můžeme promíchat vidličkou.
Kaši dáme na noc do lednice a ráno stačí kaši ozdobit čerstvým ovocem.

Poznámka autorky receptu

Výborná a zdravá rychlovka, když ráno není čas.

Já jsem si navrch dala mandlové máslíčko. Je naprosto úžasný, dávám si ho skoro všude!

Uvařeno

Přidat do oblíbených (12×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Ovesná kaše přes noc

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Ovesná kaše přes noc s jogurtem, kávou a jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc 30 min

Ovesná kaše s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

spagetka 20 min

Načíst další

Přečtěte si

Majonéza s medvědím česnekem podle Těhotnýho kuchaře: Příprava zabere chvilku a lehce pikantní chuť vás naprosto nadchne

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Hodnocení 22×

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek

Komentáře

Monika Sediva

23. 5. 2022 18:38

První pokus, miluji ovesnou kaši, vařím si ji i 5x do týdne (občas člověk potřebuje změnu ????) a dnes jsem poprvé zkusila tuto, už podle ochutnání teď, vím, že bude moje top

magdalenka

4. 9. 2020 08:18

casino: samozrejme, ze jedla. Na mna je velmi "lepkava".

Ja si kupujem obycajne Clever vlocky.

Nepir

3. 9. 2020 21:07

Michaela.Koc: Jasně. A když člověk náhodou zaspí, hodí skleničku do tašky a sní to třeba v práci. Taky zavedu.

tejaja

3. 9. 2020 20:43

casino: Nepletiem, kupujem si jemné ovsené vločky.

Ešte rozoznám musli a ovsené vločky.

Vločky kupujem v Lidli, tam ich kúpim najlacnejšie. https://www.dtest.sk/test/lidl-crownfield-fine-oat...
Varenú kašu som jedla, a musím povedať, že sa čerstvým vločkám s jogurtom nevyrovná. Vločky s jogurtom sú mojimi raňajkami už viac ako 10 rokov, každý deň. Dokonca mám aj jogurtovač, a robím si jogurt doma. Kým mám svoje drobné ovocie (mrazím si ho), tak pridávam ovocie. Potom už iba škoricu. A špeciálne pre vás pridávam čerstvo nafotené moje vločky. Snáď sa autorka receptu nepohnevá.

Michaela.Koc

3. 9. 2020 20:39

Nepir: To mám radost, že má někdo stejný chutě a nápady

Hlavně když jdu do práce, nemám čas kaši vařit, tuto variantu jen vytáhnu z lednice a můžu snídat

casino

3. 9. 2020 20:21

magdalenka:
No, já vám to neberu...

...opravdu jste nikdy nejedla ovesnou kaši?

https://www.toprecepty.cz/vyhledavani.php?hledam=o...

magdalenka

3. 9. 2020 20:10

casino: aj ja si miešam ovsené vločky s jogurtom alebo mliekom, často aj bez ovocia lebo medu. Nechávam odstáť asi pol hodiny, niekedy menej, niekedy viac. Nevarím nikdy.

casino

3. 9. 2020 19:29

Nepir: tejaja:
No a nepletete si kaši a müsli?

Nepir

3. 9. 2020 18:56

tejaja: No jasně. Přijde mi to stejně uhozený, jako kdybych měl převařit ten jogurt

tejaja

3. 9. 2020 18:30

Nepir: Súhlasím s tebou. Ja mám už roky každé ráno vločky, ktoré premiešam s jogurtom a drobným ovocím z vlastnej záhrady. Ani nedávam na noc do chladničky, ráno to všetko dám do misky, premiešam a stojí to pár minút, kým si neurobím kávu. A sú vynikajúce. Fakt nie je dôvod vločky variť.

Nepir

3. 9. 2020 17:52

Skvělý a jednoduchý recept na zdravou snídani. Vůbec nechápu, proč v ostatních receptech všichni vločky vaří, když si je mohou dát takto raw plné živých enzymů (a ještě ušetřit čisté nádobí a trochu elektřiny).