Ghee - zdravé přepuštěné máslo
...naše babičky věděli proč je konzumace přepuštěného másla zdravá. Ghee neboli ... kladných vlastností pro náš organismus a můžete si ho jednoduše připravit i vy doma...
7
Líbí se: 127 lidem
30 min
Zdravé křupavé sušenky
...si zdravě za mlsat, upečte si sami doma křupavé sušenky ze zdravých ingrediencí. Můžete ... a za pomocí ovesných vloček z nich vykouzlit dobré krekry...
- 4Líbí se: 108 lidem60 min
Semínka - proč je zdravé zařadit si je do jídelníčku
...se stala v poslední době jednou ze základních ingrediencí při paleo a RAW ... stravě. Jako potřebné doplnění proteinů a tuků jsou velmi vhodná pro...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 5
Líbí se: 46 lidem
Zázrak jménem Ghí: Proč tak zdravé přepuštěné máslo?
...má údajně větší léčebné účinky. Navíc čím déle je skladováno, zraje a má lepší účinky. Vyzkoušejte si ho připravit doma a těšte se z jeho lahodné chuti...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 9Líbí se: 23 lidem
Zdravé lívance
...jako pojivo vajíčka a sýr cottage. Tyhle lívance si zamilují nejen milovníci zdravé a dietní stravy...
- 7Líbí se: 103 lidem20 min
Zdravé linecké cukroví
...cukroví bude letos ve vaší domácnosti? Zdravé, nebo tradiční? Ať už to bude tak, nebo onak, ... vůní i křehkostí a vykouzlí úsměv na tvářích nejen dětem, ale i dospělým...
- 9Líbí se: 69 lidem30 min
Zdravé cizrnové křupky
...cizrnové křupky si dejte ke sledování filmu, nebo jen tak, když dostanete chuť na ... něco dobrého. Množství a druh koření je vaše volba...
- 2Líbí se: 124 lidem60 min
Falafel: orientální pochoutka, která si zaslouží zařadit do jídelníčku
...na pohled a navíc lákají krásnou vůní. Falafel je tradiční pokrm ze Středního východu, který si ... našel cestu i do evropské kuchyně. Proč tuto "dobrůtku" zařadit do jídelníčku? Základ pokrmu...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 4Líbí se: 89 lidem
Chcete jíst zdravě? Tak nezapomínejte na ryby.
...Už od pradávna jsou ryby součástí našeho jídelníčku. Ať už jsou to ty sladkovodní nebo ty mořské. Je ... ale škoda, že pro spoustu lidí je maximum smažený kapr na Štědrý den a možná ještě...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 4Líbí se: 36 lidem
Zdravé tyčinky flapjack
...ovesné tyčinky z ovoce, obilovin a oříšků. Snadno si je doma připravíme sami, jako zdravá svačinka a ... na doplnění energie nám přijdou zaručeně vhod. Původem jsou pravděpodobně z...
- 8Líbí se: 181 lidem20 min
Zdravé kokosky
...oblíbených kokosek, ale tentokrát bez cukru a vajec. Ideální cukroví pro ty, co si chtějí o Vánocích...
- 7Líbí se: 115 lidem30 min
Kluci v akci zapečená brokolice recept
...Pak vsaďte na recept zapečenou brokolici!Jedni ji milují, druzí nenávidí. Ano, řeč je právě o ... brokolici. Pokud ale vyzkoušíte tento jednoduchý recept na zapečenou brokolici, do...
- 4Líbí se: 142 lidem60 min
Zařaďte si superpotraviny do jídelníčku
...má spíš marketingový účel. V podstatě se ale jedná o potravinové doplňky nebo potraviny jako ... zeměpisných šířkách můžeme mezi superpotraviny zařadit například dýňová, lněná, konopná, slunečnicová semínka, maliny, ostružiny, borůvky, brusinky, jádra...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 7Líbí se: 72 lidem
Víte proč bychom si měli občas zařadit do jídelníčku avokádo?
...se v poslední době stále častěji objevuje v internetových receptech a ti, kdo je již...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 7Líbí se: 87 lidem
Chia pudink s ovocem a ořechy
...šalvěje hispánské, neboli chia semínka, jsou považovaná za superpotravinu. Obsahují ... látek a podporují zdraví organismu. V oblibě je mají vegani, vegatariáni, ale také sportovci. Do jídelníčku je však může zařadit každý, protože z nich tělo...
