Caprese salát
Caprese salát je jedním ze zdravých a chutných italských salátů. Použité suroviny obsahují mnoho zdraví prospěšných látek...
Svařené víno
Svařené víno je nápoj hodící se na zimu. Je to tradice, kterou si můžete uvařit i doma. Vyrábí se z červeného nebo bílého...
Nutriční psychiatrie: S chutí pečujte o své duševní zdraví...
Lékařské studie dokazují, že jídlo hraje velmi klíčovou roli nejen pro naše fyzické zdraví, ale také pro zdraví emoční. P...
Ořechy, oříšky, mandle – zdroj zdraví a dobré nálady
Věděli jste, že podle posledních výzkumů mandle pomáhají odbourávat stres? Tahle jedlá semínka pocházející z mandlovníku ...
Bezinkový likér
Bezinková šťáva je plná zdraví prospěšných látek. Naše babička říkala, že jedna sklenička bezinkového likéru denně před s...
Maracuja v pěně z bílé čokolády
Maracuja v pěně z bílé čokolády je lahodný exotický moučník. Kromě toho maracuja obsahuje spoustu zdraví prospěšných láte...
Česnečka se sýrem
Česnečka se sýrem je známá oblíbená polévka, která nám udělá dobře vždycky. Když si ji dopřejeme, uděláme dobrou věc pro ...
Celková detoxikace organismu je klíčem ke zdraví a kráse…
Již naši předci dobře věděli, že pravidelná očistná kúra organismu jim zajistí dobrou fyzickou i duševní kondici. Právě p...
3 druhy jarní listové zeleniny pro zdraví
S jarem startuje úrodná doba roku a na pulty obchodů se dostává sezónní ovoce a zelenina. Od května si tak můžeme pochutn...
Ovocné smoothie
Ovocné smoothie je vitamínová bomba. Tento hustý nápoj obsahuje pouze ovoce a je plný zdraví. Pomeranče oloupeme, nakr...
Kopřivovo bršlicový nákyp
Kopřiva je známá tím, že pročišťuje krev. Proto je tento nákyp prospěšný pro naše zdraví....
Hlíva se zeleninou z pekáčku
Hlíva ústřičná je jedna z nejvíce ceněných českých hub, jelikož obsahuje látky, které podporují naši imunitu. V tomto rec...
5 klasických bylinek do české kuchyně a jejich pozitivní účinky na zdraví
Bylinky jsou multifunkční přísadou v kuchyni, podporující naši chuť i zdraví. Čerstvé i sušené obohatí naši stravu o zdra...
Otužování je klíčem k pevnému zdraví…
O prospěšnosti otužování věděli lidé už od dob Hippokrata. Při otužování lidé používali a stále používají vzduch, slunce ...
Cuketová polévka s kapary a mátou
Cukety jsou velice nenáročné na přípravu a navíc jsou velkým zdrojem zdraví prospěšných prvků jako jsou například kyselin...
Vydatný krém z kořene Topinambur
Tento recept na rychlý zimní polévkový krém plný vitaminů ocení každý. Polévku můžete podávat jako večeři, anebo jako vyd...
Polévka z červené řepy na posílení imunity
Vitamínová bomba, které vám pomůže posílit váš organismus v boji proti koronaviru. Červená řepa obsahuje velmi málo kalor...
Top 6 koření pro zdraví a pohodu v sychravé zimě…
K mnoha oblíbeným činnostem v chladném a sychravém počasí patří zejména popíjení dýňového latte, strouhání zázvoru do chu...
Jak si udržet zdraví a kondici i přes léto
Na první pohled se může zdát, že v létě s hezkým počasím a delšími dny bude jednodušší zůstat fit. Opak je však často pra...
Kimchi z bíle ředkve
Grandiózní korejský salát, který má blahodárné účinky na naše zdraví. Přivítejte do své domácnosti kimchi, které posílí o...
Salát z uzeného lososa
Salát z uzeného lososa je lehké a zdravé jídlo. Samá zelenina a k tomu ryba. Spousta vitamínů a látek prospívajících naše...
Čokoládový lávový koláč
Tento čokoládový koláč zažil po svém debutu v devadesátých letech velký rozmach. V dezertních nabídkách jej najdete v res...
Řasy zpestří jídelníček a zlepší zdraví
V dnešní době jsou řasy již běžnější a jsou častěji využívané v naší kuchyni. Nejenom, že zpestří jídelníček, ale mají i ...
Dýně Hokkaido – zelenina plná zdraví i síly
Možná máte ještě z dětství v paměti zafixované dýňové kompoty, sirupy i marmelády, a tak při vyslovení této obří zeleniny...
Růžičková kapusta podle Pohlreicha
Růžičková kapusta podle Pohlreicha je jednoduchá příloha plná velmi důležitých látek pro naše zdraví. A kromě toho je i m...
