Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravá kokosová roláda

Name: Zdravá kokosová roláda
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: Těsto:; 200 g datlí nebo datlové pasty; 100 g tsampy; špetka mleté skořice; 1 lžíce (cca 10 g) zlatého lněného semínka; Kokosová náplň:; 100 g strouhaného kokosu; 100 g tučného kokosového mléka; 50 g kokosového oleje; 50 g světlého medu nebo tekutého sladidla

KaBou

0 názorů

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

11. 5. 2020 15:41

Těsto:

200 g 200 g datlí nebo datlové pasty

100 g 100 g tsampy

špetka špetka mleté skořice

1 lžíce 1 lžíce (cca 10 g) zlatého lněného semínka

Kokosová náplň:

100 g 100 g strouhaného kokosu

100 g 100 g tučného kokosového mléka

50 g 50 g kokosového oleje

50 g 50 g světlého medu nebo tekutého sladidla

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	8 639 kJ / 2 065 kcal
Bílkoviny	12,79 g
Tuky	137,85 g
Vláknina	32,31 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	70 mg
Sůl	0,17 g
Sacharidy	177,11 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Ingredience na těsto společně rozmixujte na jemnou směs a poté přendejte do mísy.
Přidejte podle potřeby pár lžic vody a vypracujte soudružné, lehce lepivé těsto.
Mezi dvěma pečícími papíry rozválejte těsto na plát silný přibližně 5 mm a ořízněte ho do tvaru obdélníku.
Ingredience na nápň smíchejte v míse a poté rovnoměrně navrstvěte na vyválený těstový plát.
Pomocí spodního pečícího papíru začněte opatrně od kratší strany těsto rolovat.
Roládu nechte zabalenou v pečícím papíru a dejte ji na hodinu ztuhnout do lednice.
Poté ji nakrájejte na centimetrové plátky.
TIP Nepečená roláda - oblíbené recepty