Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu s cizrnou a zeleninovou směsí

Michaela.Koc

28. 9. 2019 12:23

Tofu s cizrnou a zeleninovou směsí

Nutriční hodnoty

Energie	1 614 kJ / 386 kcal
Bílkoviny	23,31 g
Tuky	11,07 g
Vláknina	13,14 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	152 mg
Sůl	0,35 g
Sacharidy	42,40 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Quinou zalijeme vodou v poměru 1:2 a vaříme, dokud se nevypaří všechna voda. Pak přidáme hrášek a necháme dojít. Nakonec přidáme sůl.
Na oleji osmahneme cibuli, přidáme na kostičky tofu a restujeme. Dále přidáme papriku na kostičky, cizrnu a česnek. Nakonec přidáme pokrájené rajče.
Směs dochutíme solí, pepřem a lžící kečupu.

Přidat do oblíbených (11×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Zeleninová směs s tofu

Zeleninová směs s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

tejaja 25 min

Směs s tofu a rajčaty

Směs s tofu a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

HankaPu 20 min

Zeleninové ražniči s tofu

Zeleninové ražniči s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 40 min

Načíst další

Přečtěte si

Valašské pečáky: Dozlatova upečené křupavé brambůrky potřené česnekovou směsí, to je jednoduchý a levný oběd

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Hodnocení 14×

Jak používat tofu ve studené kuchyni. Lze jej naložit a připravit z něj chutnou pomazánku

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Moje poznámka

Náhodný recept Zobrazit více

Báječný Margot dort / řez

Báječný Margot dort / řez

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

recepty73 125 min

Nejnovější recepty Více

Jablkové kroužky v čokoládě

Jablkové kroužky v čokoládě

Přidáno před 7 hodinami

Rohlíkové křupky

Rohlíkové křupky

Přidáno před 18 hodinami

Květáková fritáta

Květáková fritáta

Přidáno před 18 hodinami

Krůtí kapsy se špenátem a goudou

Krůtí kapsy se špenátem a goudou

Přidáno před 19 hodinami

Hemenex v toustu Videorecept

Hemenex v toustu

Přidáno před 20 hodinami

Smažená rýže se zeleninou bez masa

Smažená rýže se zeleninou bez masa

Přidáno před 21 hodinami

Právě bylo uvařeno:

BUBLANINA ovocná

BUBLANINA ovocná

Frana74 uvařil před 5 hodinami

Extra rychlé lívance Videorecept

Extra rychlé lívance

aknorew uvařila před 7 hodinami

Řezy s Vitacitem

Řezy s Vitacitem

ruckovalucie uvařila před 7 hodinami

Domácí krtkův dort Videorecept

Domácí krtkův dort

Martina3 uvařila před 7 hodinami

Vepřová kotleta ve smetanovo hořčičné omáčce

Vepřová kotleta ve smetanovo hořčičné omáčce

Lucie1001 uvařila před 7 hodinami

Pejsci - křehké sušenky z kondenzovaného mléka

Pejsci - křehké sušenky z kondenzovaného mléka

Saratice uvařila před 8 hodinami

Zelené smoothie s jogurtem

Zelené smoothie s jogurtem

Valis uvařila před 8 hodinami

Buchta se zakysanou smetanou Videorecept

Buchta se zakysanou smetanou

Le.e.nka uvařila před 8 hodinami

Kuřecí plátky na houbách

Kuřecí plátky na houbách

Pavlat.R uvařila před 8 hodinami

Bramboračka č. 3

Bramboračka č. 3

peter9766 uvařila před 9 hodinami

Přečtěte si Zobrazit více

27 foto
Vyzkoušeli jsme, jak nejlépe skladovat chleba: Vyhrály dvě metody našich babiček, i po týdnu byl bochník dobrý

15 receptů
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak udělat z libečku „maggi“? Kromě svazku aromatické bylinky stačí jen voda, sůl a olej a postup, který zvládne každý

Další recepty

Tofu s batátem a cuketou

Tofu s brokolicí

Tofu s bylinkovou chutí a zeleninou

Tofu s fazolkami

Tofu s fazolkami a žampiony

Tofu s chřestem

Tématické fráze: cizrna s tofu

Suroviny: quinoa, hrášek mražený, tofu uzené, cizrna, paprika, rajče, cibule, česnek, olej olivový, pepř, kečup sladký

Tofu s cizrnou a zeleninovou směsí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4BX7