Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní zeleninové placičky

Name: Dietní zeleninové placičky
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1/2 květáku; 2 mrkve; 1/2 pórku; 1 cibule; 2 vejce; kukuřičná mouka; bylinky; sůl; pepř; olej

JajinkaBeck

2 názory

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

7. 6. 2019 12:30

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 176 kJ / 281 kcal
Bílkoviny	19,34 g
Tuky	15,49 g
Vláknina	7,10 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	284 mg
Sůl	0,62 g
Sacharidy	13,70 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Očištěný květák a mrkev nastrouháme nahrubo, přidáme na kolečka nakrájený pórek a nadrobno nasekanou cibuli.
Přidáme žloutky, sůl, pepř, nasekané bylinky (já měla pažitku a tymián) a asi tři lžíce kukuřičné mouky (lze nahradit klasickou hladkou moukou). Vyšleháme sníh z bílků a na závěr jej vmícháme do směsi.
Placičky smažíme na rozpáleném oleji dozlatova z obou stran. Já chtěla dietnější verzi, a tak jsem použila lívanečník a před každou druhou plackou jsem ho vystříkala slunečnicovým olejem ve spreji.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (5×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Jednoduché zeleninové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MiskaM

Zeleninové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

frydas 20 min

Fazolky téměř dietní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

danielle72 15 min

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 7×

Hřebíček v naší kuchyni: Do jakých jídel se nejvíce hodí a v čem nesmí chybět

19 foto

Blbouny s povidly podle Josefa Maršálka: Kynuté těsto bude nadýchané díky omládku, při vaření oceníte trik s pečicím papírem

4 foto Hodnocení 5×

Do čeho se dá zabalit párek? Rady a tipy pro různé druhy oblíbené pochoutky

Komentáře

JajinkaBeck

8. 6. 2019 12:24

MamlajdaD: O hubnutí se právě pokouším a tohle je moc dobrý receptík

Přiznávám, že rada ohledně výměny tuku za ocet je trochu překvapivá, ale rozhodně zajímavá, takže slibuju, že rozhodně vyzkouším

Slyším to každopádně poprvé

MamlajdaD

7. 6. 2019 12:50

JajinkaBeck: Dobrý receptík, hlavně pro ty, kteří chtějí zhubnot.

Jestli můžu, přidám ještě radu pro všechny zájemce:
LÍVANEČNÍK PŘI PEČENÍ VYTÍRÁME MÍSTO TUKU OCTEM. Lívance se pečou stejně dobře, nespálí se a na chuti se také nic nemění. Navíc je to dobrý návod pro žlučníkáře nebo lidi se žaludečními potížemi, pro které je jídlo připravené na tuku těžké.
Také to šetří zdraví, tuk by se mohl i přepálit, ocet ne

, no a malinko i kapsu, i když to už není v tom malém množství podstatné.

Tenhle návod - ten je z kuchyně našich předků a věřte nebo ne, ale oni to měli vychytané