Pomazánka z červené řepy a křenu
...tělo důležité minerální látky. Zařadit řepu do jídelníčku se doporučuje i lidem trpícím chudokrevností, ... každému sedne. Přesto se vyplatí řepu zařadit do jídelníčku. Tento recept na pomazánku z řepy má zajímavou,...
Špenátová polévka
...ze špenátu je zajímavé zpestření vašeho rodinného jídelníčku. Dáme si rozmrazit špenát. V hrnci osmažíme...
Změna jídelníčku nám může pomoci proti podzimní únavě!
...úlevu a zlepšení nálady může přinést změna jídelníčku. Je totiž důležité dodat organismu dostatek živin ... Základem je stravovat se zdravě a vynechat z jídelníčku těžká jídla, která nás tzv. uspí. Zapomeňte tedy ... veliký hlad a nepřejídal se. Na podzimním jídelníčku by určitě neměla chybět dýně, proto dýňová...
Pár tipů jak kreativně zařadit ovoce a zeleninu do jídelníčku
...upraveném stavu. Někdo vyřazením zeleniny z jídelníčku také snižuje množství sacharidů ve své stravě. ... plody představují nenahraditelnou součást našeho jídelníčku a ve výsledku našeho zdravého těla a zdravé duše....
Kuřecí chilli s papričkami chipotle
...svou jedinečnou chutí. Trochu exotiky v našem jídelníčku rozhodně neuškodí. V hrnci na olivovém oleji...
Jahodovo mangovo jogurtové smoothie
...velmi prospějeme, když ho občas zařadíme do svého jídelníčku. Třeba jako lehkou svačinku. Oloupané a a...
Tukožroutská polévka
Tukožroutská polévka je přímo nabitá vitamíny a minerály. Našemu organizmu jen prospěje když ji občas zařadíme do jídel...
Obyčejné jablko – nezastupitelný pracant našeho jídelníčku
...mají totiž naprosto nezastupitelné místo v našem jídelníčku. Obsahují celou řadu nám prospěšných látek, ... k tomu, abychom zařadili skromné jablko do svého jídelníčku na čestné místo a využili všeho, co nám nabízí....
Jsou jáhly součástí vašeho jídelníčku?
...mu také dařilo a proso bylo tak běžnou součástí jídelníčku našich prababiček a pradědečků. Vyloupáním...
Lehký bramborový salát
Tento lehký bramborový salát je bez majonézy. Tudíž je zdravější a dietnější než ten, který všichni známe. Chutná přesto ...
Salát z pečených brambor zeleninou a masem
...podáváný za tepla i za studena. Příjemná změna v jídelníčku....
Studený kuřecí salát
Studený kuřecí salát podáváme především právě v horkých letních dnech. Je zdravý, lehký a může být vítaným zpestřením le...
6 druhů potravin pro posílení paměti a učení. Co zařadit do jídelníčku?
...většímu stresu, určitě by měl avokádo zařadit do jídelníčku. Čokoláda To nejlepší nakonec! Kvalitní, tedy...
Zařaďte si superpotraviny do jídelníčku
...udělat to, že je budeme často zařazovat do svého jídelníčku. Protože stále platí, že nutričně vyvážená,...
Žampiony na česneku s rýží
Žampiony na česneku s rýží uvítají třeba ti, kteří nemusí mít na talíři každý den maso. Je to docela příjemná změna v jíd...
Rybí filé v troubě
...nekonal. Naopak! Vzniklo jídlo, které si v našem jídelníčku našlo své pevné místo....
Víte proč bychom si měli občas zařadit do jídelníčku avokádo?
...něj neměli zapomínat a občas ho zařadit do svého jídelníčku.. Samozřejmě, pokud se budeme avokádem přecpávat,...
Falafel: orientální pochoutka, která si zaslouží zařadit do jídelníčku
...evropské kuchyně. Proč tuto "dobrůtku" zařadit do jídelníčku? Základ pokrmu tvoří luštěniny, konkrétně...
Hrachová kaše od Pohlreicha
...na kvalitní bílkoviny a dříve tvořil základ jídelníčku. Dnes se k této potravině v kuchyni postupně...
Chřestová polévka
...a upravuje krevní tlak, je dobré zařadit do jídelníčku. Zelený chřest má navíc tu výhodu, že se nemusí...
Čevabčiči
...která nechyběla skoro na žádném restauračním jídelníčku a byla stálicí i ve školních jídelnách. Na tuhle...
