Rychlá fitness snídaně z mikrovlnky

Do hrníčku nasypeme na dno, zhruba do 1/3 hrníčku, vločky, rozklepneme k nim vajíčko, přidáme mléko, skořici a vše pořádně promícháme, nakonec přidáme na kostičky nakrájený banán, ten to vše krásně osladí, naposledy to vše ještě promícháme a dáme do mikrovlnky cca na 3 minuty. Mezitím si na pánvičce prohřejeme maliny s trochou skořice, kterými pak ozdobíme vločky na talíři. Do receptu můžeme přidat libovolné ovoce, osladit navíc medem či stévií apod. Je lepší použít vyšší hrníček a tolik ho neplnit, aby nám to v mikrovlnce neudělalo neplechu, i proto ohříváme maliny bokem.