- 3Líbí se: 73 lidem490 min
Pomazánka z červené řepy a křenu
...řepa je velmi hodnotná zelenina, která obsahuje pro tělo důležité minerální látky. Zařadit řepu do jídelníčku se doporučuje i lidem trpícím chudokrevností, protože podporuje krvetvorbu a...
- 5Líbí se: 136 lidem5 min
Holandský řízek podle Pohlreicha recept
...řízek a jeho recept do české kuchyně neodmyslitelně patří. Je chutný a jeho příprava zase není tolik složitá. Od přípravy...
- 10Líbí se: 160 lidem50 min
Kaše vás naučí zdravě a pravidelně snídat
...snídaně odvádí kus práce. Když se ráno nasnídáme, dokážeme později snáze odolat nezdravým potravinám ... soustředění. Pomáhá nám s hubnutím... tak v čem je ten háček? Proč řada lidí nesnídá? Proč máme...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 5Líbí se: 92 lidem
Top 5 zdravých svačin aneb proč je důležité svačit...
...náročný den, nebo se jen chystáte někam na výlet? Pokud si uvědomujete ... mezi vašimi jídly a trpíte hlady, zařaďte do svého jídelníčku svačinu. Dodá vám potřebnou...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 9Líbí se: 87 lidem
Chřestová polévka
...chřestu startuje na jaře a tuto skvělou zeleninu, která snižuje ... cholesterol a upravuje krevní tlak, je dobré zařadit do jídelníčku. Zelený chřest má navíc tu výhodu,...
- 7Líbí se: 51 lidem20 min
Pečené krůtí prso v celku
...z krůty je dietní a má nejnižší obsah tuku z drůbežího masa, ... ale zato vyšší podíl bílkovin. Zařadit krůtu do jídelníčku je pro zdraví výhodné a vůbec to nemusí být nuda....
- 4Líbí se: 98 lidem120 min
Rybí noky
...štědrovečerní večeře, ale z tuto rybu můžeme zařadit do jídelníčku i během roku, protože tím prospějeme našemu zdraví. Připravit se z něj dají ... noky. Podávají se s vařeným bramborem, kaší nebo jen se salátem....
- 6Líbí se: 158 lidem30 min
7 důvodů, proč jíst na podzim česnek
...velmi chutná, jiný ho nemůže ani cítit – česnek. Jeho vůně i chuť jsou velmi intenzivní a tohle ... koření umí skvěle doladit masové i zeleninové pokrmy. Česnek ale není jen o dobré chuti. V lidovém léčitelství se mu...
- Kategorie: Recept na jídlo
- 3Líbí se: 69 lidem
Pár tipů jak kreativně zařadit ovoce a zeleninu do jídelníčku
...článek vychází z doporučení, která zveřejnil Státní zdravotní ústav. ... plodů, než tomu bylo dříve. Jistě existují lidé nedotčeni láskou k ovoci a může to mít několik důvodů....
- Kategorie: Recept na jídlo
- 7Líbí se: 74 lidem
Vepřová játra na slanině
...nebývají až tak častou složkou našeho jídelníčku a možná je to škoda. Například játra jsou bohatým ... zdrojem železa, a také zinku, který je důležitý pro zdravý růst nehtů a vlasů. Kdo ... nepatří mezi odpůrce vnitřností, měl by si játra - ať už vepřová, kuřecí nebo kachní -, občas zařadit do menu....
- 5Líbí se: 116 lidem30 min
Pohankový salát
...pohanka má mnoho plusů a je považovaná za cennou potravinu. Pohanka je ... přirozeně bezlepková, obsahuje hodnotné bílkoviny, vlákninu, minerály i vitamíny...
- 7Líbí se: 71 lidem60 min
Kedlubnové hranolky
...hranolky z kedlubny sice nejsou zdravější než ty z brambor, ale pro ... zpestření a změnu je občas stojí za to zařadit do jídelníčku. Když je ale místo smažení upečete v troubě, to je hned jiná písnička! Kedlubna je tělu prospěšná ... zelenina, která je bohatá na vitamín C, selen, vápník či draslík. ... připravíte v troubě, můžete mlsat bez špatného svědomí. Skvěle chutnají například v kombinaci s...