Pomeranč - oranžová síla v našem jídelníčku
Pomeranč bývá oblíbenou ovocnou svačinou nejen dětí, ale i nás, dospělých. Doby, kdy se na toto ovoce musely stát fronty,...
Vláknina nesmí chybět v našem jídelníčku
Vláknina nám udržuje trávicí systém a střeva v dobrém stavu. Co to vlastně je? Vláknina jako taková nemá pro nás žádnou ...
Bílý chřest se šunkou a holandskou omáčkou
...je velmi prospěšná zdraví, a proto by na jarním jídelníčku neměla chybět....
Zelný salát
...salát je plný vitamínů a do letního jídelníčku se hodí. Je osvěžující a velmi málo kalorický....
Salát s rukolou, jahodami a ovčím sýrem
...zdraví. Jahody jsou sice v zimě krásné zpestření jídelníčku, ale v létě chutnají mnohem lépe. V kombinaci s...
Polévka z červené čočky
...z červené čočky je zdravá a hodí se do každého jídelníčku už pro snadnou a rychlou přípravu....
Nastavovaná kaše
...kroupami, měl v dřívějších dobách pevné místo v jídelníčku. Časem se na něj sice trochu zapomnělo, ale stále...
Slaná pohanková kaše
Slaná pohanková kaše je vynikající příloha k masu. Ale stejně tak může být i samostatným jídlem. A pro ty, kteří musí žít...
Pečené krůtí prso v celku
...ale zato vyšší podíl bílkovin. Zařadit krůtu do jídelníčku je pro zdraví výhodné a vůbec to nemusí být nuda....
Rybí noky
...večeře, ale z tuto rybu můžeme zařadit do jídelníčku i během roku, protože tím prospějeme našemu...
Vegetariánská zelňačka
...kysané zelí bylo a stále je důležitou složkou jídelníčku do chladného počasí. Je bohaté na vitamíny a...
Zeleninový vývar
...ať už z masa či ze zeleniny by měly tvořit základ jídelníčku, protože dodají tělu energii i ho patřičně...
Chia pudink s ovocem a ořechy
...mají vegani, vegatariáni, ale také sportovci. Do jídelníčku je však může zařadit každý, protože z nich tělo...
Holandský řízek podle Pohlreicha recept
...k dietním jídlům. Ovšem byl by hřích ho z jídelníčku zcela vynechat. Proč tedy holandský? Možná při...
Kluci v akci zapečená brokolice recept
...poruch. Proto by měl brokolici zařadit do svého jídelníčku každý, kdo chce zhubnout. Tipy na recept...
Vepřová játra na slanině
...nebývají až tak častou složkou našeho jídelníčku a možná je to škoda. Například játra jsou bohatým...
Losos na rajčatech a pórku
...pro tělo prospěšných látek, a proto by neměl v jídelníčku chybět....
Rizoto se zeleným chřestem
...a navíc zdraví prospěšná, neměli bychom ji v jídelníčku vynechávat. Chřest posiluje imunitu, stimuluje...
Vařená brokolice s oříškovým máslem
...vlákniny i hořčíku, a proto by neměla chybět na jídelníčku. V kombinaci s oříškovým máslem rozhodně nejde o...
Pohankový salát
...oříšky, ale ne každému sedí. Pohanku by měli do jídelníčku zařadit i lidé, kteří mají problémy s křečovými...
Kedlubnové hranolky
...zpestření a změnu je občas stojí za to zařadit do jídelníčku. Když je ale místo smažení upečete v troubě, to...
Kaše z květáku a čerstvého sýru
...Brambory patří mezi základí potraviny našeho jídelníčku, ale občas je dobré potraviny prostřídat a...
Houbová omáčka
...patříte mezi vášnivé houbaře, určitě se na vašem jídelníčku objeví i tato omáčka, která je hustá, jemná a...
Guláš z bílých fazolí
...bílkovin. Dříve na nich byla založená valná část jídelníčku, dnes jde o potravinu trochu opomíjenou....
Nudle zapečené se slaninou a vejci
Nudle zapečené se slaninou a vejci, jednoduché jídlo z jednoho pekáče pro celou rodinu. Příjemné zpestření jídelníčku....
Kukuřičný pudink
...skvělou chutí. Dobře se uplatní v našem jídelníčku jako snídaně, svačina, nebo lehčí večeře....
Hledejte dál
Když nikde, tak na internetu budou Jídelníčku recepty