Jednoduchý recept na zdravější vafle připravené z ovesných vloček a banánu.
těsto | |
---|---|
1 ks | vejce |
100 ml | mléko |
1 ks | banán |
70 g | ovesné vločky |
0.5 balíčku | kypřicí prášek do pečiva |
30 g | protein |
na potření | |
marmeláda | |
med | |
náplň | |
1 ks | banán |
na ozdobu | |
1 kelímek | zakysaná smetana |
Do mixéru vložíme ovesné vločky, prášek do pečiva, protein s příchutí (například vanilkovou), mléko, vejce a rozmixujeme. Zde záleží, jaký máme stolní mixér, nebo co konkrétně používáme. V podstatě největší překážka byla udělat z celých ovesných vloček téměř konzistenci mouky. Směs pak dáme smažit na rozehřátou pánev. Jakmile skončíme, tak potřeme vafle medem nebo marmeládou, prokládáme nasekaným banánem, nahoru dáme zakysanou smetanu a zbytek banánu. Vafle z ovesných vloček s banánem podáváme jako výborný sladký dezert ke svačině. Z výše uvedeného se mi podařilo udělat cca 10 malých placiček, takže tak 3 - 4 porce.
Recepty do sbírky: Oblíbené domácí vafle 10x jinak
Připravte si tuto původně belgickou pochoutku na 10 způsobů. Snídaně, kterou potěšíte nejen děti. Chutnají božsky se šlehačkou, čerstvým ovocem, marmeládou, čokoládou i medem.
Jde to i bez vajec a mléka, nevěříte? Zkuste tyto veganské vafle krok za krokem
Snídaně nebyla nikdy jednodušší. K dokonalým vaflím vám bude stačit pouze 5 surovin a navíc nepotřebujete k přípravě váhu. Pojďte si s námi připravit křupavé a nadýchané vafle krok za krokem.
autor Radek
Nechte si pravidelně zasílat dávku čerstvých dobrot přímo do vaší schránky.
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
KontaktovatCentrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2024. Všechna práva vyhrazena