- 7Líbí se: 73 lidem40 min
Sušenky s lněným semínkem a se skořicí
...semínko, musíte vyzkoušet tuto lahůdku. Lněná semínka mají vysoký obsah omega 3, bílkovin a vlákniny. ... kultur používá lněné semínko ve své stravě kvůli jeho zdravotním výhodám. V tomto receptu jsou lněná semínka krásně zapracována do delikátních sušenek....
- 10Líbí se: 144 lidem30 min
Pesto z medvědího česneku
...z medvědího česneku je výborné a velice zdravé. Obsahuje vysoké množství vitaminu C a ... kterého mívají děti, těhotné a sportovci nedostatek...
- 6Líbí se: 64 lidem20 min
Dýňová miska
...miska je takové smoothie pro detox, pro zdraví, pro ... hubnutí. Přidejte do ní nasekané ořechy nebo různá semínka a ... pochutnáte si na zdravé studené polévce. V mixéru rozmixujeme dýni a...
- 10Líbí se: 128 lidem30 min
Guláš z bílých fazolí
...jsou zdravé a nutričně cenné, protože obsahují vysoký podíl ... bílkovin. Dříve na nich byla založená valná část jídelníčku, dnes jde o potravinu trochu opomíjenou....
- 10Líbí se: 111 lidem90 min
Jablečné lívance
...recept ve vylepšené podobě ze zdravé mouky a zjemněný sladkou jablečno-vanilkovou chutí. Lívance ... jsou díky jablkům také vláčnější a semínka jim zase dodávají více nutričních hodnot. Při ... servírování navíc můžeme dozdobit čerstvým ovocem a tvarohem...
- 8Líbí se: 129 lidem45 min
Buddha bowl s falafelem
...bombu zvanou Buddha bowl neboli Budhova miska. Doma připravený čerstvý falafel, se spoustou zdravé ... a křupavé zeleniny pocházející ze středomoří. Falafel s tradičně připravuje bez mouky. ... sobě, raději přidejte 2 – 3 lžíce hladké mouky. Je to miniaturní množství, které vám ale může ... zachránit rozpadající se falafel. Jednoduchý recept na přípravu, který patří mezi...
- 7Líbí se: 94 lidem60 min
Kaše z quinoy a jablek
...která známe také pod názvem quinoa, nejsou jen módní záležitostí zdravé stravy. Quinoa byla jednou z nezbytných potravin starých jihoamerických ... civilizací a nabízí toho opravdu hodně. Je přirozeně bezlepková a obsahuje bohaté množství ... minerálů a vitamínů. Tato pseudoobilovina se skvěle hodí například pro přípravu ... kaší, do salátů nebo jako příloha k masu....
- 6Líbí se: 184 lidem20 min
Hrachová kaše mrkví
...jsou zdravé a plné bílkovin, takže zvládnou nahradit maso. ... Sušený hrách je tradiční a velmi oblíbenou potravinou, z níž se ... nejčastěji připravuje kaše. Tu lze podávat jako přílohu, třeba po...
- 8Líbí se: 190 lidem50 min
Nepečené cukroví ze sušeného ovoce
...cukroví ze sušeného ovoce dokáže připravit i úplně nezkušený kuchař. Doplní ... nám energii,je velmi zdravé a připravené ho máme za chvíli. V mixéru...
- 8Líbí se: 167 lidem20 min
Zelený konopný chléb
...domácí chléb z konopné mouky, který je velice zdravý a jedinečný. Recept je celkem ... náročný a rozhodně není pro začátečníky, ale jednou se musí začít. Dbejte na to, aby droždí bylo ... čerstvé, to je základ...
- 2Líbí se: 153 lidem120 min
Low carb jogurtový chléb
...recept na nízkosacharidové pečivo bez klasické mouky. Pokud plánujete hubnout do plavek, ... nízkosacharidová dieta může být to pravé řešení. Na pečivo jsme ... velmi navyklí a pro některé z nás je naprosto nepředstavitelné jeho vysazení. Postupně ... způsob stravování tak zvykne, že pečivo zařazuje opravdu jen občas....