Chřestová polévka
Super zelená a super chutná zeleninová polévka s několika jednoduchými ingrediencemi. Zdraví na talíři hotové za několik ...
Pampeliškový salát
Další ze série delikátních jarních salátů. Hlavní ingredienci natrháte na čisté louce a dodá vám mnoho zdraví prospěšných...
Bílý chřest se šunkou a holandskou omáčkou
Tato odrůda chřestu patří k nejkvalitnějším. Podávat se dá jako hlavní chod nebo příloha. Připravit z něj však lze i polé...
Sýrová pomazánka s ředkvičkami
Pomazánka dokáže udělat z obyčejného pečiva něco extra, a když je podle zásad zdravé výživy, uděláte něco nejen pro prázd...
Salát s rukolou, jahodami a ovčím sýrem
Jíst sezónně se vyplatí finančně, ale člověk udělá i něco dobrého pro své zdraví. Jahody jsou sice v zimě krásné zpestřen...
Meruňkový koláč s drobenkou
Meruňky jsou skvělé ovoce, velmi prospěšné pro lidské zdraví. Podporují činnost střev, zlepšují zrak a zvyšují imunitu. V...
Pečené krůtí prso v celku
Maso z krůty je dietní a má nejnižší obsah tuku z drůbežího masa, ale zato vyšší podíl bílkovin. Zařadit krůtu do jídelní...
Rybí noky
Kapr je tradiční součástí štědrovečerní večeře, ale z tuto rybu můžeme zařadit do jídelníčku i během roku, protože tím pr...
Cibulový závin
Záviny jsou praktické, protože nejsou nijak těžké na přípravu a do těsta se dá zabalit leccos, třeba spousta cibule. Tato...
Rajčatová polévka s para ořechy
Receptů na polévku z rajských jablek je nepřeberné množství. Stačí si jen vybrat! Tento recept je vylepšený o para ořechy...
Chia pudink s ovocem a ořechy
Semínka šalvěje hispánské, neboli chia semínka, jsou považovaná za superpotravinu. Obsahují totiž řadu důležitých látek a...
Nápoj z červené řepy, banánu a kokosové vody
Nápoj z červené řepy, banánu a kokosové vody je přímo nabitý vitamíny a rozhodně prospěje vašemu zdraví. ...
Brokolicová pomazánka
Zelenina brokolice má spoustu příznivců, ale děti mezi ně většinou nepatří. Zelené hlavičky brokolice malé strávníky čast...
Kopřivový čaj
Kopřiva je skvělá bylina, která se sbírá zejména na jaře a velmi prospívá našemu zdraví. Kopřivy pročišťují krev, posiluj...
Matcha latte
Zelený prášek, který se prodává pod názvem matcha, je pro zdraví velmi prospěšný. Organismu dodá energii podobně jako káv...
Chřest pečený v troubě
Chřestová sezóna je od konce dubna do poloviny června a největší sílu má zelenina v květnu. Chřest je ceněný pro jemnou c...
Bylinkové máslo s medvědím česnekem
Máslo s bylinkami je výtečná nátěrka na pečivo. Bylinky dodají žlutému máslu krásnou barvu, a také porci zdraví navíc. Na...
Jahodový jogurt
Kupované ovocné jogurty často obsahují zbytečně moc cukru a občas i látky, které našemu zdraví příliš neprospívají. Skvěl...
Domácí jogurt
Jíst zdravě je trend, který se vyplatí následovat. Potraviny, které neobsahují zbytečné konzervanty, barviva a další, zdr...
Rizoto se zeleným chřestem
Chřest má sezónu na jaře, a protože je tahle křehká zelenina velmi chutná a navíc zdraví prospěšná, neměli bychom ji v jí...
Fazolová polévka se zeleninou
Luštěniny obsahují velké množství bílkovin, vlákniny a u vegetariánů často suplují maso. Pro naše zdraví jsou velmi prosp...
Borůvkové smoothie
Borůvkové smoothie je osvěžující nápoj plný zdraví prospěšných látek. A ještě k tomu výborně chutná. ...
Kapří hranolky
Sladkovodní ryba kapr má v české kuchyni velkou tradici, a pokud patříte k jejím fanouškům, určitě vyzkoušejte tento rece...
Pohankové rizoto
Pohankové rizoto s kuřecím masem a spoustou zeleniny je zdravé a hodnotné jídlo, které našemu zdraví jen prospívá. A naví...
Borůvkový svačinový nápoj
Borůvkový svačinový nápoj je plný vitamínů a jiných zdraví prospěšných látek. Podávejte ho vychlazený....
Hledejte dál
Když nikde, tak na internetu budou Zdraví… recepty