Řízené hladovění

Článek byl publikován

Už jste o tom slyšeli?
Řízené hladovění je ozdravná metoda pro náš organismus. Existuje několik způsobů, jak jí praktikovat a záleží jen na člověku, na co se cítí. Bylo zjištěno, že hladovění detoxikuje náš organismus, omlazuje, prodlužuje život a pomáhá v boji s různými závažnými onemocněními. Tato, dá se říci, léčebná metoda je ve světě známa již stovky let. Němečtí a ruští lékaři přírodní medicíny dobře popsali průběh i výsledky hladovění či léčebného půstu. Avšak průlom nastal až v roce 2016, kdy účinnost hladovění na omlazování buněk byla vědecky prokázána. Japonec Yoshinori Ohsumi popsal jev nazývaný „autofagie“ nebo-li „sebepojídání“, při kterém buňky v hladovějícím těle likvidují staré, škodlivé nebo cizorodé látky/organismy po většinou bílkovinného charakteru. Tento jev nastává při delších striktních půstech do délky 15-ti dnů. Yoshinori Ohsumi získal za tuto vědeckou práci Nobelovu cenu. Řízené hladovění může být léčebná metoda nebo způsob redukce hmotnosti. Záleží na délce a způsobu hladovění.


Řízené hladovění nebo půst jako boj s nemocemi
Řízené hladovění a půst pomáhají v boji s metabolickými poruchami, respiračními onemocněními, poruchami trávení, onemocněními kůže, kardiovaskulárními poruchami, ale i psychickými poruchami. Pokud by to chtěl člověk vyzkoušet, měl by se poradit s odborníky a být po dobu hladovění pod stálým dohledem. Pravdou je, že hladovění působí přínosně jak pro nemocného, tak zdravého člověka. Důležité je po procesu hladovění začít se zdravou stravou, která dodá tělu potřebné živiny.


Hladovění jako způsob hubnutí?
Mnoho žen zkouší hladovění, když chtějí zhubnout. Je však nutné být pod dohledem specialistů. Ti se řídí pravidlem ztráty 15% původní váhy při jednom cyklu hladovění. Nikdy se nesmí přesáhnout bezpečná hranice. Při hladovění se neustále monitoruje puls, tlak a je analyzována krev + moč. Po třech dnech bez stravy, pouze o vodě se organismus začíná živit ze svých zásob a začíná hubnout. Hladovění je nastaveno individuálně a po něm se postupně navrací k jídlu. Návratová dieta většinou trvá 2/3 doby plného hladovění. Takový způsob redukce hmotnosti je dobré naplánovat v době dovolené, kdy člověk nemá žádné povinnosti.

Už jste o tom slyšeli?Řízené hladovění je ozdravná metoda pro náš organismus. Existuje několik způsobů, jak jí praktikovat a záleží...

Sdílejte článek:

Recenze a hodnocení receptu


Napište vaší recenzi nebo komentář


Tento recept ještě nebyl okomentován
Řízené hladovění

Autoři článku

Dana F.
Velikonoční recepty - kuchařka ke stažení

Velikonoční recepty - kuchařka ke stažení

Připravili jsme pro vás nový velikonoční ebook, s trochou receptů, návodů, rad a postřehů....

Jak jsme zapojili děti do úklidu domácnosti

Jak jsme zapojili děti do úklidu domácnosti

Dítě, které se samo s chutí a bez domlouvání zapojuje do úklidu domácno...

Kopřiva dvoudomá, hnojivo pro naše tělo

Kopřiva dvoudomá, hnojivo pro naše tělo

Kopřiva dvoudomá roste všude kolem nás. Většinou kolem ní procházíme be...

Francouzské brambory

Francouzské brambory

Máte rádi francouzské brambory a hledáte recept na jejich přípravu? Potom jste na spr...

Top 10 smoothie

Top 10 smoothie

Od prvních slunečních paprsků na jaře, až do konce horkého léta, nám nápoje......

Heřmánek léčí nejen děti

Heřmánek léčí nejen děti

Heřmánek pravý se podává především dětem v podobě čaje na nadýmá...

Jak vařit rýži

Jak vařit rýži

Rýže a pokrmy z ní jsou každému notoricky známé a tak zabývat se teď tí...

Smoothie všeho druhu

Smoothie všeho druhu

Co je to vlastně smoothie? Jedná se o míchaný nápoj složený buď ze zeleniny, nebo ovo...

Jak vařit při cukrovce

Jak vařit při cukrovce

Cukrovka, neboli diabetes, je nemoc, při které náš organizmus nedokáže udržet správno...

Jak uvařit italské risotto

Jak uvařit italské risotto

Nebude v žádném případě řeč o vařené rýži, do které jsme přidali pytlík...

Jak vařit špagety

Jak vařit špagety

Špagety patří v naší kuchyni k nejoblíbenějším těstovinám. Zřejm...

Jak uvařit ledvinky

Jak uvařit ledvinky

  Leckdo z nás nad vnitřnostmi ohrnuje nos, ale v kuchyni některých zemí, například ve...

Naši partneři

×

Váš recept je nyní uložen!

Zaregistrujte se, aby jste se k uloženým receptům později dostal/a.
Přihlásit se přes sociální sítě


Podmínky použití | Ochrana os.údajů