- 2Líbí se: 53 lidem60 min
Chia Puding - zdravá svačinka
...chuť a můžete ho kombinovat s různým ovocem. Je to svačinka, díky které se budete cítit spokojeni ... a nabití energií po celý den! Podle počtu porcí si vezměte jakékoliv sklenice do kterých nalijete...
- 6Líbí se: 168 lidem20 min
Cereální snídaně s quinoa
...snídaně s quinoa je zdraví prospěšná směs se semínky merlíku čilského ... můžeme také připravit třeba dětem na svačinu do školy. Semínka quinoa namočíme na 10 minut do...
- 9Líbí se: 147 lidem45 min
Koprovka
...neboli Koprová omáčka je česká klasika. Někdo ji nemusí, někdo ji miluje. Pokud ji připravíme jen s vejci uvařenými natvrdo, můžeme ji zařadit ... kopr nasekáme na drobnější kousky. V kastrolu si z másla a mouky usmažíme světlou jíšku. Když je ... hotová, zalijeme ji vývarem a mlékem , důkladně promícháme a ... necháme povařit asi 25 minut. Po této době přilijeme smetanu, přidáme nasekaný kopr, dochutíme solí, cukrem a octem a už jen krátce...
- 6Líbí se: 87 lidem45 min
Miska Zelená Bohyně
...oběd plný vitamínů ve kterém dominuje zelená barva. Rozproudí vám krev v žilách, zasytí ... a nastartuje detox organismu. Nebojte se trochu experimentovat ... a zařadit jakoukoliv zelenou plodinu přesně podle vašich ... chutí. Avokádo je dobré zakápnout šťávou z limetky či citronu, aby...
- 7Líbí se: 78 lidem30 min
Hrachová polévka
...polévka je pro mnohé z nás příslovečným postrachem ze školní ... jídelny. Někteří si ji ale oblíbili a své místo má i na sváteční ... tabuli. Jak ji „omladit“ a úspěšně zařadit do moderní gastronomie? Hrachová polévka v...
- 9Líbí se: 147 lidem90 min
Dobrota z listového těsta
...těsto je dobré mít vždy po ruce. Jeho využití je široké. Tento skvělý, chuťově zajímavý moučník...
- 6Líbí se: 176 lidem15 min
Polévka z červené řepy na posílení imunity
...v boji proti koronaviru. Červená řepa obsahuje velmi málo kalorií, ale velké množství zdraví ... V podstatě lze říci, že červená řepa obsahuje prakticky veškeré vitamíny a minerály, které ... lidské tělo potřebuje. Tuto polévku si zaručeně oblíbíte. Je velmi jednoduchá na...
- 6Líbí se: 131 lidem30 min
Sladká svačina do sklenice
...ji máte za několik minut a přitom vám dodá pořádnou dávku energie. Svačiny do sklenice ... hitem, chutnají a vypadají skvěle. Můžete si je připravit na sladko i slano, podle toho na co...
- 9Líbí se: 115 lidem15 min
Libečkové pesto
...zelená omáčky, tedy pesto, je výtečné dochucovadlo v kuchyni. Pesto dodá šmrnc těstovinám, ... masu a natřít se dá také na pečivo. Pesto je původně italský vynález a vytvořit ho můžeme z ... když vás v kuchyni bude tlačit čas. Libeček je navíc bylinka velmi užitečná. Pročistí krev, ... působí močopudně a zlepšuje krevní oběh....
- 7Líbí se: 117 lidem10 min
Květáková polévka s pórkem a s kořením Dukkah
...polévka s pórkem a s kořením Dukkah je zdravá, chutná a krásně voní. Neobvyklá a chuťově ... polévky. Rozhodně ji vyzkoušejte. Nejprve si připravíme směs koření Dukkah. V pánvi opékáme...
- 2Líbí se: 92 lidem45 min
Plněné kuřecí závitky s hořčičným semínkem
...vynikající chutí. Zkuste tento trochu opomíjený způsob přípravy závitků a určitě si pochutnáte ... Připravíme si směs ze sýrů a hořčičného semínka. Prsní řízky opatrně nařízneme a vzniklou ... (200 stupňů)pečeme závitky ve vymazaném pekáčku asi 25 minut. Můžeme je podávat s bramborovou kaší...
- 8Líbí se: 127 lidem45 min
Hledejte dál
Když nikde, tak na internetu budou Semínka - proč je zdravé zařadit si je do jídelníčku recepty